5 dolog, amely minden esetben nem lehet megtenni, étkezés után
Miután egy kiadós vacsora, sokan szeretnek lefeküdni és pihenni, és nézni a kedvenc TV-sorozat.
Azonban kevesen tudják, hogy ez egy jól legrosszabb dolog, amit tehetünk, étkezés után.
Lásd még: 8 mágikus kombinációja az élelmiszer számára hatékony fogyás
Végtére is, ezek a kis rossz szokások és megakadályozzák, hogy egészségesek maradjanak.
Íme 5 dolog, amit soha nem szabad megtennünk étkezés után.
1. Alvás evés után
Amikor lefekszem közvetlenül étkezés után, mert megkönnyíti a gyomor keményen dolgoznak egész éjjel, ami kellemetlen érzést, puffadást és alvászavarok.
A tanulmány kimutatta, hogy azok, akik várták a leghosszabb ideig evés után, lefekvés előtt legalább tapasztaltak a stroke. Ezt szem előtt tartva, tartsa be a szabályokat nem kell legalább néhány órával lefekvés előtt.
2. A dohányzás, étkezés után
Sajnos néhány ember számára ez nagyon nehéz megszabadulni a dohányzás. Bár ez egy függőség is, ha ezt megteszi, akkor meg kell várni legalább néhány órával étkezés után.
A tény az, hogy a nikotin van társítva oxigén feleslegben, az emésztéshez szükséges, amely lehetővé teszi a szervezet felszívja több rákkeltő, mint általában.
A vizsgálatok szerint a dohányzás közvetlenül étkezés után - ez ugyanaz a dolog, hogy a füst 10 cigarettát egyszerre. Ugyancsak növeli a tüdő és a vastagbél rák.
3. lépés úszni evés után
Amikor fürödni a szervezetben növeli a vér áramlását a kezek, lábak és a test egyéb részein, amely csökkenti a vér áramlását a gyomorban.
Ez gyengíti az emésztőrendszert. így a folyamat nem hatékony, ami fájdalmat okoz a gyomorban.
4. Egyél gyümölcsöt étkezés után
Lehet, hogy úgy gondolta, hogy a gyümölcsöt lehet enni bármikor. Sőt, a legjobb, ha enni gyümölcsöt éhgyomorra. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emésztéshez gyümölcsök szükség van a különböző enzimeket. és egyszerű cukrok gyümölcsök időt igényelnek teljes felszívódását.
Is olvasható: A legveszélyesebb étel az este, és valamilyen okból akar enni ma este?
Ha a gyomor semmi, hogy a legtöbbet hozza ki a tápanyagok, rost és egyszerű cukrok a gyümölcs. Azonban, ha enni a gyümölcsöt közelebb táplálékfelvételt, azok továbbra is ott hosszabb ideig, ami okozhat emésztési zavarok, gyomorégés, böfögés és rossz közérzet.
5. Drink tea étkezés után
Tea étkezés után megakadályozza a vas felszívódását. Tannin teában kötődik a fehérje és a vas az élelmiszer, amely megakadályozza a számunkra, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az emésztés. Ennek eredményeként, a vas felszívódása csökkent 87 százalékkal.
A következő alkalommal, amikor eszik, megpróbál emlékezni, ha enni, és kevés idő, lefekvés előtt, enni gyümölcsöt, teát inni, és le kell zuhanyozni. És csak abba a dohányzást.