Hátmasszázs technikája video, orvosi, klasszikus, nyugtató, thai, milyen gyakran
Masszázs kezelésére használják szinte minden betegség, mobilitással kapcsolatos problémák - mozgásszervi rendszer.
Ezen túlmenően, ez egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti az izomfájdalmat edzés után, vagy létre a véráramlást a szövetekben ülő munka és a mozgásszegény életmód.
Masszírozni hozott egyetlen előnye, meg kell tanulni az alapvető módszereket és technikákat annak végrehajtását. Ez volt ebben a fontos szempont lesz szó a cikkben.
A szerepe masszázs
Valószínűleg az ókorban az emberek észrevették, hogy ha dörzsölje a helyét a sérülés, a fájdalom fokozatosan eltűnik. Most ez a szokásos mozgás, még a gyerekek, de a meghatározása „masszázs”, mint az egyik vétel gyógyító betegségek történt sokkal később.
A történelem minden nemzetnek saját végrehajtásának módját minden szükséges beavatkozásokhoz és a korunkban, akkor választhat a különböző taktikák, pontosan az a fajta, hogy lesz maximális hatékonyság érdekében.
Ha masszázs:
- Eltávolítására izomfájdalom.
- Kezelése betegségek a gerinc.
- Neuralgia eltávolítása hypertonus izmokat.
- A pihenés és a megkönnyebbülés ideges - stressz.
- Erősítése az izomtónust és növeli a bőr rugalmasságát.
- Ahhoz, hogy javítja a vérkeringést a szövetekben.
- További stimulálása az immunrendszert.
- A cellulit elleni harc és a túlsúly.
- Megelőzés hátproblémák.
A beavatkozás után, van egy rendkívüli könnyedség a szervezetben, és a hangulat növeli a termelés boldogság hormonok - endorfinok. A kurzus a 10-15 eljárások segít megoldani a problémát, a túlsúly, hogy normalizálja az általános állapotát és kedvezően hatnak az immunrendszerre. Ez a testápolás és nem jelenik meg felesleges javítja a bőr egészségét. Toxinok és káros vegyületek a szubkután réteg szövet.
Milyen gyakran
Annak ellenére, hogy ilyen hatalmas előnyökkel jár a test, a masszázs és nem szabad visszaélni.
Bármely orvosi eljárás, el kell fogadnia az orvos, és a használata masszázs teljes test alakformálás elvégzéséhez szükséges a kurzus, majd egy kis szünetet.
Kiemeli a masszázs:
- Az eljárás a legjobb módja a reggel.
- Lehetetlen a masszázs étkezés után (szünet legyen legalább két óra).
- A beavatkozás után, és nem szabad megenni két órán belül.
- Az optimális időtartama - kevesebb, mint egy óra.
- Merevítés masszázs végezhető időközökkel 1-2 alkalommal hetente.
- A terhes nőknél nem ajánlott csinálni klasszikus masszázs, a legjobb, ha korlátozzák a nyak területén, és simogatta a hátsó.
- A kezében egy masszőr kezelések folyamatosan érintkezik a hátsó.
- A területen a lapátok és a vese masszázst végeznek, minimális erőfeszítéssel. Közel a mellkasi és masszázs nem hajtják végre a helyszínen a nyirokcsomók.
A szakképzett masszőr szükséges tisztázni ezeket a pontokat az eljárás előtt.
Ezen kívül, ha szükség van, hogy állítsa be a gerinc osztály, az ilyen intézkedések nem végezték ki az első menetben, és bemelegítés nélkül az izmok.
Masszázs - kezelés, persze, hasznos, hanem kezelni szükséges, mint egy orvosi receptet. és nem csak egy jó ideje.
Különbségek férfi és női
férfi és női test anatómiai jelentősen különbözik, ezért kiemelni néhány jellemzői a masszázs.
Először is, a férfiak gyakran panaszkodnak a fájdalom az alsó - a hát alsó részén és a keresztcsont.
