Diéta alacsony vérnyomás - menük, vélemények
diagnózis alacsony vérnyomás
Fontos megérteni, hogy a diagnózis hypotonia Kizárólag orvos, mivel még mindig sok a probléma, amely csökkentette a vérnyomást, de kiderül, hogy ez volt alacsony vérnyomás csak egy szakember. Számos ilyen problémák túlműködés, elég félhold alakú szelepek az aorta Takayasu-féle betegség, stb
A határait a normális vérnyomás
Gyakran vannak olyan esetek, amikor egy személy nem tapasztal negatív tünetei az alacsony vérnyomás. Az ilyen emberek, alacsony vérnyomás az élettani norma, és ezért kell kezelni nem szükséges. Orvosi bizonyíték azt mutatja, hogy az alsó határ az emberi vérnyomás alatti 25 éves korig 100/60 higanymilliméterben (Hgmm alatti. Art.) Abban az esetben, évesek 25-40 éves, az arány magasabb, most 105/65 mm Hg. Art.
Ami a szabályokat diastonicheskogo nyomás, gyakorlatilag nem változik, és az élethosszig tartó tanulás 65/70 Hgmm. Art.
Minél alacsonyabb aránya a szisztolés nyomást emberben határozza meg egy nagyon egyszerű képlet, amely szerint adunk a kora 50-55 egység. Más szóval, ha egy személy 60 éves, annál kisebb arányban a szisztolés nyomás legyen 110-115 Hgmm. Art. Akkor is meg kell, hogy vegye figyelembe, hogy a nők a nyomása 5 Hgmm. Art. kevesebb, mint a férfiak.
tünetei hipotenzió
Az alacsony vérnyomás kíséri a következő tünetek:
- Fokozott érzékenység a fényre és a hangos beszéd
- Koncentrálva nehézségek merülnek fel
- Vannak szédülés és fejfájás
- fokozott ingerlékenység
- csökkent munkaképesség
- A hangulat gyakran gyenge
- romló memória
Az okok a betegség
Hipotenzió léphet fel a genetikai szinten, de gyakran az oka annak előfordulása vannak elfoglalva az életkörülmények és a helytelen táplálkozás. Kiváltó fejlesztése alacsony vérnyomás is lehet a stressz, a fertőzések és csökkent immunitás. Néha előfordul hipotenzió még az időjárási viszonyok miatt.
Hogyan lehet megelőzni a fejlesztés alacsony vérnyomás
Annak érdekében, hogy a probléma az alacsony vérnyomás, meg kell tartania, hogy számos orvosi ajánlások:
- Használja tonik alapján ginseng, szibériai, kínai magnólia szőlő vagy emelkedett rádiógramokra
- Ha lehetséges, védekezni a stresszes helyzeteket, és ha szükséges, megtesszük a nyugtató gyógynövény díjak
- Fizetett aludni 7-8 órát, és ügyeljünk arra, hogy a hálószobában jól szellőző
- Fogyaszt elegendő folyadékot
- enni racionálisan
Étkezés egy hipotónia
Étkezés egy hipotónia az első helyen kell lennie egy töredéke. A folyékony diéta kell állnia a víz, a szerves kávé, a tea és kompótok. A sót az étrendben nem tudja korlátozni, mivel arra kényszeríti, hogy a nedvesség marad a szervezetben, ami miatt van magas vérnyomás.
Diéta alacsony vérnyomás tanácsos enni meleg és fűszeres ételek, mert képesek a tone szervezet kissé szorít hajók (azaz nyomás növekedés) és serkentik a funkciója a belső elválasztású mirigyek. Javasoljuk, hogy enni fűszeres levesek húsleves alapú zöldség.
Hozzájárulás a vérnyomásesés kezelésére teheti bab, borsó, burgonya, rozs kenyér, hús, dió és gabonafélék. Egy különleges előny van a C-vitamin, ami szükséges, így káposzta, citrusfélék, berkenye és csipkebogyó infúziós alapú. B3-vitamin is kell, hogy teljes mértékben jelen az étrendben, így meg kell enni sárgarépát, zöld növényi részek, tojássárgája, élesztő, tej és a májban.
Élénkítő a test is zeller, káposzta, infúziók alapú csípő és a kamilla, valamint a levél saláta és alma sav fajták. Reggel és este kell enni keverékét 30-50 gramm mézet és méhpempő kanalat. Fokozott nyomás hozzájárul tea, gránátalma leve és a sárgarépa, tejeskávé és a kiváló minőségű bor.
Ha azt tapasztalja, éles nyomáscsökkenés kell inni, édes teát vagy édességet enni, így például a glükóz megbirkózni a gyengeség, és nem dobja még alacsonyabb nyomáson.
Diéta alacsony vérnyomás valójában meglehetősen homályos fogalom, hiszen a legfontosabb dolog a vérnyomáscsökkentő, enni teljesen, mert lehetetlen, hogy éhen az alacsony vérnyomás. Orvosa pontosabb étrendi ajánlásokat hypotonia.