Beszélj velük részesülhetnek
Szereted beszélni magad? Ne aggódj, ez nem jelenti azt, hogy őrült. Tény, hogy ez a szokás is, ésszerű indoka van. Ez a következtetés született tudósok, akik tanulmányozták az emberi agy alatt két kísérletet.
A kutatók a Michigan State University lánctalpas agyi aktivitását 29 résztvevővel. akik arra kérték, hogy fontolja meg a semleges és a zavaró képeket és beszélni az érzéseiket, utalva magát az első és a harmadik arcokat.
A második kísérletben a kutatók kérték 50 résztvevő azonos módon, hanem mentálisan gondolni a fájdalmas tapasztalatot. A kutatók azt találták, hogy mindkét esetben a „kommunikáció egy harmadik személy” lehetővé tette a résztvevők, hogy jobban szabályozzák az érzelmeiket, ami alacsonyabb a stresszt.
Amikor egy személy használja a nevét, hanem a „I”, úgy tűnik, hogy váltani magukat különböző megítélése negatív érzelmek.
Sőt, amikor a résztvevők szembesülnek riasztó képeket, beszélgessen velük a harmadik személy csökkent aktivitás agyi régiók kapcsolódó érzelmek, csak egy pillanat.
Emellett mindkét kísérletek kimutatták, hogy a kezelés magát a harmadik személy nem igényel több erőfeszítést, mint a fellebbezés vele először, és sokkal kevesebb erőfeszítést, mint az egyéb érzelmek szabályozása, mint a pozitív gondolkodás.
Beszél a harmadik személy segít, hogy nézd meg a helyzetet abból a szempontból kívülálló, és mozgassa a „kis pszichológiai távolságot” a helyzetet.
