szem egészségének megelőzés látás, szemüveg
Ahhoz, hogy a szem egészségét mindig maradt a legmagasabb szinten, erősen ajánlott, hogy a legnagyobb figyelmet a higiéniára tekintve. Minimalizáljuk a lehetséges szemproblémák, hogy megakadályozzák a várható romlását tekintve, tárgya lehet az alapvető megelőzési alapjait vizuális higiénia.
Szemünk Ön nagyon érzékeny és nagyon érzékeny szerv. Provokáló körülmények vezethetnek éles irritáció és a megjelenése jelentős fájdalmat a szemében, bővelkedik.
Köztük a következők:
- fényes, villogó fény
- sok légszennyezés
- Tényezők por, füst, szmog
Minden a fenti tünetek, mint egy erős katalizátor, egy nagyon agresszív hatása van a szervezetre, gyulladást okozó szemét. így könnyező szem.
Szem egészsége, megbízható működés, a szükséges feltétel akkor tekinthető tisztán tartása, és megoldani ezt a problémát egyszerűen fontos tudni, és szigorúan tiszteletben tartani az alapvető megelőző ajánlásokat megelőzésére szembetegségek. Más szóval - Figyeljük higiéniáját kilátás.
megelőzése
Most kitérni néhány egyszerű tanácsot, amelyet követően jelentősen egészségének védelme szemük, sikeresen ellensúlyozza különböző szembetegségek megbetegedések.
- Ha a munka jellege, van, hogy a vizuális terhelést, akkor meg kell próbálnia, hogy maximalizálja a kényelmet a pult a szemnek. Fényáram kell egyenletesen elosztva a munkaterület. Megfelelő szinten kell lennie és a megvilágítás. Meg kell próbálnunk, hogy közvetlen érintkezés elkerülése érdekében a sugarak a szemet. Az árnyék a kéz, ne legyen akadálya, hogy világos képet alkot a szöveget. Kívánatos, ha jobbkezes, hogy a fényforrás található a bal oldalon.
- Most, sok szüksége van egy számítógép, ami szükséges volt, hogy végezzen egy elég nagy időintervallumot - ezek a valóság a modern élet. Egy jó monitor egy csomó fontos láncszeme a tényezők, amelyek segítenek fenntartani a szem egészségét, hogy elfogadható szintre. Természetesen ezek nem olcsó modellek, de mindegy, ebben az esetben meg kell találni a módját, hogy ne mentse. Amikor dolgozik egy számítógépen, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy a szemét időt a pihenésre, elfelejteni, hogy valaha is megéri. Dolgoztak egy fél órát, 5-10 perc pihenő.
- Hölgyeim, aktívan használja kozmetikumok a szemet, akkor erősen ajánlott, hogy mossa meg éjjel, mint egy része a modern kozmetikai, sok olyan anyagok, amelyek kedveznek a megjelenése és továbbfejlesztése az allergiás reakciók, gyulladásos szembetegség.
- Erős támogatása szem egészségének képes biztosítani a jól megválasztott, kiegyensúlyozott étrend. Látási problémák, kötelezni tartalmazzák a napi élelmiszer-menü, erősíti a vérereket a retina. Ezek közül néhány: sárgarépa, áfonya, fekete ribizli. A jelenléte myopia. „Szükséges” a termékek használatát, mint például a kapor, metélőhagyma, petrezselyem, csukamájolaj. Cranberries és vadrózsa, a maga sokszínűségében, segítséget retinadisztrófiában. Évente egyszer, akkor nagyon hasznos, hogy igyon egy folyamán halolaj.
- Rendszeres teljesítmény gimnasztikai gyakorlatok a szemnek, a legerősebb megelőző intézkedés fenntartása a jó látás. Sőt, az ilyen gyakorlatok nagyon hatékony a korai szakaszában a szembetegségek.
- A lényeg, hogy ne legyen lusta, mert 5-10 perc, akkor könnyen félre megelőző szem egészségének javítására. Erősen ajánlott, hogy elkerüljék a túlzott szem túlfeszültség kell számukra elegendő időt a pihenésre.
Hogyan enyhíti a fáradtság a szeméből
Végezze tömörítési eljárás, vagy csak öblítés fekete, zöld tea.
Lehet használni a tealevelek megmaradt reggelit.
Tökéletesen eltávolítja a fáradtságot testápoló alapján meleg főzet a kamilla. helyezett a csukott szemmel.
Vannak még könnyű megoldás. A gyógyszertárban értékesített halmozott kamilla, amely sört és hagyjuk kissé kihűlni, is fel lehet használni, mint a kompresszort.
Amikor a tekintetünk egy hosszú ideig vannak nyújtva, van egy valószínűsége szakadást.
E helyzet enyhítése érdekében szükséges, hogy csöpög csepp kömény. Ezek előállítására, szükségünk van a következő összetevőket tartalmazza:
- köménymag
- útifű levél
- búzavirág szirmok
- fű Euphrasia
Magok (Art. N) kombináljuk vízzel (200 ml) visszafolyató hűtő alatt forraljuk öt percig. Továbbá, a kapott húslevest (törzs nem szükséges), a fennmaradó komponenseket hozzáadjuk 1 óra. L. Egész nap növényi keveréket ragaszkodnak, majd óvatosan szűrjük. Hasonlóképpen, az infúzió lehet használni, ha szükséges.
