Bran a fogyás táplálkozás receptek video
fogyás ipar minden évben feltöltik új eszközök és módszerek a fogyás, és néha olyan fantasztikus, hogy nem világos, hogy ez a „vásárolni” keres, hogy lefogy. Vannak azonban bizonyított, és valóban segít megszabadulni a plusz kiló eszközöket, amelyek mindenki számára elérhető. Arról beszélek, korpa étrend - egyszerű és hatékony termék, amely segít megszabadulni a felgyülemlett években az élet toxinok és a szennyeződéseket.
Úgy véljük, hogy az átlagember életkor 25 év képes viselni 8-25 kg széklet, toxinok, toxinok és egyéb dolgokat, el tudod képzelni? On eljárások hydrocolontherapy néhány mossuk 5 vagy akár 8 kg széklet kövek. És úgy tűnik, mert a helytelen táplálkozás, a túltelített édesség, liszt és keményítő. A felesleges feldolgozott élelmiszerek az étrend vezet az a tény, hogy egy személy nem kap elegendő rostot. mert a szervezet nem képes megtisztítani el az emésztetlen termékeket.
Csak egy korpa képes megtisztítani a szervezetet a széklet, amely felhalmozódott a bélben, és amellett, hogy a frissített arc, felfrissítette a légzés és az érzések a megkönnyebbülés az egész testben, akkor kap a fogyás számának kiló, hogy magánál a saját belekben.
korpa tisztító eljárás egyszerű és nagyon hasznos, több lehetőség közül csak választani közülük, és kezdi el használni.
Bran a fogyás: miért volt szükségük?
A gyógyszertár vagy élelmiszerbolt adja különböző típusú korpa, és az ára nem magas egyáltalán, és most vásárolni korpa - nem jelent problémát. Sokan már tudatos egészségükre és ad okot a kereslet erre a termékre. Régen korpa kezelt még egy bizonyos igényességgel: korpa kell tekinteni elhagyott hulladék őrlés után a kukorica, ezt a hulladékot mindig táplált szarvasmarha, hogy ez legyen erős és egészséges. Undor és idegenkedés ered tudatlanság az óriási előnyöket ad a test korpa.
Az összes tápanyagot tartalmaz a gabona kagylóba. Amikor a gabona feldolgozása, megkapjuk a liszt és gabonafélék, amelyek csak 10% -a tápanyagok, és a korpa, amely 90% tápanyagot. Tehát, ha a diéta még nem dúsított korpa, itt az ideje, hogy helyes ez félreértés.
Típus korpa eltérő lehet, vannak még formájában golyó különböző színű - és a korpa kiválóan alkalmasak tisztító a szervezetben, csak a törekvés vonzóbb kilátás gyártói festék cukorrépa- vagy sárgarépalé.
A korpa hasznos fogyás?
Bármi diéta már nem tekinthető, hogy minden jön le, hogy csökkent a kalória, de a hiba abban rejlik, hogy a legtöbb fogyókúra félreértik ezt az üzenetet -, hogy csökkentsék a kalóriák számát. Ezek csökkentik a táplálékhoz ahelyett, hogy mozog egy kevésbé magas kalóriatartalmú ételek. A kalória tartalma kávé egy kis darab vajas kenyeret összegük egy nagy tál főtt brokkoli és egy pohár frissen facsart sárgarépalé, de tekercs vajjal jobb az íze.
A szigorú diéta kis mennyiségű étel gyakran kísérti az éhségérzetet, és ez nem meglepő, hogy sok a „szünet” naedites akkor minden egy sorban, amikor a szervezet már nem ért egyet, hogy éhen. Vannak olyanok, akik erős akarattal, akkor éhen tested, hogy a végén, menj egyenesen a „éhezés” diétás saláta, majd a meglepetés, csalódás, és még a könny felfedezni, hogy a lefogyott jön vissza őket.
Bran óriási előnye, hogy nem engedi az éhségérzetet, ezek emésztett és hosszú, duzzadt has, töltse ki, amely létrehoz egy teltségérzet. Amellett, hogy ez ugyanúgy, mert a korpa növeli a tartalom a beleket, segíti, hogy gyorsan a széklet ki a bélrendszerben, és enyhíti a székrekedést. Egyidejűleg a haladás a széklet korpa „ragaszkodnak” toxinok és távolítsa el őket a szervezetből. Persze, ez a rendszeres használata korpa.
Mi korpa jobb, hogy a fogyás?
