Miért hasznos csinálni jóga, blog
Valószínűleg hülye kérdés? Bár sokan nem így gondolja. Nem világos, hogy vannak még tornatermek, klubok és a különböző sportegyesületek. Miért éppen a jóga. Ez nagyon egyszerű jóga pozitív hatással van az egész testet a komplexum. Itt senki sem üldözi feljegyzések és eredményeit, így nincs sérülés és a stressz. De ez csak egy kis része. A szoros kapcsolat a test és az emberi elme nagyon jól ismert. Mindig is voltak próbálkozások, hogy meghatározzák a személy karaktere valamilyen külső jelek, mint például: séta, arc, koponya alakú rajz a kezét ... Nem csoda, hogy azt mondják, hogy az egészséges test, ép lélek. Nincs vágy, hogy átírják az interneten nudotu az a tény, hogy „bebizonyosodott közötti kapcsolat az egyén mentális folyamatok, különösen a szenzoros-érzelmi és testi folyamatokat.”
Érted egy szót? Én nem. És ez nem szükséges. Mondja el a saját szavaikkal, hogy mit érzek ... mindez ászana jótékony hatással van az összes szervek és szervrendszerek. A mozgásszervi, sajnálom a rossz szó, ez az izmok és a csontváz van korrekciója testtartási izmok rugalmassá válik, javítja ízületi mobilitást.
Mert a belső szervek teljesítő ászanák egy erőteljes masszázs, főleg különféle kanyargó, szervek nyitott és zárt, és ez a hang és növeli a vér áramlását. Javítja az emésztést, a vesék, a kiválasztó rendszer úgy működik, mint egy óra. Hány ételek - és sokszor a WC, és nem székrekedés 😉 Mellesleg, aggódtam miatta egy időben, de ez volt a norma. De menni kéthetente egyszer, vagy egy nap van. Figyelni rá!
A keringési rendszer és a szív. Először is, puha gyakorolja a szív, másrészt, a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód, és harmadszor, helyes légzés - pránajáma. Mindez együtt nagyon jó a szív és az erek. Különösen azok számára, akik vezetik a mozgásszegény életmód, meg kell tornázni. Ez mind találták, hogy itt vagyok a munka, hogy az emberek szenvednek, intravénásan kábítószert használni. De nem akkor, amikor még hittem nem elismerni, hogy változtatni az utat a táplálkozás és életmód. Ezek kiad egy csomó pénzt a drogok, hanem egy előfizetés a tornaterem nincs pénz, nincs idő, és egy csomó kifogás. De ez a probléma.
Légzési jóga a sláger, mint a legtöbb ember lélegzik felületesen ... Mi a helyzet más típusú légzési? Miért tested éli oxigénhiányos? Sok városi emberek általában elsorvadt tüdőt. De mi a helyzet tartsa vissza a lélegzetét? Azt mondják, hogy ma reggel jógi belélegzi és exhales és este élő 1000 éves. Ez valószínűleg túlzás, de a jóga az élet számát méri lélegzetet levegőhöz jussak, és köszöntöm a szülők 😉
Stretching, légzés, ászanák, a teljes komplexum egy pozitív hatása az endokrin rendszer, a rövid, így az egyensúly, amely közvetlenül csatlakozik az idegeket, állandó stressz. Megmondom, ha azt szeretné, hogy találja magát a stresszt - fogja találni, és nincs út ... A ászanák hasznosítják izmok, amelynek létezését soha nem képzelt. Ebben az esetben, masszírozzák és óvatosan nyúlt millió idegrost. Ezek az izmok használjuk a mindennapi életben. Például a belső része a comb, a hasizmok, vissza, de általában szinte minden izom nem működik. Bizonyíték? Nézz körül - teljes idős nagynénik és nagybácsik, akik már 40-50 éve. Általában egy rejtély, hogy miért, az edzés után rutin és egyfajta könnyedség és a boldogság után egy jóga CSAK. Miután az edzőteremben elégedett és súlyossága az egész testben, néha nehéz aludni. De miután jóga aludni, mint egy kisbaba.
ZY Minden ellenőrzött magam. És mellesleg jó érzelmi állapot szinte garancia a sikerre, ha azt akarjuk, hogy egészséges legyen. Depressziós és szerezte a problémák az emberek mindig egészséges és fizikailag is. És hol van a probléma? Adok csak két ajánlást, ötletek nem adja a fejét minden saját. Az első - az összes kérdést keresik a választ magadban. Másodszor - ha nem tudja befolyásolni a helyzetet - változtassa meg a hozzáállás, hogy azt.