A finom reggeli a burgonya és a tojás - egy egyszerű recept
Helló kedves olvasók. Reggeli - alapvető és fontos szempont a táplálékfelvétel. Meg kell telíti a test és ad neki energiát az egész nap. És gyakran kapunk főzni egészséges és kiadós és ízletes reggelit? Mivel reggel annyira kevés időt a főzésre, így evés nem mindig hasznos.
Mit kell készíteni egy gyors reggeli? Megvan tegnap maradványait az étkezés. És nincs semmi rossz nem látok, mint a heroint a film „Station for Two” megtanított, hogy megértsék a „maradványok” és a „maradékot”.
Mindenki mindig megtalálja a hűtőben egy csomó érdekes, ahonnan gyorsan elkészíti a reggelit. Mert valaki tartózkodott tésztát tegnapi vacsora is hűlnek rakott. De van maradék sült burgonyát és kínálok egy recept a finom reggeli, mert sütni kész termékek nem nehéz.
Finom reggeli sült burgonyával
A többi termék nem valószínű, hogy egy teljes ebéd felnőtt, de az én verzió váltak ízletes és tápláló reggeli.
Gyors és egyszerű recept
Először meg kell készítenie kis négyzetek fólia sütés. Minden egyes adag lesz sült külön-külön. Sajt lereszeljük. Ez elég ahhoz, hogy egy kis darab.
A párna a többi termék fóliába, hogy egy vékony réteg burgonya. Persze, sült burgonya nem nevezhető hasznos. De a burgonya párolt nagyobb, mert nem pirítjuk egy ropogós. Minél több, hogy a „ropogós” terméket a liszt nem szükséges. Úgy gondolom, hogy ahelyett, hogy a burgonya jól illeszkedik és rizs alapú.
Fedél a hús komponens. Ez lehet egy szelet kolbász, sonka, vagy egy darab húst. I összetört egy turmixgépben főtt marhahús hagyma, répa - darált maradványai palacsinta.
Óvatosan vezetni egy részét a tojást. Mivel az összes alapvető összetevője a reggeli már sóval és borssal, a tojás nem só. De ha megszórjuk száraz füvek, valami rosszabb nem lesz pontos.
Bit átszúrja a tojássárgájával és fedezze egyes szolgálatot reszelt sajttal.
Csomagolja fóliába étel, nem sok megszorította felülről. A fólia nem érhet hozzá az élelmiszer, különben a sajt megolvad, és ragaszkodni hozzá.
Küldj egy előmelegített sütőben burgonyát. Az első 6-8 perc főzés a magas hő. Először is, a sütő alig melegítjük, így gyorsan, és másodszor, hogy lehetővé tegye a tojás megragad egyszerre, és ez nem fog terjedni.
Akkor csak emelje fel a fóliát, hogy aranybarna. Hátralévő idő (8-10 perc) sütjük közepes lángon. Egy egyszerű reggeli minden készen áll, hogy csak 25-30 perc. Ez be lehet táplálni közvetlenül a fóliával.
És finom reggeli volt, még étvágygerjesztő, megetetni friss teát és gyümölcsöt. Ezután az előírt adag erő és vitaminok a szervezet pontosan érkezett.
Következtetés: ne dobja az élelmiszer feleslegek, ők viszont a helyes megközelítés, hogy a csodálatos reggeli, megment sok időt és erőfeszítést igényel.