Ha úgy dönt, hogy gazdagítsa a diéta ezt a terméket, meg fog lepődni, mert vannak változatok. Búza, zab, hajdina, rizs, rozs, köles, árpa, kukorica - mindezek kultúrák korpa. Lehetnek vásárolt és fogyasztott tiszta formájában - por és granulátum, és ennek részeként a különböző termékek: kenyér, diétás sütés, kenyér korpa. A leghatékonyabb ilyen szempontból fogyás lesz a korpa por, vannak ügyetlen megjelenésű, olcsó és hatékony. Kenyér korpa - ez, elvégre nem tiszta korpa, de azok is használható alternatívája lehet a szokásos kenyér.
Bőrproblémák?
A maszk az akne, pattanások és mitesszerek: egy egyedülálló formula hatékonyan tisztítja a bőrt
Már az első használat után, hogy az eredmény!
MONASTYRSKY TEA
A tünetek enyhítésére a betegségek és gyógyítja a betegséget magát: a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a hepatitisz és a prosztatagyulladás.
Herbal tisztítja a májat, és megadja az egészség
Kiválasztása a legjobb korpa, figyeljen az alábbiakra:
- Mivel az összetevők a csomagoláson fel kell tüntetni a korpa, lehet, hogy több gyümölcsöt, diót, zöldségek, fűszernövények, de nem tartalmaz tartósítószert, illatanyagot és egyéb vegyi anyagok, hogy ne legyen ott.
- Nem gőzölt korpa maximális megőrzése hasznos anyagokat, de az eltarthatóság rövidebb - maximum 4 hónap.
- Ha dörzsölje korpa az ujjak között, látni fogja a lisztet, és így, mint a kisebb, annál jobb. A legjobb minőség minden korpa liszt nem „ad”.
- Az előnye, hogy a vásárlás, így a korpa nem granulátum, tabletta vagy bármely más formában, és omlós, így védekezhet a nem biztonságos szennyeződések és kap kevesebb kalóriát felhasználásuk során. A granulátumot gyakran lisztet, ami növeli kalóriát és csökkentik az összeg felhasználható szálak.
- Kiváló minőségű, hasznos korpa étrend nem szaga penészes vagy íze, mint az élesztő, vagy lehet egy kis keserűség. Standard szín - szürke-barna.
Zabkorpa a legnépszerűbb a célja, hogy lefogy. Még a Dukan diéta mondják erről a fajta korpa, és azt kell javasolni, mint azt, hogy megszüntesse az éhség, korlátozza a cukor felszívódását a táplálékból, és javítja az eltávolítása béltartalom. Ezen túlmenően, a korpa zab pozitív hatással van a máj, epehólyag, javítva a munka, amely hozzájárul a normalizálás az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és így a normalizációs tömeg.
Másik jellemzője a zabkorpa, összehasonlítva más típusú korpa - a képesség, hogy csökkenjen az a káros koleszterin a vérben. Plusz, ez a fajta kalóriatartalmú korpa alacsonyabb, mint az összes többi: 110kkal 100 g termék.
Búzakorpa nem rosszabb, mint a hasznosságát zabkorpa, bár nem olyan széles körben elterjedt használatuk. Ezek a korpa, zab, mint is tartalmaz sok fehérjét (100g 15,55g és 17,3g rendre).
Búzakorpa is jól stimulálja a bélrendszerben, és az éhségérzetet is velük sikeresen irányított. Az előnye, búzakorpa, zab előtt - az ár, az utóbbi drágább. És a szerkezet a búzakorpa lágyabb, mint minden más típusú termék. Ezért, ha csak most kezdik használni a korpa, kezdődik a búza.
A különlegessége ennek a típusú termék a termelés részleges semlegesítése a gyomornedv, húsleves búzakorpa segít a fekélyek gyógyulásában.
Lehetőség van a mix búzakorpa, zab, és felváltva őket. És kombinálva búzakorpa, cukorrépa javíthatja a test által a cukorbetegség, magas vérnyomás, aritmia, elhízás, a vesebetegség és az atherosclerosis.
Rozs korpa. Mint minden típusú korpa, mint a tökéletesen eltávolítja a toxinok és hulladékok, a testet. Ezek sűrűbb szerkezetű, ami a test több energiát azok feldolgozására. Ezek íze egészen eredeti képest azonos búzakorpa. Ez rozs korpa gyakran orvosok által ajánlott azoknak, akik szenvednek a cukorbetegség, érelmeszesedés, vérszegénység. hiánya ásványi anyagok és vitaminok, bronchitis, magas vérnyomás, elhízás, sőt a rák bizonyos formáihoz.
