Hogyan kell csinálni gyakorlatokat a baba egy fitball - töltés fitball - a gyermek fejlődését
Töltés a fitball segít erősíteni a vesztibuláris apparátus, a hát izmait, normalizálja az emésztést. Tehát, a testmozgás labda elősegíti az eltűnése kólika problémákat. egyszerű képzés komplex javítja a hangulatot a baba és az anya. Ezen túlmenően, lengés fitball teszi a gerinc rugalmas és erős, van stimulálása összes belső szerveket grudnichka.
Töltés szabályok baba fitball
Kezdés osztályok fitball csecsemők kell lennie egy egyszerű és rövid idő terméket. Ahhoz, hogy a töltés megkezdéséhez, akkor kell, hogy felmelegedjen az izmokat a gyermek, ez elég ahhoz, hogy egy gyengéd masszázs.
Ruházat itt egy gyerek legyen könnyű és kellemes test, a legjobb, ha választani a test vagy a T-shirt a csúszkákat. Ideális esetben, ha a hőmérséklet a szobában lehetővé teszi, a morzsa legyen meztelen. És hogy ő volt kényelmes a labdát, hogy a pelenka. Töltés kell végezni az etetés után - 30-40 perc.
Bízd baba fitball lehet, amivel azt a hasán a labdát. Ha a babák szívesen felületén helyezkednek el, nincs ok az aggodalomra, akkor indul a töltés. Ehhez tartsa a fogantyúkat morzsákat, felrázva a fitball felé, és távol van. Ha a gyermek nem tartja a fejét, vigyázz minden hirtelen mozdulatok. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a kólika. GAZ autók.
Akkor majd kapcsolja be a grudnichka hátán és gazdaság hasa kezét rázza meg az oldalon, egy kört. Ez a gyakorlat is dolgozik egy relaxációs hátizmokat. Azt is, hogy tartsa egyik kezével a morzsákat a lábát.
Mi mást gyakorlatok gyerekeknek
Népszerű gyakorlatok „tavasz”, ahol a gyermek feküdt a hasán, és a felnőtt kezében tartja a lábát az egyik kezével, a második pedig a hátán a baba. Szükséges, hogy a tavaszi mozgás felfelé és lefelé, viszont óvatosan lenyomva a hátán, és egy kis szamár sportoló kezét.
Ha a gyermek hat hónapos, akkor próbálja gyakorolni „lovas”. Ehhez meg kell tenni grudnichka vissza a labdát, majd ültetni tartja az alkarját. Tartani az egyensúlyt, amire szükség van legalább egy pár másodpercig, aztán a morzsákat a fitball újra.
Beállíthat egy sor gyakorlatok a töltés a baba, beleértve a fantázia is. Ne feledje, hogy végezni sporttevékenységek szükségesek ha a hangulat egy tornász. A töltési idő fokozatosan kell emelni.
Ne felejtsük el, hogy választott Fitball egy csecsemő helyesen kell, hogy legyen egy labdát porózus felület. Az optimális méret ugró és torna gyerek - egy labdát, amelynek átmérője nem kisebb, mint 60 cm, a termék ellen kell állnia a 300 kg terheléssel. A fitball minőségű varratok gyakorlatilag láthatatlan.