Az előnyök a halolaj

Jelenleg sok embert érdekel a termék, mint a lenolaj, teljesen megfeledkezve arról a jól ismert halolaj. Bár sokan használják a csukamájolaj a korai gyermekkorban, de nem a saját akarata. Persze, az íze, hogy elhagyja a halolaj teszi annak használatát meglehetősen összetett folyamat. Azonban a modern élet nagyon is lehetséges, hogy cserélje ki a folyadékot halolaj kapszula, amely teljesen megszabadulni a rossz íze van. És javára halolaj óriási.
Sajnos, amellett, hogy kellemetlen ízű, halolaj hozhat káros az egészségre. Ebben a tekintetben, lássuk, milyen előnyökkel és árt a halolaj, és különösen, lehetséges-e a helyükre hasznos lenmagolaj.

Az előnyök a halolaj

1. Halolaj, például lenmagolaj - a legjobb forrása az omega-3 és omega-6 zsírsavak. Omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek eleme a hatalom, és meg kell adnia a szervezet étel: lenolaj vagy a halolaj bármilyen. Azonban, míg a lenmagolaj és a halolaj egyaránt tartalmaz omega-3, ez más típusú omega-3. Halolaj tartalmaz omega-3, mint a dokozahexaénsav és eykozapeytaenovaya (DHA és EPA) és a lenmagolaj tartalmaz nagy mennyiségű alfa-linolénsav (ALA).
2. foglalt halolaj omega-3 zsírsavak a szervezet általi közvetlen, közbenső lépések nélkül. Ie DHA és EPA halolajból származik az élelmiszer a szervezetben, aki azonnal hasznot hozzanak. Éppen ellenkezőleg, lenmag olaj tartalmazott linolénsav nem közvetlenül használjuk. Ez a sav egy omega-3 halmozódik fel a szervezetben, és azután, ahogy szükséges, a szervezet szintetizálja belőle DHA és EPA. Ie részesülő halolaj segít időt és energiát takaríthat képest lenmagolaj.
3. A halolaj nagy mennyiségű A-vitamin és D-vitamin Ez annak köszönhető, hogy a jelenléte a D-vitamin, amelyek hiányoznak a gyermekek télen, a halolaj, a terápiás és megelőző szer angolkór. Felnőtt használja a halolaj, mint a forrás D-vitamin segíthet az állapotot enyhíti a gyulladásos folyamatokat a ízületek (artritisz).
4. északi népek, akiknek étrend áll nagyrészt a hús zsíros halak, szinte garantált a betegségek előfordulása, mint például érelmeszesedés és minden megnyilvánulása (agyvérzés, szívinfarktus), valamint a magas vérnyomás. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a halolaj, segítségével az omega-3, nagyban csökkenti a vér zsír, és csökkenti a vérnyomást és hígítja a vért. Ha ebben az esetben a napi étrendben be egy elegendő mennyiségű fehérjét, majd felesleg alacsony sűrűségű lipoprotein emiatt nem veszélyeztetik az atherosclerosis kifejlődésének csökken.

5. Halolaj hajlamos arra, hogy pozitív hatással az egyén hangulatát. Ő képes emelni a szerotonin szint a szervezetben, és ez a hormon, valamint megemlíti az omega-3 zsírsavak jótékony számára, akik hajlamosak a hangulati ingadozások és a depresszió.
6. Van bizonyíték arra, hogy figyelembe halolaj rák lassítja a betegség progresszióját. Ezen túlmenően, az onkológia halolaj segít elkerülni a hirtelen és gyors csökkenése testsúly, ami jótékony hatással van nemcsak a beteg egészségi állapotát, hanem segít menteni nagyobb teljesítmény kezelésére.
7. Halolaj is hasznos, mind a gyermekek és az idősek. Gyermekek halolaj képes normalizálni a bőr különböző allergiás tünetei. De az idősebbek is sikeresen használja a halolaj, hogy ösztönözze és újjáéleszteni az agyi aktivitást.
Így, a használata halolaj közvetlenül kapcsolódik a jelenlétét annak összetétele az omega-3 zsírsavak, és, kisebb mértékben a D-vitamin

Harm halolaj

Sajnos, valamint a lenmag, halolaj megvannak a maga sajátosságai, hogy teljesen törli az összes hasznos tulajdonságai a termék.

1. szereplő halolaj omega-3 zsírsavak (DHA és EPA) nem halmozódik fel a szervezetben. Mi az omega-3 szervezet lesz a halolajból, így kell használni. Ha ez a szám nagyobb, mint amennyi szükséges, akkor előfordulhat, hogy káros hatással van az egészségre. Lenolaj, éppen ellenkezőleg, tartalmaz EPA és DHA előző sav lehet halmozódott fel a szervezetben, és szintetizálják a kívánt mennyiségű DHA és EPA bármely kívánt pontján rövid időn belül.
2. Ez ugyanaz a D-vitamin Amikor a D-vitamin-túladagolás lehetséges megsértését a kialakulását a csontszövet.
3. A halolajok, mint termék, serkenti a vérnyomás csökkenése ellenjavallt szenvedő egyéneknél hipotenzió (alacsony vérnyomás).
4. Hal olaj ellenjavallt emberek véralvadási zavarok, valamint a műtét előtt. Ezen túlmenően, kívánatos kombinációja halolaj és aszpirin.
5. elfogadása halolaj nem kívánatos a cukorbetegeknek.
6. A halolaj kárt okozhat az emberek, akiknek problémái vannak a gyomor, duodenum, a máj és a vesék.
7. Ha a terhesség, hogy a halolaj óvatosan, csak konzultációt követően az orvos.
8. A kisgyermekek a halolaj is konzultáljanak orvosukkal, mint gyógyír, nem haladja meg az adagot. Másrészt, lenolaj, alfa-linolénsav, omega-3 és annak szintézisét segíti E-vitamin, ez lehet enni nélkül aggodalomra ad okot.

Következtetés: Halolaj egyaránt hasznos és káros az egészségre tulajdonságai. A használata halolaj egy nagy jelenlétében a D-vitamin, valamint az omega-3 zsírsavak. De ahhoz, hogy a halolaj nem okoz egészségkárosodást, meg kell fogyasztani csak konzultációt követően az orvos, anélkül, hogy az ajánlott értékeket meghaladó során. Nem számít, ez lesz a halolaj kapszula formájában vagy az olaj, de kívánatos, hogy a gyártó megkapta a halolaj nem hal máj és az izmok. Ebben az esetben a halolajok hogy sokkal több hasznot.
Ezen felül, ha nincs szükség arra, hogy a D-vitamin, a halolaj lehet cserélni meglehetősen sikeresen lenolajjal. Még jobb, ha kombinálják bevitel lenmagolaj alkalmi zsíros halak fajták. Ez létrehoz egy kiváló kombinációja a különböző típusú omega-3 zsírsavak.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő