Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

A legjobb helyzetben a fájdalma, a váll - a hátán. Egy kis párnát tesz a hason és üzembe karját. Ebben a helyzetben, a neuro-vaszkuláris kötegek a plexus brachialis és az izületi felülete az alkar vannak a maximális helyzetében fájdalommentes

Szerelmesek alszik az oldalán általában feszített egyik lábát előre, ami a túltöltött, és szenved a hát alsó csípő. Ezért teszünk magzati helyzetben, lábak kihajlás a mellkas, és egy párnát a lábaid között. Most, hogy ne csavarja

A fő probléma a rajongók aludni az oldalukra - sérti az agyi teljesítmény. Ebben a helyzetben a hátsó részei az agy táplálnak csak az egyik oldala. Ezért, az egyik kiút - magas párnán. Felvette a marmagasságú

Ha a nyak fáj már, az ajánlások a következők - alszik a hátán, lehetőleg egy ortopédiai párna és két kis párna alá dugva karját. Kissé megemelt végtag kirakodásához vállöv, és távolítsa el a feszültséget a nyaki izmok

A legrosszabb az egészséges alvás helyzetben van, mint a gyomor, akkor nem jön ki. A nyak van csavarva, a gerinc van hajlítva a derekát. Ha nincs ilyen sallang módon, hogy egy párnát alatt a csípő, hogy valahogy rendbe a gerinc. És a fej alatt - a legtöbb karcsú valamennyi

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

Útmutató a hagyományos párnák nem tartalmazza. Hogyan kell használni, akkor egyértelmű a cím - tegye a tű alá. Ma bővítse a határait a tudat. És be, hogy a különböző fajok a téma: „a hasukat”, „lába alá” és a „kart karba öltve”.

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

A legjobb helyzetben a fájdalma, a váll - a hátán. Egy kis párnát tesz a hason és üzembe karját. Ebben a helyzetben a neurovaszkuláris kötegek a plexus brachialis és ízületi felület az alkar maximalizálja fájdalommentes.

A karaj most húz? Rajzolj egy egyszerű teszt. Ha a hátsó valóban fáj, akkor nem lesz képes, hogy a kezét a földre anélkül, hajlítás térded. Ágyéki izmok csak ne add lábak kiegyenesedik. Ezért fontos következtetés: ahhoz, hogy jól érzik magukat az ágyban hátfájás, meg kell, hogy egy párnát a térd és vidd vissza.

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

Szerelmesek alszik az oldalán általában feszített egyik lábát előre, ami a túltöltött, és szenved a hát alsó csípő. Ezért teszünk magzati helyzetben, lábak kihajlás a mellkas, és egy párnát a lábaid között. Most, hogy ne csavarja.

A fő probléma a rajongók aludni az oldalukra - sérti az agyi teljesítmény. Ebben a helyzetben a hátsó részei az agy táplálnak csak az egyik oldala. Ezért, az egyik kiút - magas párnán. Felvette a marmagassága. Alszik az oldalon, nem csak a fejét, de most az egész testet.

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

Ha a nyak fáj már, az ajánlások a következők. Alvás a hátsó, előnyösen egy ortopédiai párna, és a két kis párnák alá dugva karok. Kissé megemelt végtag kirakodásához vállöv, és távolítsa el a feszültséget a nyak izmok.

Tudomány a párna alá, beleértve a hangulat

Ha szeretné, hogy aludni a gyomrom, gratulálunk sem. A legrosszabb helyzet akkor nem jön ki az egészségre! A nyak van csavarva, a gerinc van hajlítva a derekát. Ha nincs ilyen sallang módon, hogy egy párnát alatt a csípő, hogy valahogy rendbe a gerinc. És a fej alatt - a legtöbb karcsú minden.