Jóga Zen Tadasana - a jóga és az egészséges életmód
Heal és vissza, mind fizikailag, mind lelkileg, segíthet Zen Yoga. Ő Start ez a tendencia volt az ősi Kínában mintegy 1300 évvel ezelőtt. Eleinte ő tanított alapelvek zárt kolostorok, és mert úgy lett kialakítva, az első és legfontosabb, hogy megőrizze egészségét és meghosszabbítja az életet a tisztelt spirituális tanítók.
Azonban az ősi tanításokat tökéletesen illeszkednek a modern élet, hihetetlenül feszült, intenzív, de gyakran inaktív. Practices tettek szert hatalmas népszerűségre és több annak a ténynek köszönhető, hogy a tanulmány és végrehajtja azokat sokkal könnyebb és élvezetesebb, mint egy sor gyakorlatok más típusú jóga.
Jóga gyakorlatok megerősítését célzó teljes energiarendszere a személy. Fiatalítja a testet és helyreállítani annak vitalitását. Érdemes megjegyezni, hogy a gyakorlása ebben az irányban nem igényel sok helyet, vagy jelenlétét speciális ruházatot.
Gyakorló ászanákat lehet bármilyen hely alkalmas az Ön számára, és a legmegfelelőbb módon az életben. Elkötelezett napi ülés jóga egy igazán harmonizáló, amelynek időtartamát a kezdeti szakaszban nem haladhatja meg a húsz perc alatt - ez az egyik legegyszerűbb módja, hogy javítsa nem csak a test, hanem a lélek az ember.
A jóga Zen megváltoztathatatlan három szakaszból áll, a három alapvető felszerelés, ami az elérni kívánt egészségügyi és szépségápolási nyugalom. Először is, ez egy speciális légzési gyakorlatok „ébredés a lélek”, amely lehetővé teszi, hogy elérjék az érzelmi egyensúlyt és a szellemi frissességet.
A második szakasz - „quieting az elme” - elősegíti az emberi behurcolása meditatív állapotban. Practice, kombinált légzési technika, és végre egy ülő helyzetben, a hasznosítás és javítása emberi szervek, valamint a fejlesztések a humán idegrendszer. A harmadik technika, az úgynevezett „test megújítása” hajtható végre állva. úgy viselkedik, mint eredményeként a helyreállítás ízületek erősítése, az emberi szervek és a test regenerálódását.