Masszázs nyaki osteochondrosis az otthoni videó
Masszázsterápiáit osteochondrosis a nyaki gerinc kombinálva használjuk más terápiás eljárásokkal. Ha az állandó támadások visszahúzódott, akkor viszont a szakmai masszőr vagy elkezd gyakorolni ön-masszázs. A szakember képes használni különféle szokatlan eszközök, mint a méz nyak masszázs vagy akupresszúrás. Professzionális masszázs a nyak osteochondrosis ad egy erős fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású.
Most sok beteg vonzódnak masszázs technikákat kezelésére nyaki degeneratív betegség lemez otthon. Előnyük - az egyszerűség és megfizethetőség. Elfelejt az alapvető mozgások, akkor képes lesz arra, hogy segítsen szeretteit, vagy akár te magad. Jó self-masszázs, és az a tény, hogy lehet használni bármikor, hivatkozás nélkül a felvételhez. Például, ha úgy érzi, hogy hamarosan felébred a fájdalom, vagy amikor a támadás véget ért az utóbbi időben, és kell, hogy elkerüljük a következő.
professzionális masszázs
Masszázs mondjuk osteochondrosis a nyaki gerinc, amikor az akut fázis vége. A beteg már nem sújtja a súlyos fájdalmat és a válasz a kérdésre, hogy „ez lehet csinálni masszázs” - pozitív. Jó masszázs egy osteochondrosis a nyaki gerinc, hogy segítsen megbirkózni a fájdalmat és a gyulladást. Javítja a vérkeringést és az anyagcserét a problémás terület. Eltűnik tünetek, mint állandó fáradtság, szédülés és állandó vágy, hogy aludni. Nem szabad elfelejteni, hogy minden hagyományos masszázs sugallja, hogy az expozíció szenvednek hátizmokat, de nem a gerinc.
Self-masszázs nyaki osteochondrosis érvényes és hasznos, de ha van lehetőség és idő, jobb, hogy egy profi masszőr.
A beteg van elhelyezve egy kanapén, vagy egy különleges fotelt. Nyakmasszázs osteochondrosis, masszírozza a nyak és a nyakszirti régió kezdődik sima mozdulatokkal a nyak területén. Mozgalom kell végrehajtani felülről lefelé, mindig egy kört. Semmiféle technika, hogy úgy érzi, a beteg vissza, és dolgozni rajta izom, nem a bőrt. Ahhoz, hogy teljesen az izmok ellazulnak, szükség van legalább egy tucat stroke ciklus.
Ezt követően a meleg simogatta szakember folytatódik erősebb stressz. Az első ilyen mozgások hívják szorította. Az ujjak a nyaki gerinc, mélyen szorította izmokat. Körkörös mozdulatokkal, végrehajtott felülről lefelé, majd alulról felfelé. Ezután kezdődik megérinteni, és elfog az ujjak izomzatának. Kezdjük a központtól, mozgassa az oldalon. Felülről lefelé, körkörös mozgást.
Az izmok majd megdörzsölte hüvelykujjával. Ne nyomja túl sokat, plusz akkor mindig hallgatni, amit a beteg mond, és kérje az ő érzései. Ha kellemetlenséget észlel, hagyja abba a munkamenet egy rövid ideig, vagy lazítani hatása. Őrlésére végzik fentről lefelé, egy kört a kis átmérőjű. Miután dolgozott nagyon nyak, a terapeuta mozog trapéz.
Amikor a szakember befejezi a masszázs nyaki osteochondrosis, munkamenet meg kell befejezni simogató. Most meg kell kezdeni a nyak, majd zavartalanul a nyakszirti régióban, tenyér kinyújtott. Felfelé mozog, a technika arra is hígítjuk szorította elemekkel. A legújabb szakaszát - dörzsölte a nyakát.
Masszázs a nyak osteochondrosis a nyaki gerinc kell elvégezni óvatosan, mivel az idegek, erek és a kerekek már rossz állapotban van. Ha - a beteg és milyen hatással van a masszőr hozza meg a fájdalmat, azonnal értesíti a szakember. Ő fogja eldönteni, hogy töltse ki a teljes ülés vagy csak csökkenti az intenzitást a mozgás.
akupresszúra
Vannak még kifinomultabb masszázs technikákat. Egyikük - egy pont masszázs osteochondrosis. Masszőr, teljesítő akupresszúrás nyaki osteochondrosis, akkor lehet, hogy még abban a pillanatban a támadást -, mert nincs közvetlen hatással a terápia területén. Ezért a beteg nem lett rosszabb az ülés alatt. Képzett hatása a pontos csökkenést fájdalmat, segít elkapni a vér a fájdalmas területet, hogy javítsa az anyagcsere a szövetek, megszünteti a gyulladást.