Kinek van ilyen funkció, ez egyszerűen csodálatos pihentető, enyhíti a szem megerőltetése ellenőrzését az áramló víz. Továbbá, pihenjen a szemed és a „megnyugtatja” idegrendszer segít nyomon követi a színek és a szürke árnyalatai, zöld.
Azonban a szem lesz hasznos, nem csak megfigyelni, hanem a víz kezelésére. A kezelések jegyzékét tartalmazza:
- szisztematikus dousing magad egyenesen a vödör, az infúzió fekete ribizli
- elfogadása egy negyed órás terápiás fürdők zab szalma - nagyon jó a szürkehályog
- többször a hét folyamán, fél óra, akkor ajánlott, hogy ruhát (póló), megnedvesített sós
- Rendszeresen öntsünk térd vizet (1 perc)
- alkalmazandó pakolás egy törülközőt mártott főzet szénaporban (hetente kétszer)
Ezek az eljárások segítenek minimalizálni a „dagály”, hogy a fej, amelyet végül is pozitív hatást gyakorol a látás minőségének.
Válogatás a szemüveg és lencse
Ahhoz, hogy ezt a kérdést kezelni kell a legnagyobb súlyossági fokát. A fejlődés számos betegség nagyban elősegíti, ha a betegség kezdődött. Előírások, idővel képes veszíteni relevanciáját. Reading problematikussá válik, betűk, vonalak szó terjedt ki elé, előfordulhat, hogy a távollátás.
Úgy tűnik, rendkívül kellemetlen tüneteket:
- fáj a szeme
- fájdalom a templomok, az orr
- alakulhat fényérzékenység
Mindezek a jelek egyértelműen rámutatnak, hogy a vizuális fáradtság - látásgyengeség. Az ilyen kóros eltérést megjelenik abban az esetben, ha egy személy a gyenge látás nem élvezte megfelelően kiválasztott pontokat.
És tudod, az egész hibás szemész egyszer ad egy receptet, azt hiszem, ez rendkívül igazságtalan. Elfogadom, hogy a bajba jutott mindennapi rohanó életmód, sokan egyszerűen felejtsük el, hogy a látás romlik az idő múlásával, és néha nagyon jelentősen. Szükség van a rendszeres szemvizsgálat (legalább egyszer hat hónapig) egyszerűen figyelmen kívül hagyja.
Amikor azt orvosával szemmegerőltetés mellett korrigáló hordható szemüveget, az orvos javasolhatja a szükséges kezelést, beleértve a gyakorlatok a szemnek, fizioterápia.
Néha, a kérdés emberi gondatlanság túlmutat minden ésszerű határok:
- saját készítésű kép kiválasztás
- a „szem” csökkentett dioptria
- lencse Centirozó rendelhető speciális területeken
- dörzsölje pont felelőtlenek tölti, hogy podvernotsya kar (zsebkendő, törölköző, sima szövet), bár az ideális puha alátét, benedvesített megoldást kifejezetten erre a célra
A végső eredmény az ilyen hanyagság nagyon siralmas: véreres szemét a víz, egyszerűen nem lehet „elkapni” a hangsúly, van egy gyors kifáradás a meglévő mikro-karcolások a lencséket.
A nagyfokú érzékenység hibás dörzsölés és a műanyag lencséket. amely használhatatlanná vált, miután csak néhány hónap után ilyen ellátás.
Abban az esetben, ha bármilyen okból, akkor kell előtte egy kevés (2-3 óra), minden nap a képernyőn, akkor erősen ajánlott, hogy a lencse, a fejlődő illetékes korrekció spektrumát sugarak a monitorról.
Ezek a pontok, amely nagyon erős védelmet a szeme nagyfrekvenciás „rezgés, jitter” képek, jelentősen enyhíti a szem megerőltetése. Persze, érdemes megemlíteni, hogy (a hajtás, a mindennapi viselet), ezek a poharak nem elfogadható egyéb feladatokat. Egyetértek, hogy több pár pohár nagyon nehézkes és költséges, de elvesztette látás sokkal drágább.
Mégis, egy minimális keretek lencsék különböző célokra, egy személy, aki rendelkezik a tárgyi szem egészségügyi problémák kellett volna. Meg kell próbálni, de nem azonnal, hanem fokozatosan megszerezni.
Végül, szeretnék emlékeztetni, hogy ha a korrekció előnyös kontaktlencsék, így azok árnyalatú, mint a sárga, kék, lila, rózsaszín rendszeres használata megfelelő. Azt is meg kell jegyezni, hogy nem mindenki alkalmas hosszan tartó viselésre objektívek. Ne feledje, hogy a kiválasztás szemüveg, lencse, be kell vonni szemész, kizárólag az ő előjoga.
Az időben történő szállítás az egészséget, viszlát.