A hőhullámok a menopauza - kezelésére, a tünetek
Tides - az egyik leggyakoribb tünetek során előforduló menopauza 75 - 85% a nők menopauza idején tapasztalja őket.
Mi a hőhullámok a menopauza idején? Ezek megmutatkoznak, először is, hirtelen és éles ész hő, azzal jellemezve, erős izzadás, és a hirtelen arcpír és dekoltázs. Az okok és mechanizmusok fejlődésének az árapály menopauza vannak telepítve nem használja ki teljesen. Ez a fajta betegség átmenet a menopauza. Sok nő a hőhullámok a menopauza idején szállít egy súlyos pszichés és fizikai kényelmetlenséget.
Tides fordulnak elő, vagy előtt két évvel a menopauza, vagy azzal egyidejűleg a vége a menstruáció. Gyakran kiüríti a menopauza során továbbra is az egész élet. Klimaktérikus szindróma - egy komplex komplikációk specifikus fejlődési időszakban a menopauza. Árapály nőknél a menopauza idején. Gyakran átmossa a menopauza során, kíséretében erős izzadás is fordulnak elő éjjel, ami álmatlanság.
Úgy tartják, hogy a fő oka az árapály - meredek csökkenése ösztrogén szintje a női test.
Sajnos, mintegy kétharmada a menopauza előtt álló és a klimax korú nők szenvednek a hőhullámok. A hőhullámok a menopauza során figyelembe vett fő szempont, és kezelésük súlyosságától függ, és előfordulási gyakorisága. Általában a hőhullámokat menopauza hatással több éve a menopauza előtt.
Tény, hogy a menopauza tüneteinek kialakulását sok, de egyikük a legfeltűnőbb és a leggyakoribb. Ez - az árapály.
Miért hőhullámok menopauza során? A hőhullámok kialakulásának jellemző a menopauza. Zavaros eredő dagály mással nehéz. Általában, hőhullámok menopauza idején kezdődik mintegy előtt két évvel a menopauza, és azok egyes előfordulása társul az utolsó menstruáció. Körülbelül a nők fele a menopauzális korban tapasztalható hőhullámok sok éven át.
Amikor menopauza kezdődik időben, a tüneteket, a klimax szindróma (ingerlékenység, hőhullámok, izzadás, depresszió, alvási rendellenességek) jelennek meg szinte azonnal. Néha hőhullámok a menopauza idején a nők is elterjedt az egész testet.
A hőhullámok - hirtelen arcpír, a nyak és a mellkas kíséretében erős izzadás. Az időtartam az árapály különbözik minden nő, és néhány másodperc vagy néhány perc alatt. Bőrvörösség expanziója következtében az erek, és hasonló a túlmelegedés a nap. Tides gyakran megelőzi az úgynevezett aura (szorongás, izgatottság), de vége hidegrázás árapály.
Az előfordulási gyakorisága az árapály különbséget súlyosságától menopauza:
- legfeljebb 10 hőhullámok per nap - fény menopauza során;
- 10-20 hőhullámot naponta - mérsékelten menopauza során;
- több, mint 20 hőhullámok naponta - súlyosabb lefolyásához menopauza.
Általában hőhullámok bizonyos napszakokban: hat vagy hét reggel, és 7-10 este. Szintén az árapály sebesség számos tényező: szorongás, depresszió, extragenitális betegségek, a klímaváltozás, a stressz, és így tovább. Meg kell jegyezni, hogy az árapály kapcsolatban nemcsak az életkor, hanem szenvedés után nőgyógyászati műtétek, különösen miután kétoldalú petefészek eltávolítása.
Hogyan kell kezelni a hőhullámok a menopauza idején
Segít a hőhullámok enyhítésében a pozitív hozzáállás a nők. Meg kell próbálnia, hogy a világot egy mosollyal, és öröm mindent, hogy csak jó. Premenopausában és klimaxos időszakok - ez egy csodálatos kor egy nő, amikor az élet alapvető problémákat megoldani (a gyerekek felnőttek, a ház tele pohár karrier épült). Tehát, itt az ideje a maguk számára. Egy nő kell, hogy bizonyos mértékig elpuhult (például akartak fagylaltot, itt és most, miért magam, és nem adja ki az öröm az evés is?). Ha lehetséges, korlátozza magát, hogy a stressz (ugyanaz híreket a TV).
Továbbá, egy nő meg kell radikálisan felülvizsgálja adag étel. Kívánatos, hogy az étrend uralja a friss gyümölcsök és zöldségek. Sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz természetes fitoösztrogének, amelyek segítenek megbirkózni az árapály. A tudósok megfigyelték, hogy a vegetáriánusok hiányzik, vagy enyhe hőhullámokat a menopauza alatt. Szükséges, hogy hagyjon fel az erős tea és kávé (koffein növeli excitabilitás és provokálja árapály). Célszerű kicserélni az adatok ital zöld tea, amely nem csak a funkciója a méregtelenítés, hanem tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. Az étel meg kell szüntetni, vagy legalábbis korlátozza az éles ételek, fűszerek, fokhagyma és más izgalmas nemcsak az étvágyat, hanem érzelmek, élelmiszerek.
Menopauza során egy nőnek szüksége van vitaminokra, ezért meg kell beszélnie orvosával, aki kiválasztja a legjobb multivitamin. Továbbá, meg kell, hogy A-vitamin és E. Ezek nem csak antioxidáns és immunmoduláló hatása, hanem hasznos a bőr, a köröm és a haj.
Ne feledkezzünk meg a fizikai terhelést. Ha nem tudja használni a medencét, vagy vegyenek részt fitness, akkor cserélje ki őket otthon gyakorolni és hosszú séták (lehetőleg egy parkban vagy az erdőben).
