Pszichológiai segítséget, hogy megszabaduljon a félelem zárt tér-Nisa - muzulmán
"Azt egyike volt rémülve" (Szúra al-Baqarah, vers 40)
„Hello! Vagyok muszlim, de imádkozom az indítás nagyon későn, 42 éves korában - hamarosan hat hónappal később, az imádkozik, és nagyon hálás Istennek, amiért küldött, hogy ezt Ő irgalmát!
Bár a magánéletem nem működik egyáltalán, megértem, hogy a kifizető a bűneikért. Én még csak nem is házas, és nincs gyerek, bár tudta azokat a házasságon kívül, de bennem valami nem teszi lehetővé, vagy inkább nem tudom elképzelni ezt, talán azért, mert ő nőtt fel apa nélkül - I a legidősebb a családban, a másik két testvér, hála Istennek, házasodtak, bár túl későn, és egy gyermek. Írok mindezt annak érdekében, hogy akkor van egy ötletem, hogy válaszoljon a kérdésemre aggaszt - Nem tudom, honnan jött rám, mert öt évvel ezelőtt én nem szenvednek. Van klausztrofóbia - Félek, hogy üljön egyedül a lift, segíts, kérlek tanácsot. Tudomásul veszem, hogy mutat gyengeséget hit - Régen kezelni az ilyen embereket, ezért én csak az ő érzékenysége nem vetíthető rá? Előre köszönöm! "
válaszolni:
Dicsőség Allahnak, az Irgalmas, a Könyörületes! Sallallaahu alayhi wa sallam Mohamed próféta, a családja, a családja, a társai és követői, amíg az Ítélet Napján! Ámen.
Klausztrofóbia (a latin Claustrum „zárt a helyszínen”, és a görög szó „Phobos” - „félelem”), egy kísértő félelem, félelem a zárt terek, szűk és zárt terekben. Tanulmányok azt mutatják, hogy mintegy 3-7% -át a világ népességének egy súlyos formája a klausztrofóbia, de csak egy kis százalékát ezek az emberek menni az orvoshoz. Egy tipikus klausztrofóbiás lesz félni legalább helyzetek egyike: hogy egy kis szobában, zárt szobában, ablaktalan helyiség, autó, alagút, pince, lift, napozóterasz, kabin hajó, zuhanyzó, vonat, metró, barlangok, repülőgép és zsúfolt területeken. Ezen túlmenően, a félelem korlátozás okozhat más helyzetekben, mint például ülve fodrász vagy fogorvos, vagy sorban állás a bolt, csak a félelem a szabadságvesztés. Azonban klausztrofóbia nem kell attól félni, ezeken a helyeken, hanem attól félnek, hogy mi történik velük, ha azok egy ilyen helyen. Ilyen helyzetekben, úgy érzik veszélyben, szívdobogás, izzadás, légszomj.
Claustrophobia kapcsolódik az egyesület, egy kis helyet tulajdonított pszichológiai veszélyt. Ez általában akkor fordul elő eredményeként traumatikus élmények a múlt - mint például tartózkodó egy sötét, kis helyet, és a gondolat, hogy nincs módja, hogy ki a negatív tapasztalat, hogy történt egy ember a zárt térben. A tendencia, hogy az ilyen félelmek emelt a családban. Ha az anya szenved klausztrofóbia, például fél a felvonók, akkor valószínű, hogy elárulja a saját gyermeke, állandóan ismétlődő, hogy veszélyes, és nem lenne szükség járni. Kioldó szerkezettel, a tudósok szerint, ez az utolsó Egy tapasztalt intenzív félelem, ment keresztül, mint általában, a gyermek egy zárt szobában.
Ez lehet egy sötét szekrényben, amelyben a gyermek szülei bezárva a büntetési forma; szekrényt vagy helyiséget, amelyben a baba játszik bújócskát, és véletlenül fordult zárva. Vagy a gyermek beleesett egy mély medence, és nem tudott úszni. Elvesztette szüleit egy nagy tömegben. Bedugta a fejét a rácsok között a kerítés és nem tudott kijutni a saját. Másztam vagy beleesett a lyukba, és beragadt vagy nem kap egy hosszú idő. Én maradtam sokáig az autóban. Szintén hozzá a korábbi tapasztalatok a születés pillanatában - ha a gyermek elakad a szülőcsatornán, a lehetőséget, hogy klausztrofóbiás, hogy meredeken növekszik, ezt támasztja alá az adatok statistiki.Sama helyzet nem szabad elfelejteni, de továbbra is a tudatalatti memória az eseményről. Ezen túlmenően, az okok lehet egy agyi sérülés, különböző betegségek.
