Hogyan lehet fogyni diéta nélkül, és megtanulják, hogy élvezzük az életet, az egészséget
Ma az „egészséges életmód” azt jelenti, nem annyira, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás, az a képesség, hogy hallja és érti a tested. Végtére is, a képesség, hogy dekódolja a jeleket időben - sokkal értékesebb, mint a tudás szintje esztelen ragaszkodás divatos programot a fogyás. Miért nem minden étrend jó a testnek és hogyan kell alakítani álmok, kényelmetlen érzés nélkül, az általános igazgatója ELLE SHA Wellness Clinic Spanyolország Alfredo Bataler.
SHA Wellness Clinic
Ahhoz, hogy az álom alak, a diéta nem mindig elég. Miután elválás a túlsúly, akkor fennáll a veszélye egy dupla sebességgel kell kérni őket vissza. Éppen ezért a diéta kérdés kell megközelíteni átfogóan, figyelmét nemcsak olyan kérdésekben, mint a táplálkozás és az aktív életmód, hanem a genetikai hajlam és egyéb jellemzőit a szervezet. Annak érdekében, hogy kezdeni, hogy jobban megértsék magad és a tested, és menj a SHA Wellness Clinic. És azok között az állandó klinika ügyfelek - elnökök, uralkodók és világhírű sztárok. Nyilvánvaló, hogy amellett, hogy a kozmikus szintű szolgáltatást és luxusberendezést annyira igényes közönség ebben a történetben vonzott valami mást.
Először is, ez egy nagy hatékonyságú összes felajánlott programok időszakra vonatkozó néhány naptól két hétig terjedhet. By the way, az eredmény lesz észrevehető a második napon, és ez különösen értékes az embereknek az esetében, akik az összes, de szabadidejében. Másodszor, az egyedülálló keveréke a legújabb eredmények a genetikai és az anti-aging medicina, keleti, valamint a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás. Harmadszor, az egyéni hozzáállás minden vendég, a választott kezelési program, és befejezve a speciálisan menüben minden nap - a vesztegetés még a legigényesebb vásárló.
„Amikor elkészítettük a SHA Wellness Clinic, célunk az volt, hogy közvetíteni millió más ember személyes tapasztalata a családnak. Az a tény, hogy néhány évvel ezelőtt az apám, hogy egy nehéz diagnózist. Ha segítségre van szüksége, akkor fordult a világ vezető orvosok, de egyik sem a kezelési lehetőségek nem ad jelentős eredményeket. Sorsdöntő találkozó elején Dr. Juan Rubio velünk, ki segített apjának vissza egészségkárosodást makrobiotikus étrendet, „- mondja a klinika tulajdonos fia Alfredo Bataler.
Makrobiotikus ételek - a legfontosabb dolog, amit érdemes menni a SHA Wellness Clinic. Egy különleges fajta diéta, létrehozott néhány évszázaddal ezelőtt, a tibeti szerzetesek, már újra megfogalmazott és adjuk tovább a modern valóság a japán Michio Kushi, a tanuló, aki később egy orvos SHA Juan Rubio. Lényegét tekintve - a dinamika a yin és yang, és a szakszervezet az ellentétek: a keleti és nyugati kultúra, a hagyomány és a modernitás, intuitív és logikus gondolkodás. Makrobiotika - ez nem egy diéta, és nem egy kemény korlátot, hanem a modell az egészséges életmód, amely segít, hogy egy friss pillantást néhány dolgot, és megtanulják, hogy élvezzük az életet.
Hagyományosan az ötlet makrobiotikus étrendet láthatóvá lehet tenni, mint egy piramis, amelynek az alja a fő összetevője az egyén napi étrend - teljes kiőrlésű gabonák, mint a barna rizs, hajdina és a zabpehely, teljes kiőrlésű. Következő linkre - zöldség, ami kell nem kevesebb, mint 25-35 százaléka a napi étrendet. Mögöttük - az ételek hüvelyesek és a szója termékek (miso és a tofu), mintegy öttől tizenöt százaléka a napi. Élelmiszer engedélyezett kísérő különböző szószok és fűszerek, így a szója szósz shoyyu, tengeri só, oregánó, bazsalikom, pirított szezámmag. Italok - 1-2 liter vizet naponta, valamint a tea nélkül aromás kiegészítés.
A közepén a piramis az élelmiszerek, hogy tud enni legfeljebb hetente egyszer. Ezek közé tartozik a friss gyümölcsök és szárított gyümölcsök, magvak és diófélék. Ezenkívül, ha szükséges, adhatunk a diéta egy kis tenger gyümölcsei és sovány fehér hal (tőkehal, lepényhal és óriás laposhal).
A kéretlen ételek, amelyek azt ajánlotta, hogy az étrendben legfeljebb havonta egyszer - a vörös húsok és a tojás és minden tejtermék. Azt is meg kell teljesen lemondani a cukor, méz, csokoládé, trópusi gyümölcsök és zöldségfélék, valamint egy részét tartalmazó színezékek és tartósítószerek. Ez alól kivételt képez, akkor néha inni egy kis bort, sört vagy kedvéért.
Clinic szakértők SHA Wellness Clinic benne, hogy az egészség - a harmonikus kombinációja a fizikai, szellemi és lelki jólétét. Ahhoz, hogy az egyensúlyt ezen komponensek már kifejlesztett egy egyedi módszert, amely a megfelelő étrend, a rendszeres fitness terhelés, a keleti és a különböző ágai a modern orvostudomány. Azt is fontos megérteni, hogy minden egyes fenti szempontok lehetővé teszi a maximális hatás csak együtt más tárgyakat.
Tehát még szigorú betartása alapjait makrobiotikus táplálkozás nem garantálja megfeszített alak. A kiegyensúlyozott étrend kell kombinálni a rendszeres fizikai aktivitás, valamint a kozmetikai eljárások. Ezen kívül, meg kell értenünk, hogy ez - nem egy egyszeri lehetőség, ahonnan feladni néhány hét után, de az alapja egy új életforma, amit meg kell megpróbál ragaszkodni az idő.
SHA Wellness Clinic