6 alvási pozíció és hogy mit lehet mondani rólad
MHealth.ru beszél a leggyakoribb pozíciók az alvás és ez a kedvenc pozíciója mesélni a karaktert.
Kitalálni Idzhikovski igazgatója, a Tanácsadó Központ a tanulmány az alvás (USA), elemezte a hat leggyakoribb rendelkezések, amelyek az emberek töltik az éjszakát. A feladat az volt, hogy megtudja, hogy a preferencia egy bizonyos testtartás mondani valamit egy személy jellemét. Miután tanulmányozta a szokásait több mint 1000 ember, Idzhikovski arra a következtetésre jutott, hogy ő tud.
„Ez a helyzet a leggyakoribb nyílt és heves embereket. Úgy tűnhet, ideges, de ennek az az oka, hogy ők, hogy a kritikát, hogy serdtsuraquo
Jó tudni: Plus emésztés (a Chris Idzhikovski, minden helyzetben, amelyben alszik a gyomor, elősegíti az anyagcserét); Mínusz a vonzás (vér áramlik az arc - az oka a duzzanatokat és a szem alatti táskák).
Kapott információk szerint, „embrió” - a leggyakoribb testtartás: ez aludt 41% -a vizsgálatban résztvevők. „Ez jellemző a megjelenése erős, és talán még durva, de félénk és érzékeny lélek az emberek. Lehetnek nehéz kapcsolatot teremteni az új ismerősökkel, de hamarosan ez a megszorítás eltűnik. "
Jó tudni: A tanulmány szerint, a bal oldalon az alvás is negatív hatással vannak a belső szervek (máj, gyomor, tüdő). Ha, mint a legtöbb alany, megszokta, hogy alszik az Ön oldalán, ne feledje: szükség van a jobb oldalon!
„Általában az emberek, akik inkább ez a helyzet, nagyon jól kijövünk másokkal. Néha még túl: miatt állandó készenlétben, hogy bízik az első sarkon, gyakran válnak csalás áldozatai. "
Jó tudni: A helyzet a „log” biztosítja, hogy a gerinc érdekében: torzítás nélkül, nincsenek ráncok - tökéletesen! Azonban, ha alszik ebben a helyzetben, a kockázat nagy, hogy ébressze barátja vitéz horkolást.
„Inkább ebben a helyzetben az emberek többnyire gyakorlatias: ők nyitottak az új, de nagyon gyanús - ellentétben a” embrió „! Vágynak töprengett minden cselekedetét, tanulmányozza a „profik” és a „hátránya”. Ahhoz azonban, hogy meghatározzák azokat nem kikapcsolta a választott út. "
Jó tudni: Ha úgy gondolja, Idzhikovski, aludni a te oldaladon, hogy segítsen megbirkózni a savas reflux és menteni alvási apnoe. Azonban még így is, a másik jobb, hogy egy szakember (gasztroenterológus és az alvás, sorrendben) - így megbízható! És igen, még mindig emlékszem a jobb oldalon?
„Inkább ebben a helyzetben az emberek általában csendes és akár le kell zárni. Ezek nem hajlandó dramatizálja és fontoskodik felett semmi, de magas követelményeket magunkat, és a többiek. "
Jó tudni: Sleeping hátadon okozhat légszomjat és horkolást. Felébredt az ő azonos morog? Feküdj le más módon, majd menj aludni.
„Az emberek szívesebben ebben a helyzetben aludni - nagy hallgatók és jó barátok. Ők mindig készek segítséget nyújtani. Ugyanakkor ők egy kicsit félénk, és nem tetszik, hogy ellopja a show. "
Jó tudni: Mivel ez a helyzet a korábbi álláspontját, „csillag” növeli a horkolás és légzési problémák. Azonban minden bizonnyal takarít meg a problémát vissza - és a mi utasításokat megfelelő alvás elősegíti az összes fenti tünetek.
Természetesen a „magzati” helyzetbe kell tekinteni a legtermészetesebb. Egyes tudósok azt mondják, hogy az alvás a bal oldalamon meghosszabbítja életét. Ez a pozíció ideális emberek egy beteg gerince, mert ebben a helyzetben, ő felegyenesedik, és azon a kívánt helyzetbe. Szintén oldalán alvás segít gyomorégés, emésztési zavar és csökkenti a horkolást. Bár az éjszaka, alvás közben, gyakran változtatják pozíciójukat. A lényeg, hogy aludni, és úgy érzi, felfrissült alvás után.
Néha elalszom a te oldaladon vagy lefelé. Bár, amikor felébredek, akkor valószínű, hogy egy másik póz. Valahogy soha nem lesz ez.
És így nem néha hazudni és voshkashsya -, hogy az oldalára fekszik majd a másik valami mást, mint addig, amíg el nem éri a kívánt komfort néhány jelent - nem alszik.
Tehát általában - ismét minden testtartás))