Diéta egészséges sovány lány étrend (hsgd) - a legjobb diéta vélemények az
Ez az étrend jó, hogy akkor már szinte mindent csak egyszer kell számolni kalória, és nem haladja meg a határértéket! Gyümölcs-zöldség nem számít! Ők lehet enni, és enni és enni, amíg meg nem fog unatkozni. Ha elkezded a diétát hétfőn, majd a hétvégén akkor többet eszik (jó, nekem egy plusz;))
Tehát, beszéljünk rólam, és mennyit vesztettem ezekben a napokban.
Saját magasság 178, súlya 61. Tudom, hogy ez nem sok, de még mindig szeretnék dobni, legalább egy kisebb gyomor kidomborodó ülő helyzetben
A diéta célja a 30 napon.
Ültem csak 21 napig, pontosan 3 hét. És ez idő alatt elvesztettem 6 kg (de az igazság gyakran eszem kevesebb kalóriát, mint szükséges). Evés szinte mindent, csak nézte a kalória. Természetesen nem nélkülözi a kis nat. gyakorlatokat. Heti 5 alkalommal én fürgén 15 percig (a stop az egyetem és hátsó + lépcsőzés a 4. emeleten). Nap után a guggolás 25-szer, 40-szer a sajtó. Ez egy kicsit, mintegy 10 percre az erő. De egy ilyen eredmény, és a 3 hét azt is ugrókötél megállapodtak; D
Sajnos nincs kép, én nem hiszem, feleslegesen, hogy fogok írni ezt a felülvizsgálatot.
Előnye ennek a diéta:
1) Nem lehet az összes (de célszerű kizárni termékek, mint: chips, sütemény, cipők, kóla és gyümölcslé (nagyon magas kalóriatartalmú));
2) Nem kell éheztetni magát (amelyből romlik metabolizmus úton);
3) Nem zavarja.
Hátránya ennek a diéta:
1) Meg kell figyelni, hogy mennyit eszik, és kalóriát éget (én segítők ebben MyFitnessPal S Heaith alkalmazások Android))
Nos, talán ez minden !!
Köszönöm, hogy elolvasta a beszámolót, remélem, hogy valaki hasznos :)