A magok, amelyek hasznosak és hogy van-e a betegség a gyomor-bél traktus
Kis mérete ellenére, napraforgómag egy tisztességes listát a vitaminok és ásványi anyagok. Arról, hogy mi magja hasznos, az emberek már régóta ismertek. Azonban visszaélés is okozhat sok kárt az emberi szervezetben. Nem semmi, mert van egy mondás: „minden jó mértékkel.” Mert napraforgómag, ez is van közvetlen kapcsolata.
Próbáljuk kitalálni, hogy lehet, magvakat kivétel nélkül? Egyes esetekben, akkor ajánlott, és bizonyos használatának jobb tartózkodni.
Az előnyök napraforgómag
Az ajánlott napi adag vitamin 10 mg egy felnőtt. Harminc gramm hántolt napraforgómag tartalmaz 11 mg E-vitamin Így eszik egy nap 25-30 gramm magot, akkor adja meg a szervezet számára a szükséges napi szükséglet-vitamin
Napraforgómag segíteni, hogy támogassa a munkáját a szív és az erek miatt magas tartalom esszenciális zsírsavak aminosavak és az arginin és a B1-vitamin. Továbbá, magvak tartalmaznak fitoszterolokat, hogy segítsen csökkentse a bevitt koleszterin és csökkenti annak szintjét a szervezetben.
Sok nő már megfigyelt jótékony tulajdonságait napraforgómag, ami miatt megkönnyíti az a frekvencia hőhullámok a menopauza idején.
Mivel a tartalom a magvak nagyon hasznos ásványi anyagok (kalcium, vas, magnézium, cink, mangán), az optimalizált gyártási fermetov szintézist és a vörös vérsejtek, amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák a hemoglobin az állami előírások, biztosítva a normális anyagcsere.
Esetekben, amikor a napraforgómag ellenjavallt
Bármi csodálatos készítmény hasznos nyomelemek nem tartalmaz napraforgómag, érdemes megjegyezni, hogy a visszaélés ártalmas lehet az emberi egészségre.
Napraforgómag nagyon magas kalória: egy fél csésze mag tartalmaz 375 kalóriát tartalmaz. Most hány magot tud enni egyszerre, és ezért mennyi kalóriát ugyanabban az időben kap egy testet.
Sós napraforgómag erősen dúsított nátrium, ami hozzájárul a magas vérnyomás és vezethet szívbetegség. Plusz, gyermekkora óta mindannyian tudták pletyka, hogy ha enni sok szemes napraforgó, vakbélgyulladás súlyosbíthatják magokat.
A folyamatos fogyasztása nagy mennyiségű magot végül károsíthatja a tömítések és a kopásnak a fogzománc. Ezen kívül, van néhány betegség, amelyben a magvak felhasználása teljesen ellenjavallt.
Magok pancreatitis
Ez a betegség önmagában megköveteli folyamatos betartásának szigorú diétát. És az egyik a sok korlátok használata napraforgómag. Bölcs dolog, hogy még azt mondják, hogy ők ellenjavallt epehólyag-gyulladás és hasnyálmirigy-gyulladás.
A kizárt a diéta napraforgómag, hasnyálmirigy beteg kedvébe más típusú magok, mint a tök, ami mindenképpen lehetséges, sőt szükséges használni, hiszen hasznos tulajdonságait.
Orvosi tudósok bebizonyították, hogy a tökmag pancreatitis és epehólyag-gyulladás felbecsülhetetlen segítséget a beteg a hasnyálmirigy vagy a máj.
Elvégre ők egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok.
Azonban meg kell használni őket rendesen:
- nem szükséges, hogy felszívja a tökmag nagyon nagy mennyiségben;
- tökmag kell enni csak nyers formában, lehet szárítani;
- önálló termékként hozzáadásával a különböző saláták, használja a sütéshez.
Evés napraforgómag betegségek a gyomor-bél traktus
A legtöbb orvos nem javasoljuk, hogy használja a magokat gyomorhurut. Ezek a bosszantó és okozhat a betegség súlyosbodását. Amellett, hogy a napraforgómag károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját, a velük való visszaélés is okozhat hiperszekrécióban a nyombél, ami a megjelenése fájdalom, puffadás, gyomorsavtúltengés és egyéb kellemetlen pillanatokat. Ugyanezek okok magyarázzák, hogy miért a magvakat ellenjavallt fekély.
A diéta betegek gyomorhurut használatával jár puha és finom étel a gyomor megemészteni könnyen és gyorsan. Ez a folyadék zabkása, valamint párolt vagy főtt hal és hús. Ugyanez a helyzet a zöldségek, ezeket nem lehet nyersen fogyasztanak. Jobb, ha felforraljuk, vagy párolt zöldség, és a püré. De a magokat gyomorhurut enni nem éri meg, jobb várni a teljes gyógyulás, majd néha enni kis adagokban.
Azonban, ahogy abban az esetben, hasnyálmirigy-gyulladás, nem minden mag fekély vagy gyomorhurut ellenjavallt. Néhány mag elég gyakran használják a hatékony jogorvoslathoz. Például, tökmag és a lenmag rendelkeznek gyulladásgátló, árnyékoló hatás és hozzájárulnak elnyomása súlyosbodásának gyomorfekély.
És végül, azt akarjuk, hogy néhány végső ajánlásokat. Egyél napraforgómag, ha biztos benne, hogy az összes szerveinek egészséges emésztőrendszerben. Kerülje túlfőzve magok, mivel azok gyakorlatilag mentesek a tápanyagoktól, és ne felejtsük el, hogy csak mértékkel azok előnyös lehet az egészségre.