Az előnyök a halolaj
Hatása halolaj szív
Szívbetegség továbbra is gyilkos az 1. számú, gyakrabban, mint a rák, a cukorbetegség, vagy akár baleset. Sok ilyen ember halt meg szívbetegségben vannak a 65 év, és több mint fele nő.
Szívbetegség akkor jelentkezik, amikor a plakk szűkíti az artériákat. Ezt az állapotot nevezik atherosclerosis. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik esznek halat, legalább egyszer egy héten 60% -kal alacsonyabb a kardiovaszkuláris betegség, míg azok, akik ritkán esznek halat.
Emelkedett vérnyomás
Magas vérnyomás nevezzük a magas vérnyomás. Ez akkor fordul elő, amikor a nyomás a nagy artériák nagyon sokat javult.
Normális vérnyomás körülbelül 120/80 vagy ennél kisebb. De a kor, az artériák kevésbé rugalmas, és a nyomás növekszik. Amikor a vérnyomás 140/90, vagy magasabb, legfeljebb állandó jelleggel, ez a magas vérnyomás. Szerencsére, az omega-3 zsírsavak segíthet fenntartani a normális vérnyomás.
Az étkezés után, a fel nem használt kalóriák alakítjuk trigliceridek és tárolják zsírszövet későbbi felhasználásra. Később, a hormonok engedje trigliceridek energetikai étkezések között. Ha feleslegben trigliceridek szabadul fel a véráramba, akkor lehet kombinálni LDL-részecskék, amely egy „rossz koleszterin”. Megközelítés az artériába, szilárdultak plakkokká, és végül szűk az artériák, ami növeli a szívroham és a szélütés.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az omega-3 zsírsavak jelentősen csökkentik a triglicerid szintet.
Koleszterin - egy zsíros anyag, amely a májban termelődik. De a koleszterin - ez nem mindig rossz dolog. Sőt, a szervezetnek szüksége koleszterin alkotnak sejtmembránok és a szteroid hormonok, köztük ösztrogén, tesztoszteron és a kortizol. A baj akkor kezdődik, amikor elő túl sok a rossz fajta koleszterin és nem elég jó.
Hasznos omega-3 zsírsav olajok nem csak növeli a jó koleszterin, ők is gátolják a szintézisét a kis sűrűségű lipoprotein (VLDL) koleszterin a májban.
Míg a koleszterinszintet és a vérnyomást fontos indikátorai az egészséges szív, van egy másik bűnös, amely hatással lehet az egészségre a artériák: gyulladás. A gyulladás Mostanában elismert, mint egy fontos tényezője az atherosclerosis és a kardiovaszkuláris betegség. Akkor a halolaj kiegészítők, mint egy módja annak, hogy védi a szívet.
Hatása halolaj az agy
Az emberi agy több, mint 60% szerkezeti zsírt. A agysejtek megfelelően működjön, a strukturális zsírt kell főként az omega-3 zsírok és a foszfolipidek.
Sejtmembránokat mediátorok a sejtek között. Minden ügynökök, akik szeretnének belépni a sejt át kell haladnia a külső sejtmembránon. Az omega-3 zsírsavak egyszerűsíteni ezt a folyamatot, növeli a sejtek képesek fogadni a tápanyagok, így a hulladék.
Mindannyian a korral vannak pillanatok, amikor elfelejtjük, ahol hagytuk a kocsikulcsot, vagy bemegy egy szobába, és csodálkoznak, hogy miért jöttünk ott. Korral összefüggő memóriazavar tekinthető normális része az öregedés. Sok éven át, a tudósok úgy gondolták, hogy a neuronok (idegsejtek), amelyek befolyásolják az agy veszhetnek csak a korral, és nem lehet visszaállítani. De arra is van bizonyíték, hogy az új idegsejtek lehetne újítani a mély közepén az agyban. Miután kapsz, mozognak más agyi területek, köztük a részben kapcsolódik a magasabb mentális funkciók. De ahhoz, hogy ez megtörténjen, ezek a neuronok kell enni NLC.
DHA növeli a foszfatidilszerin (PS), egy esszenciális zsírsav, része a sejtmembrán az agy. Amerikai tanulmányok kimutatták, hogy a DHA is javítja a kognitív funkciót és a memória, elnyomja a gyulladást és az oxidatív károsodás az agyban.
Tudományos vizsgálatok Hollandiában kimutatták, hogy az emberek több mint 50 év magas szintű az omega-3 zsírok a vérben keringő, nem csak kisebb valószínűséggel tapasztalható memóriazavar, de bizonyítják a 60-70% -kal kevesebb, mint a csökkenés mértéke a kognitív funkció, mint az alacsonyabb szinteken a DHA és az EPA a vérben.
Az egyik legfélelmetesebb betegség az idős emberek a lehetőségét, hogy Alzheimer-kór kialakulására.
A hagyományos orvoslás tehetetlen az Alzheimer-kór, mint eddig, ha nincs hatékony kezelés a betegség. Ember szenved Alzheimer-kórban fokozatosan elveszítik a kognitív képesség, mert az agysejtek megtámadják és elpusztítják. Az utolsó szakaszban a betegség, a betegek így teljesen összezavarodott, és még elvesztik legalapvetőbb funkcióit.
