bőr légzés, a bőr légzés, légzési gyakorlatok cikkek taoista gyakorlat, pszichológiai,

Amikor az első napsugarak, és az első meleg napok akarjuk távolítani a meleg ruhát, hogy helyettesítse a test a napfény és a szél. Body hiányzott a friss levegőt. Tévedés azt gondolni, hogy csak az a személy lélegzik könnyű. Van egy másik fontos légzési - a bőrünket. Man lélegzik az egész. Mi lélegezni nem csak fényt, hanem a bőrt.

Az emberi bőr végez a különböző funkciókat. Ez védi a szervezetet a külső hatások, működik, mint egy gát a szervezet és a környezet. A bőr nem adja át a kórokozók és fertőzések.

A bőr segít a vese, kimenetre a verejték a test hulladékok.

Skin biztosít állandó testhőmérsékletet, télen és nyáron. Ez segít, nem túl hideg a hő és nem fagy meg a hideg is.

A bőr érzékszerv. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, a világ útján kapcsolatot.

És persze, a légzésfunkció. Keresztül apró pórusokat, - a bőr lélegezni. Ez elnyeli oxigén és szén-dioxid keletkezik. Jóga lehet hosszú ideig tartsa vissza a lélegzetét, vagy légzési nagyon ritkán, mert jól fejlett bőr levegőt. Fontos, hogy a pórusokat, a bőr lélegezni szabadon, oxigént kapunk. Skin akarja lélegezni. Ha a bőr meg van fosztva attól a lehetőségtől, hogy lélegezni, illetve nem kap és vitalitását.

Bőr, amely megzavarta a funkció a légzés, kifelé néz egészségtelen. Halvány, petyhüdt, sérült és a szem alatti táskák, mentes a rugalmasság, tele piros erek, egészségtelen fakó - ezek mind jelei egészségügyi problémák, beleértve sérti a bőr légzést. Először meg kell, hogy segítsen a bőr visszanyeri normális állapot - tiszta, megnyitja a pórusokat, mert kapillárisok normális működését.

A bőr lélegzik a pórusokon keresztül - ez igaz. Belül - kapilláris csövön keresztül látják el a vér sejtek oxigénnel. Ha a folyamat a kettős légzés zavart ember fokozatosan, mint egy stagnáló mocsár, ahol a rothadást kezdődhet előbb vagy utóbb. Helyreállítani a bőr valódi funkciója a légzés - ez azt jelenti, hogy újraéleszteni őt kapillárisok és megnyitja a pórusokat. Erre a megfelelő hidegen kezelési eljárás: rubdown, öntés; hőkezelés (szauna); qi energia.

A taoisták fedezték fel, hogy lehetséges, hogy megtanulják, hogy elnyeli az energiát a körülöttünk a bőrön keresztül és a főbb energiaközpontok. energiát a bőrön keresztüli felszívódás nevezzük igazi levegőt. Taoista gyakorlat, hogy elsajátítsák a technika lehetővé teszi, hogy igaz légzés.

Mantak Chia kínálja a következő légzési technikát bőr:

1. Készenlét összekötő lábbal. Érezd a kapcsolatot a föld a lába lába. Projekt a fejedben, amíg a legvégén a világegyetem és kiterjeszti a Qi (aura) a Földre. Tovább bővíteni az erejét a tudat és a Qi, amíg nem érzi a kapcsolatot a végtelen tér túl a Földön.

2. Legyen tudatában a belső szervek és az Alsó Tan Tien, mosolyogj rájuk. Képzeljük el, hogy az Alsó-Tan Tien - ez az óceán. ez óceán hullám rock you oda-vissza. Pörögj a hullámok, amíg úgy érzi, mint a test nyugodt és kibővített, amíg meg nem annyira nagy, hogy a elemelkedsz, és a fejét és a kezét érintse az ég. Képzeljük el, hogy a felsőtestet átalakul bambusz, belül üreges, lengő a szélben. Ebben az esetben a fejét bólint egy kicsit.

3. Érezd a tisztelet és alázat, hogy a környezetében, és a fizikai világ és a belső világ - a béke, a pihenés és a nyugalom.

4 kiüríteni az elméd a Tan Tien, hogy ne okozhassanak egy gondolat. Bővítse a figyelmet a végtelenségig. Csatlakozás vagy Galaxy Tejút. Menj vissza a baj, az a hely, ahol van a szervezetben, és lehetővé teszi a Qi összehangolása és integrálása benned.

5. Legyen tudatában a bőrt és a haja tövéig, képzelni, mit hagy, amelyek mindegyike lélegzik.

Egészség és jólét!

Anastasia Smirnova, a tanító Qigong