Exotikus guávahasználat, hogyan kell használni
Egzotikus guava: hasznot, hogyan kell használni
A guava gyümölcse édes gyümölcs, amely szokatlan ízlésnek köszönhetően az egész világot megnyerte. Ma megtudod, hogy mi a használata és hogyan van helyes. A fa Amerikában és Ázsiában található trópusi régiókban nő, a gyümölcsök frissek lehetnek, italokat, desszerteket és szószokat is készítenek. Guava megjelent Mexikóban, majd az üzemet a Bahamákon, Indiában és Bermudában találta.
Hogyan néz ki Guava
A gyümölcsök különböző formájúak lehetnek - kerek, ovális vagy körte alakú, 5-10 cm átmérőjűek. A bőr vékony, sárga, néha vöröses árnyalattal. A hús lehet fehér vagy narancssárga, a fajtától függően, és nagyszámú magot tartalmaz. Próbálva legalább egyszer ezt a gyümölcsöt, akkor mindig felismeri, hogy erős édeskés illata. A Guava fényképét lásd alább.
Guava: hasznos tulajdonságok
Ez a gyümölcs meg fog lepődni a hasznos tulajdonságokkal, most elmondjuk neked róluk.
Guava gyümölcs és gyümölcs nagy azok számára, akik fogyni. Kevés kalóriát és zsírt tartalmaz, így 200-400 gramm guava naponta csak felgyorsítja a testsúlycsökkenését és javítja az egészségét.
Megakadályozza az öregedést. A gyümölcs nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák az idő előtti öregedést és a rákot.
A C-vitamin forrása. A guava előnye, hogy 100 gramm gyümölcsben 228 mg vitamint tartalmaz, leginkább egy olyan rétegben, amely közvetlenül a bőr alatt van. A C-vitaminnak köszönhetően a szervezet ellenáll a fertőzéseknek, megelőzi a gyulladást.
Tartalmaz flavonoidokat. A guavában vannak olyan flavonoidok, mint a béta-karotin, a likopin, a lutein és a cryptoxantin. Ezek a vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek az egészség megóvásában. Tovább erősítik a nyálkahártyákat és a bőrt.
K vitamint tartalmaznak nagy mennyiségű káliumot, még inkább, mint banán. A kálium a sejtek fontos összetevője, segít a vérnyomás szabályozásában és a szívverések számában.
A likopin jelenléte. A paradicsomban is van ez az anyag, de a guavában 2-szer több. Megakadályozza a bőr károsodását, és megóvja az ultraibolya sugárzásnak való kitettségtől. Emellett a likopin megakadályozza a prosztatarákot.
Hogyan válasszuk ki és tároljuk guava
A trópusi övezetben ez a gyümölcs egész évben érlelődik, de meg nem feledésbe hozható. Vásárláskor figyeljen a héjra, ne legyen semmilyen károsodás vagy folt. Ha a gyümölcsök túl kemények, helyezzük őket a banán vagy az alma mellett, ez felgyorsítja az érlelést. Az érett gyümölcsök egy hétig, szobahőmérsékleten tárolhatók. A guava is tárolható a hűtőszekrényben.
Hogyan kell enni
Hogyan kell enni guava? Mossa meg a gyümölcsöt folyó víz alatt, hogy eltávolítsa a port és a piszkot. Ha a gyümölcsök frissek, akkor a bőrt meg lehet enni. Vágja le a tetejét, majd vágja szeletekre a gyümölcsöt.
A guava friss formában ajánlott, így élvezheti természetes ízét és egyedi ízét. Ön is készíthet friss levest egy keverőben vagy facsaróban. A guava kiváló kiegészítést jelent a gyümölcssaláta számára. Ebből jele, dzsem, lekvár és mártások.
Kalóriaérték
100 gramm gyümölcs 68 kalóriát tartalmaz, melyek közül 14 szénhidrát, 2 fehérje. A guavában nincs koleszterin, ezért a gyümölcsöket használhatják azok, akik étrenden és cukorbetegeken vannak.