Szükséges, hogy megtagadják, hogy látogassa fürdők és szaunák, amennyire csak lehetséges, hogy csökkentse az idő a nap. Amikor a dagály, és nem akadályozza meg a vétel nyugtatók és fűfélék (vagy macskagyökér tinktúra gyöngyajakot, menta tea vagy citromfű).
Hőhullámok menopauza idején: Tippek, hogy enyhítse az állam
Tide - instant testhőmérséklet emelkedés, általában egy vörös arc és verejték. A jelenség okait még nem állapították meg, de lehet megsértése miatt a vér áramlását.
Hőhullámok fordul elő, amikor az erek, amelyek közel vannak a bőr felületén, kitágulnak a hideg. Ez adja az arcát természetellenesen fényes pirosító, verejték és segít csökkenteni a testhőmérsékletet. Tide kíséretében bőséges verejték, akkor éjjel történik, és még zavarja az alvást. Jellemzően, a túlfeszültség (vagy flash) - tört hő kíséretében bőrpír az arc és a nyak.
Meddig van egy rohanás?
Intenzitását és időtartamát ennek tünete egyéniségét mindannyiunknak. Egyes nők szenvednek tőle csak egy rövid idő után a menopauza. Más kitörésének lehet több vagy kevesebb a megfigyelt életet. De minden esetben, ezek könnyebbek és kevésbé idővel.
Lehetséges, hogy megakadályozzák a hőhullámok?
Annak ellenére, hogy ez a természetes reakció a szervezet egyes szokások, hogy úgy tűnik, egyre gyakrabban. Hogy elkerüljék a felesleges komplikációkat, kerülje el az alábbi:
- feszültség
- koffein
- alkohol
- fűszeres étel
- illeszkedő ruhákon
- fűtött szobák
- cigarettafüst
Néhány további tipp, hogy segítsen enyhíteni a feltétel:
Beszéljen orvosával a rövid távú hormonterápia, amelynek célja a legfeljebb öt évig. Ez a kezelés segít sok nő megszabadulni kitörések. Ezen túlmenően, ez megkönnyíti és egyéb tünetek a menopauza, mint a hüvelyi szárazság és a hirtelen hangulati ingadozások. Azonban, hormonterápia, akkor is, ha a rövid távú, mégis növeli a betegségek kockázatát. Ezek közé tartozik elsősorban a gyulladás az epehólyag és a vérrögök képződését. Ha a hormonterápia nem megfelelő az Ön számára, bármilyen okból, vannak más eszközök, amelyek enyhítésére. Sokan közülük nevezi ki az orvos, de vannak olyanok, amelyeket értékesített nélkül kapható készítményeket is. Azonban bármilyen gyógyszert, mielőtt jobban beszélje meg orvosával.
Kábítószer vásárolt nélkül kapható:
- B-vitamin komplex
- E-vitamin
- ibuprofen
A komolyabb gyógyszerek segít:
Hormonpótló terápia segít megbirkózni súlyos hőhullámok a menopauza során, hanem számos ellenjavallatok.
- Gyógyszerek, amelyek csökkentik a nyomást
- fogamzásgátló tabletták
- antidepresszánsok
- más hormonok
- Alkalmazandó szerek támadások
Nem hormonális terápia menopauza
A nők esetében, akik ellenjavallat hormonpótló terápia, vannak alternatív eszközök Lechenia.v ilyen esetekben szükség van igénybe a kezelést természetes, nem-hormonális úton. A menopauza látható egy sor egészségügyi problémák, amelynek a fő, és vegetatív-érrendszeri tünetek - hőhullámok, izzadás, szívdobogás, és pszicho-emocionális - ingerlékenység, álmatlanság, fáradtság. Ezért, az összetett problémák megoldására a menopauza lehet rovására a komplex cselekvési természetes komponensek Klimaktoplan gyógyszer. Hatása a hatóanyag kezelését célzó két fő probléma: a megnyilvánulásai autonóm diszfunkció és neuro-érzelmi kényelmetlenséget. A készítmény az európai minőségi, nem tartalmaz hormonokat, recept nélkül kapható, jól tolerálható, made in Germany.
Lehet gyógynövények és homeopátiás szerek segítségével az árral?
Annak ellenére, hogy néhány természetes gyógynövények enyhíti a tüneteket okozott menopauza, még mindig nem teljesen tisztázott. Meg kell tudni, hogy a mellékhatások, akkor kap ez a kezelés.
Mivel a mellékhatások kialakulásának kockázatát, valamint a inkompatibilitás sok a gyógynövények más gyógyszert, akkor forduljon orvoshoz, mielőtt azok vétel.
Növények és gyógynövények használt a menopauza idején:
- Szójatermékek. Növényi ösztrogének, mint például az izoflavonok viselkednek, mint a mesterséges ösztrogén alkalmazhatók hormonterápia. Csökkentik időtartama és gyakorisága hőhullámok. A hatás figyelhető meg a szója ételek, nem kiegészítőket.
- Azt találtuk, hogy az olaj ibolya segít a hőhullámok, de nincs tudományos bizonyíték erre. Mellékhatások közé tartozik a hasmenés és szédülés. Nők, akik bizonyos gyógyszerek, mint például a támogatása vérhígító, nem tud az olaj ibolya.
- A használata lenmag, mint ibolya, tudományosan nem megalapozott, hanem abban is segít, hogy enyhíti a menopauza tüneteit. Lenmag megvásárolhatók olaj formájában, és abban a formában egész magokat.
Ügyeljen arra, hogy beszéljen orvosával, ha úgy dönt, hogy válasszon bármilyen eszközzel enyhíteni a hőhullámokat. De ne feledjük, hogy ez egy átmeneti jelenség, és lehetséges, hogy a szervezet képes kezelni azt segítség nélkül.