Halolaj megmenti az idegeket, javítja az agyműködést és javítja a hangulatot, a táplálkozás, az egészség,
Azok, akik nem, amit nem tud rávenni magam, hogy felszívja a kellemetlen szagú, olajos folyadék egy üveg sötét üveg, tanácsos lehet, hogy csak enni a halat.
És a kövérebb - a jobb: ez a hal olajok nagyon szükségesek az egészséges élettartam anyagok. Különösen, hogy a pisztráng, a lazac és ketalazac ma elég lehet vásárolni a hipermarketekben részvények még olcsóbb húst.
Szóval, mit bónuszokat kaphat a halolaj?
Cpasaet szívrohamban
Halolajok ismert tartalmaznak nagyon hasznos családnak többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3. A kutatócsoport a University of California, San Francisco (Amerikai Egyesült Államok) úgy döntött, hogy teszteljék hogy ezek az anyagok befolyásolják során a koszorúér-betegség. Összegyűjtöttük egy csoport önkéntes a betegségben szenvedő, és követte őket 6 éve. Különösen azt követi, hogy sok a többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 emberek által elfogyasztott, és ez hogyan kapcsolódik a hossza telomerek a leukociták.
Néhány elmélet: telomerek - a „tip” a kromoszómák, ezek hosszabb, mint a hosszabb cella fogja osztani, ezért frissíteni kell, és nem öregszik. Lerövidítése telomerek - a fő jellemzője az öregedő rendszer a szervezetben.
Kiderült, hogy a két képviselője a család az omega-3 - dokozahexaénsav (DHA) és az eikozapentaénsav (EPA) savak - pontosan lassú telomerrövidülés. Mint 32%! A kaliforniai orvosok egyetértenek kollégáik a University of Athens (Görögország). Szerintük, 10 g halolajban napi számát csökkenti a szívroham 41% -kal. És a University of Cincinnati (US) találtuk, hogy 2 g halolajban egy nap csökkenti a „rövid szénláncú” vérnyomást 4,4 Hgmm, és a „felső” - 6,5 mm.
Javítja az agyműködést
A szerepe a többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 megelőzésében korfüggő demencia érdekli a University of Pittsburgh (Pennsylvania, USA). Orvosok megkérdezett 280 házas férfiak és nők 35 évesen 54 év, ügyelve arra, hogy nem kell a neuropszichiátriai betegségek és ne fogyasszanak halolaj. És nézd meg, hogyan kapcsolódnak az öt fő paramétereit az agy (gondolkodás, a memória, és így tovább. n.) a jelenléte a szervezetben zsírsavakból származó omega-3 élelmiszer. Kiderült, hogy már tudjuk, DHA, EPA és az alfa-liponsav (ALA) csak kapcsolódik az agy egészségét. Ezek azonban nem javítja a memóriát és fokozza az aktív szókincs. De az emberek viszonylag magas szintű ezeknek az anyagoknak a vérben sokkal kevésbé valószínű, hogy esik a kor szenilitás.
csökkenti a gyulladást
A krónikus gyulladás az ízületek, erek és egyéb szervek - az öregedés elkerülhetetlen műhold. Az életkor, az immunrendszer válik le a munka, és nem tudja eltávolítani a gyulladás gyorsan és tisztán, mint egy fiatal férfi. Közben már ismeri az EPA, kiderül, és itt segíthet!
Menti Mental Health
A szerelmes hal kevésbé hajlamosak a szkizofrénia és más mentális zavarok, a meglepetés a tudósok megjegyezte Mälardalen Egyetem (Svédország). Azt találták, hogy miután megvizsgálta 34 nő és megismételve ezt a felmérést 11 év. Kiderült, hogy a rajongók a mentális rendellenesség hal történt 2-szer kevesebb, mint a vegetáriánus vagy hús priverzhenok. Igaz, nem ismert, hogy ez a törvény vonatkozik a férfiak, mert az erősebb nem svédek nem kérdőjelezik meg.