Hogyan lehet túlélni a akklimatizáció - tipp - szépségrészleget
A kirándulás a melegebb éghajlat vezethet szomorú, ha a teste válik áldozatává akklimatizáció. Tanuld meg legyőzni a tüneteket.
Mi akklimatizáció
Kezdjük az alapoknál: akklimatizáció - adaptációja, amely a test egy ismeretlen éghajlat. Ezért nem csak a külföldi üdülőhelyek, hanem a föld az anyaországgal: a lényeg, hogy minél erősebb a változó hőmérsékleti viszonyok mellett, amelyhez hozzá vannak szokva az állandó lakóhely, annál nehezebb ez, sajnos, meg kell. Sőt, ha valaki néhány napig lehetséges elvégre hozzászoktatni a szervezetet, hogy az új körülmények között, a másik az éghajlatváltozás örök probléma - ezért nem szívesen költöznek más városok és országok, illetve, hogy ott sokáig.
Amint látható akklimatizáció
Amikor megérkezik az úticélt, akkor kezdődik az orrfolyás, fejfájás, hidegrázás, hányás, köhögés, láz. Az alvás nem valószínű, hogy a régóta várt megkönnyebbülést: ha álmatlanságban szenved, és reggel úgy érzi, túlterheltek, akkor is, ha sok időt alszik.
A veszélyes akklimatizáció
Akklimatizáció hoz nem csak a rossz hangulat és a jó közérzet (túl sok van, hogy élvezze a szépség, a központban!), De a legyengült immunrendszer. Ilyenkor a test védtelen a fertőzésekkel és a nap (lehetséges hőlökésekkel).
Hogyan nyerjünk akklimatizációs
Akkor is, ha soha nem történt ilyen csapás, akkor fel kell készülnie arra, hogy ebben az új éghajlati zónában bármi megtörténhet. Ezért, ha a felé a távoli országban, hogy legalább két hét szabadságot, figyelembe véve, hogy az akklimatizáció lehet halasztani egy hétre. Az első 5-7 nap pihenés ajánlott, hogy ne vegye túl aktív lépéseket: Hagyja minden túrák és komoly séta a közepén és a végén az ünnep.
Erősíti az immunrendszert, mielőtt az utazást, és ne feledkezzünk meg a sport: az erősebb tested, annál kevésbé valószínű, hogy az éghajlatváltozás komoly hatással van. És a repülés során több vizet inni.
Ha úgy érzi, hogy a tested keményen prisposablyaetsya az új éghajlat, próbálja enni kevesebb sült fűszeres. Ha ez lehetséges (legalábbis kezdetben) enni ételeket a megszokott ételeket az Ön számára, a legjobb, ha átmenetileg feladja ízű tengerentúli úgy tűnik, hogy a gyomor, hogy megszokja az új feltételeket.
És persze, gyűjtsük össze a közúti elsősegély-készlet, amely magában foglalja és lázcsillapítók gyógyszer fejfájás, hányinger és emésztési zavarok.