Hogy is ne lenne a munkahelyi stressz
A munkálatok más: kedvenc, és nem is olyan nehéz és könnyű. De lehet, hogy mivel lehet, amit még meg kell menni dolgozni. Hogyan ne szerezzen a stressz az irodában?
Ül egy fülledt szobában, ha meleg nyarak, nagyon kiábrándító. Azonban, akár tetszik, akár nem, akkor kell dolgozni minden reggel. Ha ebben az esetben, ha nem túl elégedett a fizetés vagy a terhelési szint, azt kockáztatja, egyre kopott hölgy, aki minden lehetőséget, rendezi hisztéria, és gyűlöli a kollégák. Hogyan kerüljük meg? Íme néhány tipp.
- Minden - mértékkel! Gyakran megismétlik magamnak aforizma: „Azon dolgozunk, hogy élni, nem élni dolgozni.” Ne hagyja, hogy a munka el minden, az idő és energia nélkül maradékot. Szóval csak meg kell elvonta a Ügyek Hivatala. Egy pár alkalommal egy héten, hogy megfeleljen a barátok, menjen a moziba, csak kommunikálni a férje és a gyerekek, megzavart munkát. Vegyük azt felelősen szolgálatra!
- Mi bónusz? Mi megy a munka nem csak a pénz miatt. Talán a helyzetben, sok előnye van, amelyek még soha nem gondoltam komolyan. Van egy nagy csapat, itt megtalálja az igaz barátok. Menetrend nagyon kényelmes, és elvonja a háztartási feladatok tetszik. Ezen felül, akkor értékelik és tiszteletben tartják a szakember. Írja le ezt a listát, és felülvizsgálja azt minden alkalommal, amint úgy érzi, idegenkednek a szolgáltatást.
- Szünetelteti van szükség! Óránként elvonta az üzleti legalább 5 percig, ideális esetben, a szünetekre utolsó 15 percben, és azokat meg kell félóránként. Ez jobb, hogy ne üljön ebben az időben a munkahelyen, és sétálni az irodában, nyújtsd a lábad, teát inni a kollégákkal, beszéljünk valami független dolgozni. Utálod, hogy menjen dolgozni ma? Havonta egyszer, akkor megengedheti magának azt a luxust, hazugság az egész munkanapot a kanapén. Természetesen, ha a főnök keres egy ilyen kihagyások hűséges.
Ebéd - nem az irodában! Tanítsd magad enni ebédre az irodán kívül, akkor meg mellette a munka egy kávézóban, vagy park, ahol a padon bővíthető snack otthonról hozott. Ha az ebédszünet tart egy órát, nem jönnek az irodába, mielőtt ebben az időben: sétálni az utcán, menj a boltba, csak hogy egy kis friss levegőt.
Ismerje meg, hogy feladja. Úgy érzi, teljesen kimerült, és betölti többletmunkateher? Ha lehetséges, feladja. Igen, akkor keresni dicsőség túl simulékony alkalmazottja, de egyetértenek abban, hogy az egészség sokkal fontosabb. Nem szedheti a túl sokat, csak akarnak csinálni egy szívességet egy kolléga vagy a curry mellett a feletteseinek. Megtanulják, hogyan kell objektíven értékelni az erejüket.
28.09 A területen Magnyitogorszk iskolák ültetett fák ezen a héten Magnyitogorszk oktatási intézmények, több ezer új fák. Kiszállás.
28.09 Gyermek Center „cseppek” meghívja grudnichkovoe búvár születésnapját! Úszásoktatás babák nagyon népszerűvé vált az elmúlt években. És ez otnyu.
25.09 sportolók legyőzni a „Ázsia-Európa” run távolság Magnyitogorszk tartott 51. futása „Ázsia-Európa”, emlékének Boris Nagibina. A hagyományos.
25.09 A Magnyitogorszk elkezdi csatlakoztatni fűtési szerint az MP Trust „Távfűtés”, amíg a végén a hét minden lakásállomány lesz ellátni hőt. Egyetértek.
25.09 Gyermek Center „cseppek” meghív egy általános fejlődési gyakorlatok „SuperMalysh” 1-3 év korán - időszak gyors kialakulása minden emberi pszichofiziológiai tovább.
22.09 Beszédpatológus „cseppek” Gyermek központ elkezdi észre, hogy a kis fuzzy szó? Ő mond néhány hangokat át.
22.09 Magnyitogorszk harisnya zöldségek kezdete óta a hagyományos szezonális vásárokon városiak szerzett több mint ezer tonna zöldség egy helyi.
22.09 Fontos információk A fő feladata a fogorvos, hogy a betegek megértsék - egyes fogat megfizethetetlen. Poe.
19.09 Magnyitogorszk elmondta, hogyan kell megvédeni magukat a „megfázás” Az Advent a szezon a megfázás legtöbb ember kezdi „megfázás” szezonban. Az egyik legnehezebb légzőkészüléket.
Oldal anyagok olvasók több mint 18 éve. 18+