Hogyan lehet túlélni az őszi depresszió
Amikor eljött az ideje, hogy vége a nagy nyári, kopasz fák és a nap nem tűnik olyan gyengéd a tekercs hullám őszi depresszió. Ebben az állapotban, ha nem akar semmit, a világ elveszti festék, és az események nem úgy tűnik, hogy nagyon boldog és izgalmas. Ha elalszik a természettel, merített mély téli álom. Egy élet azonban megy tovább, és van, hogy aktív maradjon, vidámságot. Előtte annyira befejezetlen üzleti találkozók, és így tovább. Hogyan lehet túlélni az őszi depresszió?
Okok őszi depresszió
A fejlesztés ez a feltétel számos tényező befolyásolja. Mindegyikük külön-külön, vagy állítsa zuhant minket egy hosszabb melankólia.
• Világos nap rövidebbé válik, halvány színek, és helyettük jön tompaság, a depresszió és a latyak. Őszi legtöbben érzékelik az év vége, de nem a szó szoros értelmében. Ezek mentálisan viszont ezen utóbbi időszakban egy csomó hibát, befejezetlen ügy. Egy év telt el, és még nem volt képes végrehajtani az összes terveket.
• A másik ok az, hogy közelebb fiziológia - annak a ténynek köszönhető, hogy a Nap aktivitása csökken, a szervezet elkezdi termelni melanin - a hormon, amely elvezet a depresszió. Ez elő főleg éjszaka, a sötétben, és mivel leomlott a nappali órákban nagyon rövid, akkor ennek megfelelően, annak koncentrációja jelentősen megnő.
• Fontos szerepet játszik és a beriberi. Rekonstruált a túlélési módban, a hideg, a testünk elkezd kereslet több vitamint és ha nem kap őket, akkor beleesik egy állam közel aludni. És úgy érezzük, mint a depresszió.
• De a tudósok Arizona megtettünk és érdekes következtetéseket. Szerintük, a depresszió váltja semmi, de a nedvesség és a jelenléte a penész a házban. Mikroszkopikus részecskéket gombás, bekerülni a légutak okozhat számos kellemetlen tüneteket, beleértve a felsorolt és az őszi depresszió. De ez csak egy feltételezés, nem tény.
• őszi depresszió hajlamosabbak az emberek instabil mentalitás, egy elfoglaltsága, krónikus álmatlanság és azok, akik gyakran át kell esniük stresszes helyzetek miatt dolgozni, vagy élethelyzetekben.
Tünetek őszi depresszió
Őszi depresszió - nem csak egy kis hangulatot. Számos olyan tünet kíséri ezt a megsértése.
Mindez révén a személy egy bizonyos állapotban a levertség, ő már nem érdekel a környező és a teljesen adni a lépét. De ez nem lehet megtenni - az őszi depresszió ellen küzdeni kell minden eszközzel, vezetni el, és ne engedjék, hogy vissza. Hogy csinálod?
Hogyan verte az őszi depresszió
Tény, hogy a vereség depresszió nagyon egyszerű - nem adja be neki, shooing ő minden lehetséges módon.