Hogyan táplálja a elérjük
Titkok elérjük teljesítmény
egészségügyi probléma idolgoletiya mindig izgatott az emberiség, az emberek szeretnének élni, nem csak hosszú, de a teljes élethez, miközben a fizikai aktivitás, a memória és a szellemi frissességet. Minden népek évszázadok óta keresett az élő víz, fiatalító almát, elixír a hosszú élettartam. Az alkimisták, lebonyolítása a kísérletek, hogy kitalálja a halhatatlanság kő, később a tudósok kezdett fel tudományos kísérletek, hogy tanulmányozza a tapasztalat és életmód a hosszú májat.
Az emberek, akik éltek a több mint 100 éves, van egy másik állampolgárságot. Információ elérte nekünk csak néhány közülük, aki élt a múlt században, sőt, ők talán még. Különösen bizonyíték van a sajátosságait az élet és a hatalom a francia 143 év, 153 év, egy angol, egy török 156 év, 140 év, abház, ír 112 éve, 143 éve az orosz paraszt. Elérjük most, ők a mi kortársaink, különböző országokban élő. Legtöbbjük Japánban, Svédországban, az Egyesült Királyságban, Olaszországban, Görögországban és Oroszországban - Ingusföldön és Dagesztánban.
Mit kell, hogy legyen egy hosszú távú máj
Teljesítmény tényező nem az utolsó helyen. Ezek a termékek, hogy egy személy eszik, állapotot és a funkcionalitás minden belső szervek, a szint az immunitás, a lehetőséget és regenerálás, amely meghatározza az összes általános egészségi állapotot. Tanulás elérjük diéta a különböző nemzetiségű, a kutatók képesek voltak, hogy megtudja, mi a hagyományos termékek használatának lehet kiterjeszteni egy teljes élet.
A lakosok Olaszországban, Görögországban és más mediterrán országokban - ez természetes szőlő bor, olajbogyó, tejtermékek, sovány hús, fűszerek, tengeri. Japán - tenger gyümölcsei gazdag jód, rizs, szója, zöld tea. A lakosok a skandináv országokban - az uralkodó zsíros tengeri hal menüt. Bizonyos funkciók a teljesítmény, lehetővé teszi, hogy sokáig élnek, van minden nemzetiség és minden országban.
De vannak még funkciók, amelyek egyesítik elérjük az összes országban. Hogy kell tartania ahhoz, hogy csatlakozzon a kategóriába elérjük:- enni, amit nőtt, és „run” ugyanazon a területen, lehetőleg anélkül, hogy előre fagyasztás;
- kívánatos használni gyümölcsök és zöldségek a földjüket;
- enni kis étkezés, de gyakran, minden esetben, nem sokat eszik;
- megszünteti az első kurzusok formájában húsleves, helyettesítő növényi levesek;
- napi tejtermékek fogyasztására, natúr joghurt és a sajt;
- biztos, hogy enni minden nap, zöldek, friss gyümölcsök, zöldségek, fűszeres növényi olaj;
- korlátozzák só, cserélje ki fűszerek;
- korlátozzák a vörös húsok, megy hal és baromfi;
- enni édességet formájában méz, a mazsola és egyéb szárított gyümölcsök;
- Csak a tiszta ivóvíz, lehetőleg tavasszal.
Mindezek a szabályok soha nem késő elkezdeni ahhoz, hogy meg lehet változtatni az életmód és étkezési szokások, bármely életkorban. Beállítása a hatalom, még az idősek években. akkor jelentősen javítja az Ön egészségét, megszabadulni a sok betegség vagy leáll progresszióját. És az is biztos, hogy adjunk több mint egy éve aktív életet.
hosszú élettartam képlet magában foglalja a több komponensből. Együtt a megfelelő táplálkozás, fontos, hogy aktív életet, hogy ne legyen lusta, hogy vegyenek részt a szellemi és fizikai munka, stressz elkerülése, hogy mindig a jó hangulat. Minden nap meg kell éltek világos és vidám, javára maguk és családjuk!