Weboldal úszás bővítők és lengéscsillapítók úszás
Kezdjük egy általános meghatározás: Expander (. Lat EXPANDO -, hogy terjed ki, nyújtás) - ez egy sport képzés lövedék gép, amely a gyakorlatok alapján a rugalmas alakváltozást. Az elasztikus szalag vagy bővítő nyújtó ellensúlyozva terhelés mozgás közben, lehet gumi, rugó, vagy készülhet más rugalmas anyagból. Képzési segítségével egy expander egyre inkább a kis izomcsoportok úgynevezett izolációs gyakorlatok (gyakorlatok, amelyek mellett csak egy közös van szó).
Szimulátorok navigációt. kereset tulajdonságai alapján egy expander, hordozható és helyhez kötött. Majd beszélünk mobil bővítők (szem előtt tartva, hogy nem része egy nagy, helyhez kötött szimulátor és el tudja látni), amelynek célja, hogy a vonat a magas szintű úszók képzés. Spring, ami ellenzi a bővítő úszók. Ez általában gumiból vagy hasonló anyagból. Ezeket a szimulátorokat tervezett úszás képzés erő-állóképesség javítására úszás technika és a koordináció, az erő, a stroke, driving range láb.
Egyes oktatók-expandereket csak akkor használható, míg a medencében, néhány tervezett szárazföldi tevékenységek, vannak expandereket amelyeket fel lehet használni a vízben és a szárazföldön.
Szimulátorok-bővítők úszók használt földterület
Ez a csoport a szakmai oktatók célja, hogy javítsa és erősítse a kezében a felsőtest. Evezőgépek lapátokkal vagy fogantyúk vannak szimuláló tevékenységek a medencében, hogy a terhelést a speciális izmokat dolgozó úszás közben. javítja a hálózati teljesítményt és az állóképességet.
StrechCordz mellúszás Machine
Ez espanderny szimulátor kifejezetten edzés mell mellkas. hozzájárul ahhoz, hogy erősebb izmokat részt úszás mell (hátizmok, a mellkas, alkar, a tricepsz), javítja a stroke technika javítja a teljesítmény teljesítmény. A szimulátor késsel felszerelt, amely lehetővé teszi a kezét, hogy ismételjük meg pontosan a formában, hogy azok figyelembe során mellúszás úszás. Minden penge szimulátor StrechCordz mellúszás Machine szerelt két kábelköteg (68 cm és 1 méter), hogy készül dolgozni során szimulátor sportoló legpontosabban ismétlődő mozgás során fellépő úszás mell.
StrechCordz lapátokkal és Mad Hullám Száraz edzés
Szimulátorok-bővítők fejleszteni erejét és javítja a stroke technika kívül a medence. Szimulátorok késsel felszerelt, segítő kéz, hogy ugyanaz a formában, ahogy a időben a löket a vízben. Minden penge kapcsolódik kábelköteg hossza 1,2 méter. Mindkét szimulátor gyártott öt terhelési szint (különböző hám ellenállás), fokozatosság betölti ugyanazt mindkét gyártó. Itt válasszuk ki azt a szintet terhelés összhangban a szintet fizikai és képzési célokat. Tehát, hogy növeli az állóképességet és javítja úszás technika - csökkentse a terhelést, növeli az erőt a szélütés - magasabb.
Mad Hullám Trainer műanyag nyéllel. Eredeti StrechCordz fogantyúval és FINIS Dryland Cord
Ezek bővítők, ellentétben a fenti kettő nem penge és a nyél. Amellett, hogy ezekkel a szimulátorok lehet fejleszteni, hogy növelje a hatalom a stroke és az állóképességet, ezek bővítők segíteni dolgozzanak ki az izmok a felső testrész (hátizmok, a mellkas, váll, alkar). Mad Hullám Trainer műanyag nyéllel és eredeti StrechCordz fogantyúval 5 szintje rakodók és FINIS Dryland Cord - 3 szinten. Mad Hullám Trainer műanyag nyéllel és eredeti StrechCordz fogantyúval van a közepén egy hurok rögzítéséhez és FINIS Dryland Cord van kialakítva monolit oszlop.
