Légzőgyakorlatok gyerekeknek
Személy képes lélegezni a születéskor, de a légzési rendesen, kiderül, még mindig meg kell tanulni. Az alapítók a légzőgyakorlatok azt mondják, hogy „a képességét, hogy ellenőrizzék a légzés hozzájárul a képességét, hogy kormányozza magát.” Ezen túlmenően, a légzőgyakorlatok hasznos a gyermekek számára az a tény, hogy segíteni tudnak gyógyítani bizonyos betegségeket és erősíti az immunrendszert.
A légzőrendszer a gyermek még mindig nem tökéletes, fejlesztése, akkor erősíti a szervezet védekező. Az alapötlet a légzőgyakorlatok gyermekek számára - minden telítettsége oxigént. Ezen túlmenően, légzőgyakorlatok serkentik a keringési rendszer és az idegrendszer, javítja az emésztést, és segít pihenni, megnyugodni, és lazíts.
Nehéz tanítani a gyermeket, hogy lélegezni, mert ez a folyamat zajlik az persze, de ő nem tagadhatja, hogy játsszon egy új, izgalmas játék, akkor javasolt. Már a korai gyermekkorban lehet csinálni gyakorlatokat, amelyek segítenek helyreállítani ritmikus légzés. Összetett légzési gyakorlatok hasznosak voltak a gyerekek előre kell szellőztetni a helyiséget. Minden gyakorlat meg kell ismételni nem több mint 2-3 alkalommal, hogy először is, a gyermek nem lesz szédült oxigén feleslegben, másrészt a gyerek nem elvesztette érdeklődését.
Légzőgyakorlatok köhögésre
A fő feladat a légzőgyakorlatok, ha köhög vagy hörghurut -, hogy javítsa a szellőzés és ne álljon a váladék, ami a száraz köhögés produktív.
- Bubbles. A gyermek vesz egy mély lélegzetet az orrodon keresztül, az arcon szuszogva, buborékot, és lassan lélegezz a száján keresztül.
- Szivattyút. A gyermek teszi a kezét az övet és a guggolás, a légzési levegő, és kiegyenesedett, kilégzés. Guggolás kell tenni az első, hiányos, majd a földre, ezzel növelve az időben és kilégzést.
- Tyúkokat. A gyerek lehajol a fejét, és lóg le a fegyvert és a szárnyak. Ezekkel a szavakkal: „so-so-so” megpaskolja a térdén, és exhales, majd finomított, emelő karok felfelé és inhalálni.
Ahhoz, hogy megakadályozza a megfázást, fontos, hogy tanítani a gyermeket, hogy ne lélegezzen a száj és az orr. Elvégre, ha valaki belélegzi a szájnyálkahártya kiszárad, és lehetővé teszi a vírusok gyorsan behatolni a szervezetbe.
- Nagy-kicsi. Az álló helyzetben a baba lélegzik, és húzódik a kezét hogy megmutassa, amit már nagy. Gyermek meghal ebben a helyzetben 2-3 másodpercig, majd kilégzéskor lefelé kezét, letérdel és azt mondja: „uh”, elrejtve a fejét a térdére, és bemutatja, hogyan volt kicsi.
- Gőzmozdony. Szimuláló gőzmozdony, a gyerek jár körbe a szobában karját behajlítva, a könyök, és azt mondja: „pöfög-pöfög.” Kérdezze meg kisgyermek felgyorsítása / lassul, beszélj hangosan / csendes és gyors / lassú.
- Favágó. A gyermek feláll, egyenes, láb váll szélessége egymástól a kezével összekulcsolta. Élesen, mintha dolgozni baltával, baby lehajol és „részei” a teret lábai között, mondván: „bumm”.
- Béka. A gyerek az, hogy ő egy béka: guggolás, lélegzik, ugrás előre, és a leszállás után, azt mondja, „kvázi”.
Nem minden gyermek helyesen kiejteni bizonyos hangokat évesen 3-4 év. Segítség a gyermekek megtanulják, hogyan kell kiejteni a hangokat is kihívást jelent, fejleszti csuklós készülékben légzőgyakorlatok gyakorlatokat.
- Hópehely. Adjon gyermekének egy kis darab gyapjú, amelyet repülő hópehely. Kérdezze meg gyermeke óvatosan fújja egy hópehely lekerekített ajkak (amíg lehet), és lélegezzük be az orrán keresztül. Ugyanezt lehet tenni a papír repülőgép, vagy egy pillangó, holtversenyben a húr.
- Dog. Hagyja, hogy a gyermek elképzelni, hogy a kutya lélegzik, ami meleg: a kiálló nyelv, gyors belégzés és a kilégzés.
- Gyertyát. Gyújts egy gyertyát, és kérdezze meg gyermeke fújni rajta óvatosan és lassan, ne tegye ki a láng.
Felzárkózás a gyerekek, nem feltétlenül végeznek komplex légzőszervi torna teljesen teheti számos megközelítés és alternatív különböző gyakorlatokat. A lényeg, hogy a gyerek tetszett, és ő szorgalmasan és boldogan részt vesz érdekes és hasznos.