Gyors diéta, hogy lefogy gyors, fogyás diéta, fogyás, cikk
Hogyan lehet fogyni gyorsan fogyókúra nélkül
kiszáradás
Köztudott, hogy a testünk 60% -a víz, vagyis ha az Ön testsúlya 80 kg, közülük 48 kg vizet. A következtetés egyértelmű, megváltoztatja az egyensúlyt a víz, akkor lehet fogyni, hogy az, hogy lefogy gyors fogyókúra nélkül. Ezt úgy érjük el, gyógyszereket szed, - vízhajtók kiszáradáshoz vezethet. Az eredmény - mínusz 10 kg három napig.
hashajtó
A belek mindig maradványai emésztetlen étel. És így, hogy nagyon hosszú, felhalmozódhat legfeljebb 10 kg ilyen betétek. Hashajtók, teák fogyás, ebben az időben, igyon sok folyadékot, és itt van még egy gyors módja annak, hogy lefogy fogyókúra nélkül.
Milyen gyorsan fogyni táplálkozás révén
És így, ha kíváncsi - van gyors diéta, amellyel lehet fogyni gyorsan. Ez lehetséges. Az alábbiakban fogjuk vizsgálni módon lehet elérni ezt, de ne feledje, nem kell éhezni magad, ami a kimerültség. Mindig lesz termékekre vonatkozik, amelyek egy alacsony kalóriatartalmú, és lehet, hogy a helyes táplálkozás, a gyors diéta - fogyni gyorsan. Válassza ki az időtartamot, amelyre szeretnénk elveszíteni az extra kiló - 3, 5, 7 nap, vagy hét. Ez a döntés mindig nagyban befolyásolják a ritmus az élet és a körülöttük lévő emberek. Például a közelgő esküvő egy barát vagy barátnő, buli, és vettem egy ruhát közeli, vagy csak fáradt, hogy a zsír és vonzó. Ne felejtsük el, az aranyszabály, hogy e cél elérése érdekében - soha ne add fel. Ha igazán akar fogyni kell tennie mindent a hatalom, a tartós és hajlandó feladni az ételeket, hogy szeretsz. Be kell, hogy legyen egy kicsit kegyetlen magukat, és el tudja végezni ezt elkötelezettség minden nap. Csak akkor tud fogyni gyorsan.
alma diéta
Ez rágós. Ezért, ha problémák vannak a belekben, mint a gyomorhurut, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni. Ez a leggyorsabb és leghatékonyabb diéta fogyás. Több fajta is. A napi étrend négy alma, 100 g sovány hús csirke (mell), vagy marhahús, egy citrom és 3-4 rozs kekszet. Ne felejtsük el, hogy igyon sok. Vagy csak almát lehet enni a nap folyamán. Egy másik fajta diéta - alma-kefir: 5-6-szor egy nap, egy alma és 1/2 csésze joghurt. És a következők lehetnek: 1 kg alma, az első napon, majd nőtt 0,5 kg diéta alma míg a harmadik napon, hogy tartsa a különbség egyetlen nap alatt - a negyedik, majd fokozatosan csökkentik a napi adag 0,5 kg a hatodik nap. Megadjuk az engedélyt a zöld tea, fekete kenyér krutonnal. Kegyetlen, de az eredmény meghaladja a várakozásokat - gyorsan és hatékonyan fogyni 10 kg-ot. Megadhatja kellemesebb és étvágygerjesztő diéta. Például, málna, és egy három napos.
Gyors hatékony diéta, hogy lefogy - diétás málna
Egy másik gyors diéta, segítségével, amely lehet fogyni gyorsan.