A rizskorpa feldolgozásával nyernek szemű barna rizs. Csakúgy, mint a zab, az ilyen fajta termék segít csökkenteni a koleszterinszintet. Fehérje és sok közülük: 100g - 13,35g. És az az előnye, hogy a fogyasztás a rizskorpa kisebb zab: 2st.l. helyébe 0,5 zab üveghulladék.
rizskorpa több kíméletesen tisztítja a beleket a felhalmozódott méreganyagok, elősegíti a jobb emésztést munka fejlődésének elősegítésére jótékony mikroflóra a bélben.
Hajdina korpa sok tisztességtelen kiiktatott, és semmi. Bíró magadnak:
- fehérjetartalma általuk megelőzte mindenféle korpa: 100g - 38g fehérje!
- korpa kínált, kapott zöld hajdina, ez tartalmazza a legteljesebb fehérje az összes növényi fehérjék, át, amely azt az állatot egy fehérje szükséges a szervezet;
- Ez a típusú termék képes eltávolítani toxinok, nehézfém sók;
- Ez csökkenti az étvágyat és segít normalizálni a vércukorszintet;
- Ez kedvező mikroklímát teremt a bélben, és csökkenti a vérnyomást.
Mindezek a jótékony tulajdonságait korpa, végső soron, pozitív hatással az elhízásra és a fogyás korpát válik kényelmes, egyszerű és hatékony. Nézzük a lehetőségeket, hogyan lehet a korpa diétát, hogy képes legyen kiválasztani a legkényelmesebb módszer a fogyás.
Receptek és lehetőségeket, hogyan kell használni a korpa étrend
- Miután az első feladat korpa tisztító a kettőspont. ezáltal a veszteség extra kilogramm, majd vegye elfogadja ezt a receptet:
Bran és vásárolt 30 percen keresztül. étkezés előtt fogyasztják naponta háromszor eleinte 1ch.l. (Az első héten). Fokozatosan, a szám elé 1st.l. a fogadásra. A tanfolyam - havonta. Száraz korpa nem kell figyelembe venni, a hatás akkor kap vissza a várt (legalábbis székrekedés).
Abszolút! Mossuk le egyes részek korpa egy vagy két pohár ásványvizet (gáz nélkül), vagy azonos mennyiségű levest szárított csipkebogyó, vagy egyszerű, nem forrásban lévő vízben.
Ha úgy dönt, hogy elfogadja vág fogyás, akkor be kell állítani magukat a használata nagy mennyiségű tiszta vizet a nap folyamán - 2-3 liter. A hatás a használata korpa csak abban az esetben, ha ad nekik sok folyadékot megduzzadnak.
- A második lehetőség magában foglalja a mentesítési nap korpa tíz nap. Ez elég kemény az egyik, amikor a nap folyamán a gyomor látja, csak a korpa és a víz. Mivel a költségek készíteni a test előtt minden alkalommal a délutáni kisülés (ami mellesleg szintén a legnagyobb hatást a fogyás), étkezési éjjel 1ch.l. terméket, és leöblítette a 500 ml vizet (ha problémák vannak a vese vagy a véredényeket, így lehetőség korpa fogyasztás fogyás nem tetszik).
A következő napon, a böjt, az intézkedések a következők: hogy egy alacsony zsírtartalmú joghurt (200 ml) és a korpa por (1st.l.), keverjük össze őket, amíg sima és 4 óránként eszik a teljes adagot lassan, akkor jobb, hogy egy teáskanál. Ezután készítsen egy új tétel. Utolsó fogadás - aludni három órán keresztül.
- Ez az opció a vastagbél tisztító tartják a legbiztonságosabb. Bran használják naponta háromszor, a többi étkezés kiegészítéseként, ez történik szakaszból áll:
- kezdődő 10 napon 1ch.l. korpa öntjük 100 ml forrásban lévő vízben 30 perc alatt. folyadékot kell üríteni, hogy kiszűrje a pépet, amelyet hozzáadunk az élelmiszer-és osztódásra 3 dózisban;
- két hétig tartott: 2st.l. töltött 150 ml forrásban lévő vízben 30 perc után. szűrjük, és három dózisokban a nap során az élelmiszerrel;
- majd két hónap használható élelmiszer két vagy három alkalommal naponta 2ch.l. anélkül, forrázás forró vízzel.
- Akkor egyszerűen cserélje egy étkezés (reggeli és vacsora) keveréke korpa (1st.l.) és joghurt (200 ml) vagy túró egy kis gyümölcsöt.
Korpát zaparivat nem csak egy egyszerű meleg víz, de meleg tejet, öntsük kefir, joghurt, vegyes gyümölcslevek, sajt, gabonafélék, saláták, levesek, húsételek, előkészített korpát sütemény, húsos, mártások, puding, lekvár, és még desszertek.