A szimulátor Eredeti StrechCordz fogantyúval (2. ábra bal), Mad Hullám Trainer műanyag nyéllel (középen) Finis Dryland Cord (jobbra)
Gyakorlatok szimulátor expandereket FINIS Dryland Cord
FINIS Rom Szíj
Expander növelésére tartományban mozog. Növelése mozgástartomány (rugalmasság) javítja a teljesítményt és a koordinációt az izmok. Ezt fel lehet használni, hogy tanulmányozza a különböző izomcsoportok (karok, vállak, lapocka, törzs).
Szimulátorok-bővítők navigációs használt a medencében
Alkalmazásával csoportos bővítő szimulátorok szélesebb. Mindegyikük lehet osztani:- Szimulátorok javítása lábmunka
- StrechCordz kick Trainer és Mad Hullám rúgás edző.
Ezek a szimulátorok adunk ellenállás tudása. Kiadások több energiát, akkor növeli az erőt és kitartást a lábak. Ezen felül, a jobb technikát rúgások és koordináció a kezek és lábak. Szimulátorok alkalmasak képzés mell. feltérképezésére és delfin. Kényelmes váll és a láb mellékletek teszik hangsúlyt a képzésre. Szimulátorok gyártják öt terhelési szint (különböző hám rezisztencia).
- StrechCordz kick Trainer és Mad Hullám rúgás edző.
A szimulátor célja, hogy javítsa a technika és lábmunka hatályos mellúszás úszás. Rugalmas bővítő van rögzítve a térd fölött és ellenőrzi a helyzet a láb az ütközés során, ami egy ellenállás. Továbbá, a szimulátor lehet használni a gyógyulási követően különböző sérülések ágyék, mivel ő nem hagyja, hogy túl széles körben elterjedt a lábát.
- StrechCordz Boka Elastic
Expander-zár segítségével az úszó, hogy összpontosítson a kezének munkáját, kontrolling bokáját. Tökéletes megosztani kalabashkoy úszás közben a csúszás, és mell. Anélkül kalabashki javítására használják úszás delfin.A szimulátor StrechCordz boka Elastic
- StrechCordz hosszú öv csúszka. FINIS Álló Cord Long csípőövvel. Mad Hullám Hosszú biztonsági kábel + derékszíj
Ezek a szakmai oktatók használt vitorlás ellenállás alakul erőkomponens hajók (power stroke és nyomja rúgások) alakul robbanásszerű erővel sprinterek és növeli a teljesítmény állóképességet. Ezt fel lehet használni, hogy javítsa a navigációt a mell csúszás, mell, pillangó és feltérképezi a hátán. A szimulátor áll egy állítható rugalmas öv, és egy hosszú kötelet, amelynek az egyik vége rögzítve az öv, és a másik - az oldalon. A szimulátor való használatra tervezték 25 méteres medencével, de azt is lehet használni a 50 méteres medencében.Simulator Mad Hullám Hosszú biztonsági kábel + derékszíj (balra), StrechCordz hosszú öv Slider (a központban) Finis Álló Cord Long csípőövvel (jobbra)
Kezdve az oldalán, egy úszó fokozatosan nyúlik rezisztens drótkötél. A feladat -, hogy nyúlik vége előtt a kötelet. Miután a feszített kábelt, a sportoló indul lebegnek a helyén, leküzdve az ellenállást. Gyakorlat alakul teljesítmény állóképességet. Az edző a lehetőséget, hogy dolgozzon ki a technikát, akkor könnyebb felismerni hibák, ha úszni a helyén.Úszás az ellenállást a szimulátorral FINIS Álló Cord Long csípőövvel
Egy másik gyakorlat, sebesség rajz, amelynek célja, hogy úgy érzi, a víz sebességét. Gyakorolni az úszó, mint az első esetben, gyere ki a partra, hogy az ellenkező oldalon, a maximális nyújtás a kötelet. Aztán megfordul, és úszik vissza, miután a gyorsulás által létrehozott kábelt.
