zselatin diéta
Mi zselatin, és mi a kalória?
Zselatint kapunk miatt a rajz bizonyos anyagok állati csontok és tartalmaz tiszta fehérje, kevés zsír és szénhidrát. És még az a tény, hogy a 100 gramm zselatint tartalmaz 355 kalóriát nem megijeszteni, mert a folyamat a főzés, azt vízzel hígítjuk, és ennek eredményeként a kész étel tartalmaz 10-40 kalóriát tartalmaz. Így, zselatin desszertek főleg álló víz, amely természetes körülmények között nem elősegíti a zsír felhalmozódását.
Még táplálkozási azt mondják, hogy minden desszert alapján zselatin joggal tekinthető diétás étel. Ezért fogyás zselatin - nem egy mítosz, hanem egy valóban hatékony módja annak, hogy enni finom egészségügyi előnyöket.
Hogyan lehet fogyni a segítségével zselatin?
Fogyni zselatin, akkor két módja van:
- zselés használt, mint a fő termék;
- zselé használni, mint egy további terméket.
Ha azt szeretnénk, hogy az első módszer, akkor egy héten belül enni zselé, egy külön edénybe. Vagyis azt, hogy üljön a „kocsonya étrend.” Persze, ez elég kemény fogyás módszer, de meg kell jegyezni, nagyon hatásos. Ezen kívül, mivel a zselatin, étkezés után nem lesz az éhségérzetet. Ezen túlmenően, a zselés állíthatók elő a növényi és a hús erőleves, tej és joghurt, kompótok és lekvárok, úgy, hogy a heti diétás menüt is igen változatos.
A második módszer sokkal egyszerűbb és célja, hogy kizárja az összes cukros ételek és helyettük a desszert a kocsonya. Csak nem vásárol kész keverékeket, amelyeket értékesített szupermarketekben - főzni, saját kocsonya. Az a tény, hogy a végtermékben nem ritka zselé tartalmaz sok káros vegyi anyagok és adalékanyagok, amelyek természetesen nem járulnak hozzá a fogyás.
Alacsony kalóriatartalmú ételek zselatin - receptek
Gyümölcs desszert zselatin
15 g zselatint oldottunk hideg vízben, és eközben a cukorszirup állítjuk elő. A szirup, oldjuk fél csésze cukrot egy pohár vízben. Most keverjük össze a zselatin, szirup, és öntsük gyümölcslé. Cool. Bármilyen bogyók szét a csészéket és öntsük kocsonya. Mindent! Küldje el a zselét a hűtőben és a kikeményedés után - enni élvezet!
Hal zselatint töltőanyag (5 adag)
Pre-készít hal húsleves (1 liter). Áztatás 40 g zselatint főzőpohárban hideg vízzel, és hagyjuk állni egy órán megduzzadnak. Közben főzzük a QuickDraw: habverővel 2 tojás, adjunk hozzá 10 g apróra vágott hagymát csíkokra, és adjunk hozzá egy liter hideg vízzel. Most az összes keverjük, sózzuk és fűszerek. Melegítsük fel a levest főzött előre és adjuk hozzá a zselatint duzzadt. Miután a zselatint oldottunk, öntsük egy serpenyőben hevedert, Forraljuk fel, és lassú tűzön egy órán keresztül. Egy idő után, törzs a levest egy vászonnal és hűtőszekrényben is. Öntsük a zselés szerinti formák, üzembe helyezését zselés szelet főtt halat. Benyújtása előtt egy űrlapot alsó gél néhány másodpercig forró víz pot és azonnal kész töltőanyag feküdt széles étel. Tudod díszíteni zöldségek és gyógynövények.
Sok szerencsét és jó eredményeket!
Kifejezetten dlyanetkilo.ru Ira Romagna