Vizsgálatok dohányosok 4
Készen állsz, hogy kilép?
Meghatározása a nikotinfüggőség (Fagerstroma Test)
Mi a siker esélyét próbál leszokni a dohányzásról? (Eljárás J. LVRA)
Mi akadályozza meg leszokni a dohányzásról? (D eljárás Horn)
Mi akadályozza meg leszokni a dohányzásról? (D eljárás Horn)
Miért dohányzik? Határozzuk meg a típusát dohányzási viselkedését.
A. szívok tartani magam pihenni.
B. részleges öröm a dohányzás kapok előtt zakurivaniya, stretching cigarettát.
V. A dohányzás ad nekem öröm, és lehetővé teszi, hogy pihenjen.
D. rágyújtok egy cigarettára, amikor kimegyek magam, haragszik semmit.
D. Amikor elfogy a cigaretta, nekem úgy tűnik, elviselhetetlen, amíg én nem letölteni.
E. rágyújtok automatikusan, anélkül, hogy észrevenné.
G. szívok, hogy ösztönözze magam, emelje fel a hangot.
3. Részleges öröm ez ad nekem nagyon zakurivaniya folyamatot.
I. A dohányzás ad nekem öröm.
K: Azt rágyújtani, amikor nem vagyok magam, nem vagyok ideges valami miatt.
L. nagyon jól érzem magam, amikor én nem dohányzom.
M. Meggyújtom egy másik cigarettát, és nem vette észre, hogy az előző nem égett ki a hamutartó.
N. rágyújtok, hogy „felkap” magukat.
A. Amikor a füst, azt kap öröm felengedésével füst és figyeli őt.
P. szeretnék egy cigarettát, amikor kényelmesen ül és nyugodt.
R. I rágyújtani, amikor úgy érzem, depressziós, és azt szeretnék, hogy felejtse el a bajok.
C. Ha nem dohányzik egy darabig, Kezdtem kínozza érzés cigaretta hiány.
T. talált a szájában cigarettával, nem emlékszem, amikor rágyújtott.
Most számolni a pontokat.
A válasz: „Mindig” rögzíti magát az 5 pont a választ „gyakran” - 4 „alkalomadtán” - 4 „ritkán” - 2 „soha” - 1.
Típusa hányzásiviseikedés határozza pontok összegeként az alábbi állítások:
Pontszám 11 vagy több pont az a tény, hogy a dohányzás az oka.
Összpontszám 7-11 azt jelzi, hogy bizonyos mértékig lehet az oka a dohányzás.
Az összeg kevesebb, mint 7 - Ez a fajta dohányzás nem jellemző az Ön számára.
Felmérésére, hogy milyen típusú hányzásiviseikedés köztetek is meghatározza, milyen típusú dohányos tartozol, majd meghatározza, melyik módszer felel meg Önnek leszokni a dohányzásról.