Mi van, ha a képzés kezdődött a furat
Mi van, ha a képzés kezdődött zavarni?
Úgy gondolom, hogy mindenki szembesül ezzel a kellemetlen problémát. Talán túlzok, hogy egymással szemben, de minden második, az biztos. Tehát ez ad nekem a jogot, hogy úgy gondolja, az én tapasztalatom. Mi gyakran elveszítik csodálatos motiváció. Miután a veszteség, egyszerűen csak nem akar menni az edzőterembe, és dolgozni magát, hogy izzad. Sokan azt mondják, hogy ez valószínűleg túledzés. Az esetek 90% -ában, -s hiánya mentális inger. Ez a tünet közel van a túledzés, de ez nem igaz. Tünetei pszichológiai motivációk rendellenességek csaknem azonos: az osztályban a teremben lehetetlen fókuszálni - gondolatainkat vándorol valahol, de a képzés nem kap semmilyen „nagy”. Úgy történik, hogy kezdik a képzés, sőt maguk pesszimista, egy bizonyos apátia kezdődik, akkor megszűnik hinni céljaik elérésében. Azt fogja mondani neked egy titkot: miután „megnyugszik” Te is szégyellni fogja gyávasága, hogy a képzés és a maga különös. A lényeg nem az, hogy az érzéseket fog.
Overtraining lehet „kezelni”, ez mind jól ismeri. Egyszerűen intenzitásának csökkentésére képzés, ismétlések száma, növelheti vagy csökkentheti a súlyt és próbáljon meg lazítani egy kicsit. Ez minden. És mivel a mentális inger sokkal bonyolultabb.
Hogy néz ki? Kezdjük azzal, hogy én személyesen tapasztaltam magam. Nem túlzok, de ez valójában egy szörnyű dolog. Jön be a szobába, egyszerűen csak nem akar semmit, nem volt vágy emel kagyló. Miután az első megközelítés indul a második, nem próbálja meg, én mentálisan depressziós. A depressziós volt az abban az időben, úgy tűnt nekem, én nem halad, bár a vonat olyan sokáig. Csinálok mindent, ahogy utasította edzőm, de semmi sem működött. Nézz a tükörbe nem élveztem, mint korábban, bár én nézett ki. És azt gondoltam, miért én ezt, miért kell ezt a szenvedést, amit kapok tőle, még mindig nem haladnak a növekedés. Miért van olyan sok időt tölteni ezt, és nem fog visszatérő eredmény? Tehát itt van a kérdés, amit feltett. És ez meg fog ezzel a nyakkendő. De hála a kedvenc edző, hogy nem történt meg, azt nem engedték, hogy csúszik lefelé. Erre köszönöm neki őszintén.
Hogy lehetett „gyógyult”? Őszintén szólva, játszott velem, mint szerettem volna. Kezdjük azzal, hogy azt mondta, hogy elfelejtettem, egy hónapon belül a képzés, étkezési, ahogy akar, és mit akarok. Általában élek, mint a „normális” emberek. Jó volt vele abban az időben. Egy hónap múlva, az edző meghívott a szobájába, és meghívott súlya. Mint kiderült, azt hozzáadjuk 6,5 kg tömegű (nem valószínű, hogy már az izom). És néztem magam a tükörben, és az egyetlen, aki ott állt előttem tesz nekem egy undort érzett. Azért jöttem be a terembe, de az érzés, hogy én fent leírt még velem.
Ezekkel öt új szabályok, amelyek beléptek a kocsi képzés a monoton élet, megint volt egy vágy, igyekszik a legjobb, a szemem világít, volt egy szikra, mint mondta nekem az edzőm. Igen, és azt vettem észre, hogy rendben van. Mivel most, én magam egy személyi edző, mindig menedéket a segítséget ezeket a szabályokat, hogy segítsen az ügyfeleimnek.
Alapvetően hiánya mentális inger jelenik meg a kezdő, vagy akár az edzőm a „fiatal”. Ezek nem kezdenek dolgozni azonnal szeretné egyszerre - ez a fő probléma. Több tapasztalt, azt hiszem, képesek foglalkozni vele, de a gyakorlat azt mutatja, még a szakemberek az ilyen feszültségek.
Bár én telt a kellemetlen a napokban. Soha nem szűnik kísérletezni a képzés, hogy ne legyen ebben a szörnyű helyzetben, amit mondtam. Minden egészségügyi és a lélek!