Omega-3 zsírsavak. kivédésére a pusztító hatását az Alzheimer-kór. Kimutatták, hogy a DHA segít megvédeni a felhalmozási tau fehérje részt vesz a fejlesztési neurofibrilliumcsomók. Emellett csökkenti a képződését a béta-amiloid csökkentésében presenilin enzim, amely elválasztja a béta-amiloid a szülő fehérje. A neurofibrilláris fonadékok és p-amiloid plakkok a két típusú agyi elváltozások megtalálható a betegek agyában az Alzheimer-kórban.
A kutatók a University of California, Los Angeles, kimutatták, hogy az omega-3 növeli a termelés egy fehérje (LR11) az agyban, amely lebontja a lepedéket.
Hatása halolaj a hangulat
Mivel agyunk szinte teljes mértékben a zsír és étkezési zsírfogyasztás közvetlen hatással van az agyra. EPA javítja a vérkeringést, és szintén hatással van a hormonok és az immunrendszer, mindkettő közvetlen hatással van az agyi funkció. DHA aktív a membrán ioncsatornák az agy, ez megkönnyíti az elektromos jelek. Azt is részt vesz a szerotonin metabolizmusát. Amikor a test nem elég omega-3 zsírsavak, hangulatváltozások jelentkeznek, amíg a depresszió.
Hatása halolaj szem egészségét
Szemünk - a lélek tükre, de ők is érzékenyek a szabad gyökök hatását és krónikus gyulladás. Bebizonyosodott, hogy az omega-3 zsírsavak segítenek javítani látás gyermekeknél, ez is segít megvédeni a szemet, ahogy öregszünk.
Betegségek, így a szürkehályog és a glaukóma gyakori az idősek körében, de a legrosszabb - jelentése időskori makula degeneráció a retina (ARMD). Ha a hátsó a retina helyszínen régió alakul ki, ami a veszteséget a centrális látás, a szem, és akár vaksághoz is vezethet.
Ha TV nézés vagy dolgozik egy számítógépen, akkor általában elfelejti villogni. Ez vezet a túlzott elpárologtatása szakadás, és van egy „száraz szem szindróma”. Csepegtetve a szem műkönny ad csak átmeneti enyhülést. Ugyanezt a hatást adják drága vényköteles gyógyszerek, ráadásul sokan közülük súlyos mellékhatások. A halolaj kiváló alternatívája a drága gyógyszerek.
Hatása halolaj naimmunitet
A kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak hasznosak lehetnek elleni védelemben bizonyos fertőzések. De ez csak akkor van értelme, ha azok a megfelelő arányban. Omega-6 és omega-3 zsírsavak segítenek szabályozzák az immun és gyulladásos válaszokat.
Minden omega-3 zsírsavak fontos az immunrendszer booster. Dolgoznak aktivitásának növelésével fagocitaként a fehérvérsejtek enni baktériumokat. Ezek a zsírok járulni ahhoz, hogy a sejtmembránok, ezáltal felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Ezen túlmenően, az omega-3 fokozza a fertőzésekkel szembeni ellenállást a szervezetben.
Hatása halolaj extramedulláris szövetek
Ha azt akarjuk, hogy erős csontok. meg kell venni, kalcium és D-vitamin, de a legjobb eredményt a csontoknak akkor is figyelembe kell halolaj. Tanulmányok azt mutatják, hogy az omega-3 fokozza a csont szerkezete, növekvő kalcium felszívódását, fenntartása csontsűrűség és csökkenti a csontvesztést, különösen posztmenopauzális nőknél.
Ellenjavallatok részesülő halolaj
Halolaj egy biztonságos anyag, mellékhatások nélkül. Azonban, nagy dózisú omega-3 zsírsavak kell hozni óvatosan számára, akik könnyen képez zúzódások vagy vérzési rendellenességek olyan emberek is, gyógyszereket szed, vérhígító, mint a warfarin (Coumadin) vagy klopidogrel (Plavix). Mivel a túlzott mennyiségű omega-3 zsírsavak vérzést okozhat. Azoknak az embereknek, akik esznek többet, mint 3 gramm omega-3 zsírsavak naponta (egyenértékű három adag halat naponta) lehet nagyobb a kockázata a vérzéses stroke.
Kontraindikáció fogadására halolaj-készítményeket is használják vércukorszint-csökkentő. Ha jelenleg a cukorbetegséggel kezelt vagy inzulinrezisztencia, a beszívott halolaj kiegészítők éhgyomorra növelheti a vércukorszintet.
Halolaj előnyös lehet számos betegség, beleértve az arthritist, asztmát, a rák (mell-, vastagbél- és prosztata), krónikus tüdőbetegség, Crohn-betegség, a cisztás fibrózis, ekcéma, cukorbetegség, migrén, sclerosis multiplex, premenstruációs szindróma, fekélyes vastagbélgyulladás, stb azonban halolaj -. ez nem egy csodaszer, amely rögzíti minden, ami bántja. Azonban ez egy nagy mellett az egészséges életmód, amely magában foglal egy gazdag étrend antioxidánsok szerves alapú ételek, a rendszeres testmozgás és a jó alvás minőségét. Ezen kívül a fontosságát, a szellemi és érzelmi állapot. Meditálj minden nap, próbálja elkerülni a stresszt és merüljön el a munkát, amit szeretsz, és ami a legfontosabb, vegye körül magát a szeretetet és a támogatást a család és a barátok. Ez egy ideális formula optimális egészséget és boldogságot.