StrechCordz hosszú öv Slider és Mad Hullám Long biztonsági kábel kapható 4 szintű rezisztenciát, amely lehetővé teszi, hogy az a lehetőség, amely alkalmas a képzés szintjét. Úszás a szimulátor FINIS Álló Cord Long csípőövvel - StrechCordz Rövid Belt. Mad Hullám Rövid Öv és FINIS Álló zsinórok csípőövvel
Ezeket a szimulátorokat hasonló előzőek, de van egy rövid rugalmas kötél van csatolva az öv egy kézzel, és az oldalán a medence a másikon. A kábel nem nyúlik több mint 5 méter, így a vonat egy nagyon kis medence.Belt oktatók Mad Hullám Rövid Belt) balra) Finis Álló zsinórok csípőövvel (középen) és StrechCordz Rövid Öv (jobbra)
A szimulátor célja, hogy javítsa úszás technika minden sportos. Osztályokban a szimulátor növeli az erőt és az állóképességet. Hogy javítsa az elektromos teljesítményt, arra kell törekednie, hogy nyúlik a kötelet, vitorlázás, amennyire csak lehetséges. Dolgozni a technika úszás, egyszerűen menjen a helyszínre, így a tréner, hogy azonosítsa a hibát. Továbbá, a szimulátor használjuk, hogy a vonat a taszítás oldalról. Szimulátorok StrechCordz Rövid Öv és Mad Hullám Short Öv gyártott 3 szintes terhelésszimulátort FINIS Álló zsinórok Hip Belt - kettő. Versenyképes öv szimulátor Mad Hullám Belt Trainer két oldalsó latex (balra) és StrechCordz Grudge Öv (középső és jobb) - StrechCordz Húzza Öv / Tow pen. FINIS Swim ejtőernyő. Mad Hullám derékszíj + fékezéshez bag
Ez a típusú szimulátor egy úszóhorgony ejtőernyő nejlon párosul egy öv. Ajánlott a hosszú utat, hogy az ellenállás, javítja az állóképességet, stroke erő komponens segít képességek elsajátítását gyorsulásra Alkalmas minden sportok úszás stílusok nem zavarja a feje tetejére. StrechCordz és Mad hullám kiadta az ejtőernyők három méretben Finis - kettő. Mad Wave fékezés zsák (balra), ejtőernyők úszás StrechCordz Húzza Öv / vontatókötél pen (középen) és FINIS Swim Parachute (jobbra) - FINIS Álló zsinórok Lane Belt és StrechCordz Álló Swim Trainer
A szimulátor két kábel és egy öv megáll a végén. Reteszek vannak szerelve párhuzamosan hántoló számokat. A szimulátor célja a fejlesztési kitartás és dolgozni technika. Az egyik pályán, így meg tudod oldani néhány sportolók. Azt is kényelmes, hogy vegyenek részt a medencékben kis hosszúságú. A szimulátor célja, hogy ne zavarja a mozgás az úszó és alkalmas az összes sport képzés stílus.
- FINIS tréning Belt
A szimulátor két megfogó kötegek rögzítve az öv az egyik oldalon, és van rögzítve a lábujjakon - a másik. Harnesses ellenállást kezét, arra kényszerítve az úszó, hogy jobb, és kapcsolja be a testet optimális helyzetben úszik. A szimulátor célja, hogy javítsa a stroke technika úszás minden sport stílus. Öv- és állítható, amely lehetővé teszi, hogy használja a biztonsági öv úszóknak bármilyen edzettségi szint, magasság és építeni.FINIS tréning Belt
Szimulátorok-expandereket úszók használják a medence és a szárazföldön
StrechCordz a combhevederekben és FINIS Álló zsinórok boka pánt
Legelőkön használt biztonságos kábelköteg és csúszda szerelés a lábát. Most végezze el a különböző feladatokat, hogy dolgozzon az izomerőt és az állóképességet, a lábak, valamint erősíteni a has.
A képzés a medencében szükséges rögzíteni az egyik végét a edzőgép oldalán a medence, és tegye a rögzítôfülek. A szimulátor nem indulhat el a felni. A szimulátor használják, hogy javítsa a munka a kezek és a test. Javítására alkalmas minden sport úszás stílus.
StrechCordz a combhevederekben jön az 5 szinten ellenállás, amely lehetővé teszi, hogy az a lehetőség, amely alkalmas a képzés szintjét.
FINIS Álló zsinórok boka pánt (balra) és a StrechCordz combhevederekben (középső és jobb)
Tehát, oktatók alapján az ellenállás, javítják úszás technika, állóképesség javítása és sebességet. A legtöbb fenti espnderov nem tervezett kezdő. A legjobb eredményeket segít elérni egy edző, aki azt mondja egy szimulátor és a terhelés választani, hogy mit kell csinálni gyakorlatokat megfelelően felügyeli azok végrehajtását.
A felkészülés ezen az oldalon használt anyagot a hivatalos gyártók honlapján FINIS (www.finisinc.com), Mad Hullám (www.madwave.ru), NZ Manufacturing (www.nzmfg.com)
