Hogyan lehet gyógyítani számítógépes szem szindróma és amit az úgynevezett
GLC - az eredmény a hosszú szem, kénytelen érintkezésbe a számítógép-monitor. Ezek hatása alatt erős stressz és hamar elfárad. Ez a szindróma átmeneti jellegűek, és bizonyos idő után a leállás a számítógép kényelmetlen érzések eltűnnek.
Okok GLC
GLC nem fejlődik kellő kibocsátások nyomon követésére, és ennek eredményeként a műszaki jellemzőit a számítógép és a megfelelő munkaügyi szervezet. Ami az első tényezőt - állandó vibrálást és kiemelve a képpontok. Emiatt, a szemek magasabb feszültségen. Ha figyelembe vesszük a munkaszervezés, a számítógép, az oka ennek a szindróma:
- Hibás közötti távolság a monitor és a vizuális szerveket.
- Időtartam számítógépes munkát.
- Helytelen világítás.
Ül a számítógép, egy ember ritkán villog. Ennek eredményeként - a szem megnedvesítjük elég miatt a kis termelési könnymirigyek. Súlyosbítja a szem betegségei szindróma és egy inaktív életmód. Ugyanakkor a negatív hatása a számítógép lehet csökkenteni, ha az alábbi néhány szabályt.
GLC fejlődés fokozatosan történik, ahol az izolált ilyen szakaszból áll:
- Az első szakasz a fejlesztés a szindróma. Jellemzi előfordulási gyakorisága a kimerültség tüneteit után eltűnnek többit.
- A második szakasz a GLC. A frekvencia megjelenése utaló tünetek tünet növekszik. Nem tűnik el.
- A harmadik szakasz a számítógépes látás szindróma. Vision csökkenni kezd. Alakulhat szaruhártya hibák vagy kötőhártya-gyulladás.
Kilökődésének megelőzésére vizuális funkciót, akkor idő kell figyelni, hogy a jelek a szindróma és tegyen intézkedéseket annak megelőzésére.
Jelezve, hogy a GLC?
Fejlesztése számítógépes látás szindróma kíséri az ilyen jeleket:
- Csökkent látásélesség és elmossa a képet.
- Szellemkép vizuális képeket.
- Égő vagy viszkető szemek.
- Az az érzés, fájdalom vagy egy érzés egy idegen test a szemben.
- Rapid eye fáradtság során bármilyen vizuális tevékenység.
- Voltak fejfájást.
Ezek a tünetek a jele, hogy meg kell, hogy vigyázzon a szemet, így számukra a többit. Ha többi nem segít, akkor forduljon orvoshoz.
Mennyire veszélyes szindróma
Hosszú időtöltése a számítógép egészségkárosító és oka a gyakori betegségek a szervezetben. Természetesen a legtöbb számítógépes befolyásolja az optikai test, amelynek közvetlen kapcsolatba kerülnek a monitoron. Hogy a számítógépes szem szindróma válik a hiba szembetegségek előforduló különböző szakaszaiban minden második ember.
Leggyakrabban, a GLC az oka szaruhártya. Az is lehetséges, a fejlesztés a rövidlátás. De ebben az esetben, ha a betegség a gének elfogadnak. Ha a számítógép a felhasználó már szenved ebben a betegségben, akkor is súlyosbítja.
Mítoszok és realitások mintegy GLC
Az egyik leggyakoribb tévhit számítógép szem szindróma - negatív hatással van a szemre kibocsátott hullámok, ha a monitort. A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy a elektromágneses sugárzás nem haladja meg a megengedett értékeket, és teljesen biztonságos. Amiből arra következtethetünk, hogy a veszély nem jön a sugárzás, és a rossz munkaszervezés a számítógép előtt.
Itt van egy többé-kevésbé logikus visszaigazoló e:
Te ne hallott volna a néhány napszemüveget, hogy a számítógép védelmét a káros hatásait a látását. Egy másik mítosz? Ezek az üvegek már ott vannak. Feladatuk -, hogy biztosítsák a normális körülmények között a munkát a szem. Ezek csökkentik a terheket, és segít megszabadulni a helytelen testtartás ülés előtt számítógépen. Ez az, amit gondolnak, mint szemüveg felhasználók:
Hogyan kezelik a szindróma
Az első jele az esemény a szindróma, amely nem képes korrigálni magát, meg kell orvoshoz fordulni. A diagnosztika segíteni fog a történeteket a tüneteket, és megnyilvánulását. A panaszok alapján és felügyeleti szemész leírják a klinikai kép és felírni kezelést.
Elsősorban betegségek kezelésére, amelyek eredménye a GLC. És csak akkor válik a tárgy szindróma orvos figyelmét. Ugyanakkor nevezi ezeket a gyógyszereket, súlyosságától függően a GLC:
- Drugs anti-oxidáns tulajdonságokkal.
- A komplex vitaminok és ásványi anyagok.
- Szemcseppet.
Az orvosok gyakran írnak a különböző gyakorlatok a szemnek és a diéta.
Megelőzés GLC
Ha úgy érzi, a szem a fáradtság, amikor dolgozik a számítógépen, ezért szükséges, hogy ezeket az intézkedéseket, hogy megakadályozzák a fejlesztési GLC:
- Jó megvilágítja a munkaterületet.
- Szánj időt, hogy állítsa be a képernyőn. fényerő, kontraszt és kapcsolódó egyéb paraméterek a képet kell igazítani a kényelem a szemnek.
- Győződjön meg arról, hogy a monitor távolságban helyezzük el a szem egyenlő 60-70 cm, és a billentyűzet - 30-40.
- Alternatív óra tíz perc szünetet a testmozgás és a kikapcsolódásra.
- Tartalmazza a napi mértéke a diétás élelmiszerek gazdag kalciumban és D-vitamin Egyél több áfonya, sárgarépa és a petrezselyem.
- Gyakrabban villog nedvesítsük meg a szemét.
- Használja számítógépes szemüveg.
- Ne használja a számítógépet kontaktlencsét.
A megfelelő táplálkozás, világos munkamegosztást idő a munka és a szabadidő, szervezése a munkahelyen, hogy segítsen megbirkózni a számítógépes vizuális szindróma vagy megelőzzék az előfordulását. Ennek eredményeként, akkor több esélye, hogy fenntartsák a jó látás sok éven át.
Számítógépes szem szindróma kódot ICD-10
H58 egyéb rendellenességei szem és a adnexa máshova osztályozott betegségekben