Használata dátumok nők jellemzi a csodálatos gyümölcs
Ma, a használata időpontjait a nők érdekeit nemcsak tematikus magazinok. Elég népszerű különféle étrend, mely mind a friss és száraz dátumokat. Ez a gyakorlat jött az arabok, akik széles körben alkalmazza a dátumokat kielégíteni az éhség, mert ezek a gyümölcsök elég tápláló. Ezen kívül tele vannak cukorral, fruktóz, ezáltal gyorsan fel vércukorszintet. Hunger marad tompítva vagy jelentősen csökkenthető után egy csésze óra.
A legtöbb gyümölcs és bogyós hasznos friss formában. Azonban a dátumok - az eredeti kivétel. Számos polifenolok képződött pontosan szárított füge, egy bizonyos fajta antioxidáns védelem. Az utóbbi tartalmazza a rendszeres étkezési gyümölcs. Miáltal dátumokat védelme nők a rák ellen, szívproblémák, valamint segít megelőzni bizonyos tüneteinek korai öregedés. Mellesleg, Kína egyik titka a hosszú élettartam tartják diéta dátumokat.
Természetesen sok függ attól, hogy milyen fajta tetszik. Például az úgynevezett ujj dátumokat kizárólagos kalória. És ha egyszer megszokja, hogy enni elég gyakran, akkor kap egy jelentős veszélyt jelent a számok. Tehát minden jó mértékkel. És dietetikusok figyelni, hogy bizonyos cukorbetegség kockázatát jelentős lelkesedéssel ezeket a gyümölcsöket. A kiegyensúlyozott étrend továbbra is garantálja az egészség és a jó közérzet szép!
Időpontok és rost
Időpontok rendkívül hasznosak miatt egyedülálló összetételét. Először is, egy csésze ezek a gyümölcsök tartalmaznak egy meglehetősen nagy mennyiségű rostot, sok a napi dózis szükséges az Ön számára. A pontos összeg a kamatok jelentheti, hacsak dietetikus, különös tekintettel a meglévő anyagcserét, pontosabban, a sebesség, az életmód, a teljes összeg a szükséges energia, a súly és testalkata. E tényezők értéke egyáltalán! Ezért szükséges, hogy értékelje a helyzetet a komplexumban.
Másodszor, lehet emlékezni nem csak a rost mennyisége, hanem egyszerűen az, hogy bármilyen okból szükség van rá.
A modern ember szenved székrekedésben gyakran azért, mert nincs elég rostot a diéta. Természetesen nem ez az egyetlen tényező.
Ez azért fontos, mert az általános egészségi állapotát, családi anamnézis, kórtörténet, hogy milyen mértékben aktív végzik, az erőviszonyok. De a dátumok nem számít fel díjat. De telíti a diéta sok rost finomak.
A normalizálás a bél, nem számít, mennyire hétköznapi hangzik, az a tény, hogy sok nő nem kell csak a tökéletes egészségi állapot, fokozza az immunitást, hanem tisztítsa meg a bőrt, nincs pattanás, gyönyörű színezete. A legtöbb hölgy egyszerűen nem veszik észre, mennyire fontos a normalizáció a bél az életükben.
Vitaminok és nyomelemek
Természetesen javára dátumok fent felsorolt nem ért véget! Amennyiben vas van jelen, javítja a vér mutatók. Menstruáció után dátumok, a valós szex még hasznos. A K-vitamin rendkívül előnyös a bőrt, segít helyreállítani az egészséges megjelenés. Sok nő szenved különböző autoimmun betegségek és megfázás, erősen ajánlott, hogy enni tartalmazó élelmiszerek folsav. Örömmel jelentjük be, hogy a dátumok vonatkoznak kifejezetten ilyen termékekre.
Gyönyörű kilátás nyílik a bőrt és kiváló állapotban a haj nem lenne lehetséges anélkül, hogy a vitaminok B csoport Sőt, ez számára rendelt hervadó, fáradtság, gyengeség, lesoványodott formában. Ezért az ilyen anyagok jelenlétének Föniciában - jó hír. Hiányzó itt és más ásványi elemeket, amelyek között a tudósok hangsúlyozzák szelén, magnézium, mangán, réz, stb
Természetesen a mai világban sokan csak megy a gyógyszertár, és ott vásárolni egy vitamin-ásványi anyag komplex. Ugyanakkor az orvosok használni a tanulmány mivel ezek a gyógyszerek egyre szkeptikusabb. Sci nem ismert esetek, amikor ezek a gyógyszerek felválthatja a helyes táplálkozás nélkül káros az egészségre. És az utóbbi fontos, hogy ne csak fenntartani a megfelelő fizikai formában, hanem a megszerzése bőr tónusát, javítja a megjelenést.
Az ilyen eltérés okait - a test asszimilációja a vitaminok és nyomelemek, ásványi sók. Testünk úgy van kialakítva, hogy megszerezze a szükséges alakulását az anyag eredményeként konkrét emésztés mechanizmusa. Ezért a szervezet elsődleges célja éppen az ilyen asszimilációra.
Meg kell említeni az aminosavak. Összesen, a tudósok felfedeztek egy részét a gyümölcs a 23 aminosav tárgyalt.
Köztük egy különleges helyet foglal el a triptofán. Aktív használat annak segít megtartani a tiszta tudat, a szellemi tevékenység pozitív hatással van a mentális képességek megőrzése idős korban.
Időpontjai is tartalmaz számos hasznos sók a szervezet számára. Ezért ezek a gyümölcsök vettünk egy arab átkelés sivatagok. Ez az étel lehet tartani az erejét a test, hogy támogassa őt egy hosszú, fárasztó átmenetek. De a használatát a megadott dátumokat vissza végét!
További előnyök a dátumok
Időpontok - szokatlan terméket asztalunkra. Ezért a gyümölcsöket lehet elég könnyen változhat a fárasztó menüket. Időpontok gyorsan pótolja az energia, ez nem meglepő, hogy a gyümölcs olyan, mint a sportolók. Ha ez a gyümölcs csak ritkán okoznak allergiát, hányinger, bármilyen más formában elutasítás. A gyakorlat azt bizonyította, hogy megegyék őket is elég hosszú idő, a gyümölcs fog tetszeni az eredeti íz, majdnem bosszantó.
Időpontok gyakran társul keleti konyha. És nem csoda, hiszen a gyümölcsök vannak jelen számos általános ételeket. Ha fáradt a gyümölcs az egyik faj mindig lehetősége van arra, hogy menjen a dátumokat más fajták, hogy más lesz az íze, aromája, összetétele, fűtőértékét.