10 pozitív változásokat, amelyek következtében az elutasítás szóda - Mednova
Orvosi Napi kiadás emlékezteti az olvasót, hogy az ivás édes italokat - egyfajta függőség, mint a dohány, az alkohol vagy kábítószer. Ha ő egy személy tapasztalatok kellemes érzés, de a hosszú távú következményekkel jár a szervezet - romboló. Motiválni az olvasók, hogy feladja szóda vagy csökkentik a számát, szervezetek listáját és az államok, és a pozitív változásokat lehet elérni helyett üdítőital vízzel.
Attól a pillanattól feladja szóda, hogy tényleg kezd, hogy vigyázzon a szíved. Még a csökkentése, hogy fogyasztási vezet, a vérnyomás csökkentésére (ha fokozott), és a javítása szív állapotát. Éppen ellenkezőleg, az emberek, akik isznak kólát, így növelve annak nyomása (és ez a hatás csak felerősített növekvő mennyiségű elfogyasztott alkohol), és azok, akik isznak kólát különösen nagy mennyiségben van egy 20% -kal nagyobb esélye van a szívroham.
Sok ember iszik kólát délután álmosság munkahelyi abban a reményben, a koffein és a cukor-energia hatása. Cola tehetünk egy rövid időre, hogy segítsen a fókuszt, de hosszú távon a képessége, hogy gyakorolja a negatívan befolyásolja a működését az agy és a gondolkodás folyamatait. Egy tanulmány kimutatta, hogy a hosszú távú használata nagy dózisú cukor ronthatja a tanulás, memória és plaszticitás viselkedés: az állatok egy gazdag étrend cukrok szenvedett agyi eredetű neurotrofikus faktor hiány - a szükséges fehérjét tanulás és a memória. Más vizsgálatok megállapították közötti kapcsolat szóda és a megnövekedett kockázata az Alzheimer-kór és egyéb demenciák - egerekben agyban növeli a plakk jellemzőinek ezen rendellenességek.
Soda elpusztítja a fogak, így adva fel javítják orális egészség, és segít, hogy a fogakat. A kutatók ismerik a szélsőséges esetekben való visszaélés szóda, ahol néhány év alatt a fogakat bontani az állam, ami jellemző metamfitaminovyh függők.
hólyag
Soda - vizelethajtó, de nem csak a vezet a gyakori vizelés, hanem irritáció a húgyhólyag és súlyosbíthatja húgyúti fertőzések. Folyadékok, például víz, gyümölcslevek cukor nélkül, szódavíz - éppen ellenkezőleg, segít fenntartani a tisztaság és az egészség a hólyag.
Megtagadása szénsavas italok javítja a csontok egészségét és csökkenti a csontritkulás kockázatát. A hatást fokozza, ha a szóda helyébe egy ital dúsított kalcium - mint például a tej.
Tartózkodva szénsavas italok pozitív hatással van a vesére, mert a szóda növeli annak valószínűségét, veseelégtelenség.
nemi szervek
Néhány szénsavas italokat tartalmazó biszfenol-A, amely egy rákkeltő. Ő is jár a korai pubertás és a meddőség.
Az egyik legegyszerűbb módja, hogy a súlycsökkentés - kizárták a diéta szénsavas italokat. Becslések szerint a táplálkozási szakértők, ha egy személy iszik egy nap nagy részét a Coca-Cola a „McDonalds”. elhagyása ezt a szokást vezet 200.000 kalóriát évente csökkentésére. Ez ekvivalens a körülbelül 27 kg.
lásd még
Emberek, akik isznak diétás változata a szénsavas italokat, egyre több mint 9 éve, körülbelül háromszor nagyobb hasa zsír, mint azok, akik nem fogyaszthatják. // Mednova ↣
Édes italok - tényező nemcsak az elhízás, hanem a cukorbetegség.
hosszú élet
Egy nemrégiben készült tanulmány szignifikáns összefüggés a fogyasztás szóda és a rövidülés telomerek, a végei a kromoszómák. A hossza telomerek - egy olyan biomarker az öregedés (a rövidebb vannak, a „régi” szövetek és szervek). Így az elutasítás szénsavas italok növeli az esélyét a hosszú élet és az egészség.