Nők nagy baj hozza a fájdalom a nyak területén, valamint a terület, a lapockák között.
Mindenesetre, a terapeuta először tart egy „diagnózist” a meglévő problémák azonosítása a legfájdalmasabb pontokat a testen.
Az intenzitás a hatás is különböző lehet, mert általában az emberek képesek ellenállni a nyomásnak terhelés nagyobb, mint a lányok.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a nők is van rendszeres hormonális ciklus, amely megtiltja az ilyen eljárásokat.
Általánosságban elmondható, hogy minden más, de vannak speciális paraméterek, amelyek meghatározzák a típusát és időtartamát a kezeléseket.
Az első egyedi jellemzői és a meglévő problémákat, amelyek irányított terápiás hatásait masszázs.
Az előnyök és veszélyek a hátmasszázs meg fogja tanulni a tartalom ezt a cikket.
a technológia
Között a különböző masszázs mozdulatok, lehetséges, hogy azonosítsák azokat a fő irányokat. Ezek módosíthatók technikától függően elsajátította, valamint a személyes preferenciák masszőr, de a prioritások a következők.
A főbb típusai a masszázs mozdulatok:
- Simogatás. Úgy véljük, az alapja a masszázs. Hands mindig legyen meleg, majd a ritmikus mozgás, a hátsó felszínén a fogantyút. Erős nyomás elfogadhatatlan, különösen a nyaki és az ágyéki gerinc. Az időtartam 30 másodperc és két perc alatt. Az első ülés utolsó hosszabb, mint a többiek.
- Szorította. Egyébként ez a módszer az úgynevezett mély simogató. Készül az egyes különálló zóna hossza kettőtől négyig percig.
- Dörzsölés. Úgy kezdődik, az ágyéki és nem tart tovább két percig. Elvégzett nagyobb intenzitással minden egyes zónák.
- A dagasztás. Hajtunk végre minden izom külön, tart 5-8 percig. Mély hatást felerősítheti a mozgás nyomja a két kézzel egyszerre.
- Ütős technikákat. Befejezése a masszázst van fény feltűnő mozgás az egész vissza. Tart maximum két percig zónánként.
- Húzás. Kar mozgását irányítja a test mentén erőfeszítéssel. Segítség az izmok ellazítására és az eljárás lefolytatására. Ebből a célból, hogy ez eddig csak kettő - három tételben mindkét irányban.
Ez a kombinált vagy váltakozó e mozgások nevezzük klasszikus hátmasszázs.
A használata a különböző „warm-up” eszközök segít hígítja az izmok jobb, de általában ezek a technikák minden határozza meg egy - a maga módján.
klasszikus
Technika klasszikus masszázs aggregált a fent leírt módszerekkel. Az eljárás kezdődik az ágyéki, fokozatosan halad felfelé. Masszőr keze nem jön le hátulról, mindent megtesz a mozgások váltakozva.
Klasszikus masszázs kombinálható más technikákkal, a fő feltétele - fenntartani a jelenlegi irányba, hogy a nyirokcsomók. „Tiltott” terület - a gerinc, háti gerinc és a nyirokcsomók.
Wellness kezelések kell végezni csak orvos utasítására egyes tanfolyamok. Ha helytelenül végzett, az előnyeit a kezelés megkérdőjelezhető. Annak érdekében, szakképzettség csak akkor kell alkalmazni, hogy a jól bevált mesterek.
Között gyógymasszázsal a következő:
- Sport. Végezzük előtt és után sportos terhelés. Attól függően, hogy a foglalkozásokat típusa határozza meg, és a kezelés időtartamát.
- Nyirokmasszázs. Használt, hogy javítsa a mozgását nyirokcsomók a szervezetben. Elősegíti az anti-cellulit hatást, és a fogyás.
- Vibrál. Olyan speciális eszköz vagy készülék egy megfelelő hatást.
- Köpölyözés. Berendezés, használt masszázs, segíthet gyorsan eléri a mélyebb rétegek szövetet.