Akkor csoda - étkezési finom és édes, az összes kedvenc bogyó - nőnek vékony! Nos, csak egy „fiatalító bogyókat!” Nemrégiben bíbor diétát kapott egy szélroham a média figyelmét. Mellesleg, a dolog málna keton - aromás komponensek jelen a bogyó. A tudósok kimutatták, hogy azok az anyagok, amelyek hasonló kémiai szerkezete van, zsíroldó aktivitást - okozhat a zsír lebontását és lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan és hatékonyan fogyni a diéta. És így, három napig a reggeli lakk 100 g illatos málna és mossuk le egy pohár ez a dolog fermentált tejtermék; ebédnél - 150 gramm málna és kocsonya, természetes málna; ebéd - egy darab főtt hús vagy hal, saláta, akkor; Vacsora - 200 gramm csodafüvek málna. Az eredmény - a veszteség súlya legfeljebb 5 kg.
Hogyan lehet fogyni gyorsan - káposztaleves diéta
Gyors, hatékony és könnyű diéta
Ez az úgynevezett szelíd, mert a diéta sokkal változatosabb. Időtartam 2-3 nap.
Reggeli: főtt tojás, édesített kávé, pirítós egy vékony szelet sajtot.
Ebéd: egy darab sovány hús, uborka, üveg paradicsomlé.
Snack: 100 ml zsírmentes joghurt.
Vacsora: saláta, 100 g hal.
Hogyan lehet fogyni gyorsan - kefir diéta
Nem mindenki tudja, hogy ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy gyors. Ez különbözik: egyszerű és összetett, hosszú és rövid, és gazdaságos módon. A hasznosságát joghurt már ősidők óta ismert. Orvosok annak használatát a megelőzésére és kezelésére különböző betegségek. Van egy nyugtató hatása az erek és az idegrendszer, normalizálja a belek. Nem meglepő, hogy sok diéta alapján, gyorsan hatékony étrend fogyni. Meg kell fogyasztani körülbelül 1,5 liter joghurt egy nap lehet sült krumpli, zsírszegény túró, gyümölcs, sovány hús 400 gramm, de egy bizonyos napon. Például hétfőn burgonya, kedd sajt és így tovább. Ne felejtsük el, hogy a termékek tervezett egész nap, ossza hat egyenlő részre és fogyasztani kétóránként. Az időtartam a diéta 7 napon át. A súlyvesztesége legfeljebb 5 kg.
Hogyan lehet gyorsan fogyni - hajdina diéta
Hajdina diéta - túl népszerű, divatos és rendkívül hatékony diéta a quest, hogy lefogy gyors. Ezen kívül - egy olcsó diéta. A negatív oldalon - bár az íze jó, de nem olyan könnyű enni egy csomó hajdina kása nélkül a vaj és fűszerek, nehéz kielégíteni az éhség. Csak azok, akik egy erős akarat és az önfegyelem, hogy képes maradni ezt a diétát. Szerencsére táplálkozási kifejlesztett több fajta ilyen étrend - gyors hatékony diéta, hogy lefogy.
Hajdina és kefir - ajánlatos kombinálni a hajdina és a kefir. Az eredmény - a hatékonyabb kielégítése éhség. A napi étrend tartalmaznia kell sótlan hajdina, egy liter zsírszegény joghurt. Meg kell venni őket külön-külön, a minimális időintervallum étkezések között, vagy egy fél órát.
Hajdina és a szárított gyümölcsök - a napi étrendben, hozzátéve szárított gyümölcs segít változatossá a menüt, és töltse ki a hiány cukor a szervezetben, hogy megakadályozza apátia. Használhatja a szárított sárgabarack, mazsola és aszalt szilva. Ennek eredményeként, segítségével egy ilyen étrend 2 hétig, hogy hatékonyan fogyni gyorsan 7-12 kg.
Hasznos tippek:
- Ne főzzük a hajdina, és töltse fel forralt vízzel éjszaka;
- ne használjon olajat és fűszerek;
- Mielőtt elkezdené a diétát, próbálja próbaképpen ülni egy nap hajdina, így meg fogja érteni -, hogy alkalmas az Ön számára;
- Ne üljön több mint két hétig ezt a diétát, és szükség van a pihenésre;
- ismételhető 1 alkalommal havonta;
- Figyeljük ivás módban, a folyadék mennyiségét nem haladhatja meg a 2,5 - 3 liter;
- alkoholt a diéta ellenjavallt;