Ha vásárolt formájában korpa port, mielőtt összekeverjük őket más termékekkel, korpa akkor elő kell készíteni: öntsük a 30 perc. forrásban lévő vízzel, majd a vizet kell a vizet és adjunk a csészébe, vagy csak enni.
A granulált termék készen fogyasztható, töltse meg tejjel vagy keverve főtt ételek, vagy összeroppant őket csak úgy.
Vannak ellenjavallatok korpa, írtam a cikkben: „Ezek a jótékony és káros korpa” Feltétlenül vegye figyelembe őket, mielőtt megvásárolja korpa étrend.
Vegye figyelembe, hogy a napi bevitel a termék - 30 g (3st.l.) naponta. Ha a recept úgy találja, egyre több és több, ez magában foglalja a rövid vétel, tehát ne sérüljön a szervezetben.
Vizet inni nem lehet lusta, inni naponta 2 liter fogyás és a jobb egészség - ez sokkal könnyebb, mint a futás 45 perc a futópadon, hidd el. Bár, természetesen, és fuss túl jól.
Emlékezz az arany igazság: szuper alapok fogyás nem létezik. Kijavítása nélkül diéta, korlátozza zsíros, cukros, magas kalóriatartalmú ételek és ezeket az élelmiszereket, hogy akadozik a gyomorban, de az élelmiszer nem, nem korpa diéta nem segít megtalálni a harmónia és a szépség. De az általános intézkedések és erőfeszítések mindig vezetnek a kívánt eredményt, és akkor minden nap lesz karcsúbb és karcsúbb. Sok szerencsét, és ebben a
Leggyakrabban veszek zabkorpa. Szeretem őket. És az utóbbi időben megjelent korpa és amaránt az egészségügyi élelmiszerbolt. Egy kicsit szokatlan íz, de tetszett.
Ön nekem hasznos tanácsokat. Én nem gondoltam semmilyen engedélyezésének szabályai korpa. És csak enni joghurtot vagy víz. A zabkása add. És kiderül, meg kell etetni a rendszer.
Veszek minden alkalommal más korpa por, nem lakik a mi, hogy az egyik, vegye fel őket egy evőkanál minden reggel zabkását, akkor dió és a lenmag. Ízletes és egészséges.
Bran hangulat és a „kérésére” a test azt kenyerek különleges, kapszulában vagy por szibériai egészség
A feleségem és én is úgy vélik, hogy a korpa szuper jó az egészségre. Mi rendelt az online boltban 20 csomagok különböző formákban. Néhány hozzá a kása (áfonya), a másik a levest.
Meg tudom erősíteni a példa arra, hogy a korpa nagyon jó segít megbirkózni az elhízás. És általában, hogy javasolni a szervezet egészségügyi megelőzés
Inkább a zabkorpa. Ők legalább néhány ízét. Talán ez az egyedi érzés, és lehet egy szokás a test rendszeresen esznek zabpehely reggel zabkását.
Hosszú ideig nem használja őket. Korábban vásárolt finom csiszolás több chadyaschie lépéseket. Zakonspektirovat - Veszek holnap.
Én már régóta ismerik az előnyeit korpa és inni őket. Búzát vásárolni, ezek a legnépszerűbb. Ezen kívül, azt használja korpa a kozmetika. Öntök egy kis géz és kötötte, és hozott egy meleg fürdő, akkor ez a táska, törölje le a bőrt. Ez sima és bársonyos.)
Olga, mit gondol a rendszer mínusz 60, akkor a megfelelő táplálkozás? Vagy kell enni mindegy több mint 3-szor egy nap?
Irina vagyok, a rendszer részeinek és a kiegyensúlyozott étrend kis adagokban. 3 fő ételeket és snack 2-3.
Mit gondolsz, Olya, ha én egy keveréke a különböző korpa, valamint a hozzá gemalay, őrölt lenmagot, add ezt a keveréket egy koktél, brute force nem lesz mindegy, vagy mell? Blagadoryu a választ, ha megtalálja az idő!
Szia, Zója! Nem egészen értem, mit jelent a „gemalay”, vagy talán egy elírás? Ami a közös használata a lenmag és a korpa, nem látom értelmét. Jobb, ha felváltva őket, különösen mivel a lenmag és a korpa kell venni időnként. Kívánok egészséget!
Anélkül, hogy a korpa nehéz megfigyelni böjt, valamint a gabonafélék és a kenyér rost és speciális segítségre, hogy elég