- Terápiás. Címzett típusától függően betegségek. Az ellenőrzés célja a hiba kijavításán, el kell végezni csak a hiteles szakember.
- Akupunktúra. Speciális eszközöket és technikákat serkenti a létfontosságú pontokat az emberi szervezetre.
Egy lista a lehetséges módszerek mehetsz tovább és tovább, mert vannak olyan speciális rendszerek és egyéb eszközök, amelyek masszázs, mély rétegeiben a bőr. A mester az ilyen típusú legjobb speciális kurzusokat, mert a rossz az eljárás lesz több kárt, mint hasznot.
nyugtató
Alapkészségek relaxáló masszázs képes elsajátítani minden ember. A lényeg itt - ne vigyük túlzásba, és ne használjon túl nagy erőfeszítéssel.
A fő cél -, hogy pihenjen, és enyhíti a feszültséget a fáradt izmokat, miután az egészségügyi problémákat, amelyeket ez az eljárás nem oldja meg a problémát.
- A beteg lefekszik a masszázs asztalra, párna alá helyezzük a földön maradt.
- Masszázs kezdődik fény stroke irányába deréktól a vállát.
- Kereszt-löket szélén kezét történik nagy erőfeszítés.
- Ezt követi eldörzsölve az oldalsó részek a gerinc.
- Gyúrást addig a keze ügyében, elkerülve a gerinc osztály.
- Megnyomod a hüvelykujját a gerinc irányába kezét, induló legalább három centiméter belőle.
- Az eljárás befejezéséhez intenzív simogató.
Az időtartam a munkamenet lesz 20 perc és egy óra. A maximális relaxáció - hatás, akkor illatos gyertyák és olajok a keveréket csiszolására.
Home - ellenőrzi a felhasználás előtt, nincs egyéni intolerancia az egyes komponensek ilyen keveréke.
Különös figyelmet kell fordítani, hogy pontosan ez a fajta masszázs kezelések.
Ez sok előnye van, a legjelentősebb, amely tekinthető a fiatalítás, a test és a képesség, hogy még a kis gyerekek.
- A helyiség szükségszerűen pihentető légkört. Az ügyfél és a master létre kell hoznia egy bizalmi kapcsolat.
- Az eljárás kezdődik aktiválása fontos pontokat a lábát.
- A következő módszerekkel megnyomásával és a „lépés” a hüvelykujjával, pálmák feldolgozás, térd vagy könyök, attól függően, hogy a terület a szervezetben.
- Hossza egy másfél-két és fél órát.
- Az egyéni megközelítés.
- A jellemző thai masszázs tartják húzó-toló, de a manipuláció ez a fajta kell végezni csak edzés után minden izomcsoport.
- A masszázs során az aktiválás fontos energia pontokat.
A pozitív hatás lesz észrevehető után is egy kezelés.
Fajták között a thai masszázs mondják, hogy „királyi”. amelynek során a kapcsolatot a masszőr és a páciens keze minimálisak.
Ismerje meg és csináld magad elég nehéz, mert az eredeti technikával nem sikerült megőrizni, és a modern mesterek kezelésére minden fogadások - a maga módján.
Áttekintés kozmetikumok Pupa itt.
A leírás kozmetikumok Lierak itt.
Lehetséges, hogy megtanulják, hogyan kell
Miután megismerte az ilyen eljárások távolról, fennáll annak a veszélye, hogy nem számít az erőfeszítéseiket, és véletlenül kárt okoz a szervezetben.
Ezért jobb, hogy részesítsék előnyben a képzett szakemberek és masszázs szalonokban.
Művészet masszázs - nagyon felelős igénylő megfelelő képesítéssel. Felhasználva a különböző technikák és módszerek oldaná számos egészségügyi probléma, és teljesíteniük kell a megelőzés.
Azonban, ha nem kezeli ezt könnyedén, mert egy ilyen beavatkozás rokon orvosi eljárásokat.