Mézes masszázs
Tapasztalt masszázs terapeuták gyakran használják az erőteljesebb hatása méz, ha csinál egy nyak masszázs. Méhek feküdt benne rengeteg hasznos anyagok, amelyek segítenek megbirkózni a gyulladás a nyaki osteochondrosis. Self-mézes masszázs, sajnos, lehetetlen - ez egy igen bonyolult eljárás. Kezdete előtt az ülés méz enyhén maszatos mögött a nyak területén. Ezután már használt ilyen vagy bonyolultabb masszírozó mozdulatokkal. Van egy kivétellel - a kezében legyen a lehető legkisebb, hogy szakadjon a bevont felület a méz.
Self-masszázs
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen tartani az érzéstelenítő masszázst a nyaki gerinc, forduljon orvosához. Az eljárás mindig lehet végezni egy támadás utáni degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc visszavonult. Masszírozni a nyak hatékonyan, akkor jobb, hogy szabványos, hagyományos mozgás. Ezek viszonylag könnyen elsajátítható. Ez elfogadható a egyik vagy mindkét kezét.
Folyamodnak ön-masszázs gyakran gyakorlatilag bármilyen környezetben. Ha tudja, hogy a betegek a nyaki osteochondrosis - ne masszírozza az izmok ellazítására és javítja a vérkeringést.
A nyak hátsó részén
Vegyük a legkényelmesebb helyzetben a maguk számára. Sokszor nem fog fel, és tegye a lábát a váll szélessége, vagy ül egy kemény széken, kiegyenesedik a gerinc. Self-masszázs kényelmes, mert nem hallja az érzéseidet, és beállíthatja az intenzitás a hatást. Hatékonyságának javítása érdekében a nyaki gerinc masszázs, kövesse a mozgás a legnagyobb, de még mindig kényelmes erő. Áthaladva minden mozgás, akkor először jár könnyen, majd növelje a hatalom. Mozgás, mint egy profi masszázs, nyak mindig fentről lefelé.
Szinte minden masszázs kezdődik simogatása, kövesse őket. Miután a bemelegítő mozdulatokkal megy a préselés. Ha szorítani egy kézzel, van egy szabály - az egyik oldalon a squeeze él kefe, a másik - a hüvelykujj. Doing csiszolás, képzeld el, ha a festék a nyak képzeletbeli spirál a mutató és középső ujj a központtól az oldalon. Követik egymást mozdulatsor fentről lefelé. Azt is dörzsöli a tenyerét divaricata, rajz egyfajta pontozott vonalak.
Mash nyaki megragadása az izmok a kezében. A bal kéz jár a jobb oldalon a nyak, és fordítva. Teljes gyógyulás ülés, simogatta a nyakát mindkét kezével. Kezdje a tarkó területén végződik a váll területén. Most megtudhatja, hogyan masszírozza a nyak elülső részén régióban.
Az első oldalon a nyak
Anélkül, hogy nyomást simogatva egyik kezével az egész elülső felülete a nyak régióban. A BTE található régió mastoid izom. Dörzsölje rövid körkörös mozdulatokkal, hogy ne érjen a pajzsmirigy. Őrlésére elő fentről lefelé. Performing bizsergés, a cefre mindegy izom. Ehhez dönthető a fejét oldalra és a masszázs a nyitottabb része a nyakát. Ismételjük, támaszkodva a másik irányba. Fejezd be a munkamenet, megint simogatta a kezét az egész nyaki terület előtt, egy kis átölelve. Akkor megáll simogatta, és megveregette a nyakát egy kicsit mindenütt alkalmazták masszázs technikákat. Akkor fuss néhány stroke, és pihenés után az eljárást.
Ahhoz, hogy gyorsan és könnyen elvégzi a masszázs nyaki osteochondrosis otthon, akkor egy speciális eszköz - masszírozó. Az árak nagyon különbözőek, különböznek maguk masszírozó. Meg kell vásárolni drága és bonyolult eszköz. Elementary applikátor Kuznetsova, ha feküdni egy fél órát, vagy még jobb - könnyű rögzíteni a nyak éjjel is jól enyhíti a fájdalmat. Ahhoz, hogy vásárolni a legmegfelelőbb modellt Önre, beszéljen orvosával.
Ellenjavallatok
Ha a beteg diagnózisa osteochondrosis a nyaki gerinc, nem tud részt venni a rendszeres masszázs rohamok alatt. Amikor a betegség kissé megfakult a háttérbe - csak akkor, ha szükséges, hogy az tükrözze a módszerek komplex kezelés, amelyek közül az egyik egy masszázzsal degeneratív betegség lemez.
Ha úgy dönt, hogy használja a szolgáltatást a csontkovács, legyen óvatos. Vizsgáljuk meg a visszajelzést az adott szakember. Kiropraktika erőteljes hatása, de egy analfabéta terapeuta nagyon káros lehet.
Lehetetlen, hogy masszírozza és ön-masszázs a nyak és osteochondrosis, ha vannak tünetek, mint például a magas vérnyomás, szívelégtelenség vagy bőrgyógyászati fertőzések. A hideg és meleg, hogy a beteg nyakán, mint a legjobb mód fog pihenni.