Továbbá, a kommunikáció az emberek hasonló félelmek az arra hajlamos egyének okozhat hasonló fóbia. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy azoknak, akik félnek a stabilitási és azt akarja, a nyitottság és a változás, szenved klausztrofóbia. Te nem vagy házas, és azt akarja, hogy elkezd egy család nem. - Talán klausztrofóbia, és tükrözi az életmód, mint a félelem, hogy elveszítik a szabadság férje és a gyerekek.
Kezelés: A roham alatt a klausztrofóbia, akkor próbáljon meg lazítani, amennyire csak lehetséges. Célszerű gondolni valamit, ez szép. Sokkal jobb, hogy gondoljon a meleg áramlat eső ömlött, emlékszel gyermekkorában. Próbáljon összpontosítani néző egy-egy tantárgyból, és úgy vélik, hogy részletesen: észre a hiányosságokat, előnyeit, repedések; vagy meg lehet beszélni valakivel. Arra is szükség van, hogy normalizálják a légzés, hogy néhány mély lélegzetet. Kábítószer általánosan előírt kezelésére klausztrofóbia közé tartoznak az antidepresszánsok és a béta-blokkolók, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket, amelyek gyakran társul szorongásos rohamok. Azt is használják a kognitív terápia egy gyakori formája a kezelés a legtöbb szorongásos zavarok. Ezt különösen hatékony, ha a beteg valójában nem fél a helyzet, de mi történik, ebben a helyzetben. Is használják, hogy megszabaduljon egy fóbia természetes körülmények között (merítés olyan környezetben, amely ijesztő helyzetben), tanulmányok bebizonyították, hogy ez egy nagyon hatékony módszer küzdeni különböző fóbiák, beleértve a klausztrofóbia. Ez a módszer arra kényszeríti a beteget, hogy megoldja a problémáit maga. Ezt általában progresszív módon, kezdve kevésbé kitett és mozgó fokozatosan a súlyosabb esetekben okoz félelmet. De kezdetben a férfi tanított relaxációs technikák (relaxáció).
Íme néhány relaxációs technikákat. De a legtöbb esetben akkor vegye fel a személyes orvos. Ezért ne hanyagolja el igénybevétele egy pszichiáter vagy pszichoterapeuta.
Megtanulják, hogyan kell felvenni a kapcsolatot a tested, nem csak az érzelmek (félelem, a rettegés, szorongás). Figyeljük meg, hogyan lélegzik, állni? Mi a testtartás? Tedd estli izom klipek? Mindaddig, amíg belegondolsz, kinyílt a liftajtó, és akkor jön ki belőle. Ne feledje, hogy a félelem - ez mindig egy jövőbeli, és a hangsúly az „itt és most” (jelenleg) automatikusan eltávolítja a szorongás.
Próbálja érdekli magát az objektumot a félelem, hogy érdeklődés erősebb volt, mint a félelem. Például, ha félsz, hogy bekerüljön a lift egyedül elképzelni, mi vár rád a kilépést és a bejárat a házba: friss levegő, nap, kék ég, a csicsergő madarak, stb
Ez a módszer akkor is vonzó azoknak, akik szerint élnek az diktálja a józan ész. Próbálja elemezni saját. Mi történhet veled a lift? Több ezer ember kezd bele, és menj. Minden reggel, délután, este és éjszaka, a lift szolgálja sok férfi és nő és gyermek.
Naponta többször, képzelje el, milyen idilli képet, amely a béke és a pihenés. Például, a zaj, a surf, a madarak énekét, napfényes tengerparton. Bemutatjuk azt, biztos, hogy egy egyszerű fizikai cselekvés - kilégzéskor a levegő, megható, például, hogy a mutatóujj (a cselekvés úgy dönt, hogy). A 10. vagy 20. alkalom, hogy hozzon létre egy nagy pszichológiai horgonyt. Most, hogy egy veszélyes helyzet, akkor képes lesz arra, hogy érintse a mutatóujját, és a fejét azonnal felbukkan egy szép képet, hogy az érzelmi és a fényerő segít legyőzni a félelmet.
A pszichoanalízis segíteni fog a felszínre olyan helyzet, hogy lett az oka a félelem. Beszélje meg a belső „I”, kérdezd meg magadtól: „Miért félek?”
Lehet, hogy jobb, hogy konzultáljon szakemberrel azonosítani a valódi oka annak, hogy a félelem.
1. szűkítése kommunikációt az emberek, akik akkor szabhat a félelmek. Akkor drasztikusan elnyomni a beszélgetéseket ezekkel a szavakkal: „Nem akarom hallani. Beszéljünk inkább. "
És hála az Allah, Lord of the világ! Ámen.
„Ők félnek Isten az Ő szolgái közül csak akik ismerik” (Fatyr, 28)