Hogyan ne váljon szemüveges
Nem titok, hogy minden nap ölik a látását. Nappali és éjszakai lógott a monitor, nem csak a munkahelyen, hanem otthon. Te, haver, még pihenni a számítógép előtt. És ha tudod képzelni, mi a kedvenc nap is hat a szem nem a legkellemesebb módja, ezért az összes horror. Mi, persze, tudnál tanácsot népi gyógyászatban, gyógynövény tabletta, hogy egyszer is, de egy mesterlövész. De hagyjuk, hogy a rádióállomások. Általában a fogást néhány gyakorlati tanácsot, amelyek segíthetnek késleltetni a vásárlás szemüveg látáskorrekció. És ha már egy szemüveges, akkor olvassa el ezt a listát enyhe részesedése a szomorúság.
1. Gyakorlatok
Igen, a szem is kell, hogy a vonat egy bizonyos értelemben. Itt különösen nem fut el, és nem gyakorolnak sok, de meg kell tartani, ha azt szeretné, hogy egy haladékot szemét.
Ezt kell tenni rendszeresen egész nap, a munkahelyen, az iskolában, az ünnepek alatt. Csukd be a szemed, és kezét rájuk. A fény nem hatol. Próbálja meg a nyomás le, gondoltam valami békülékeny: tenger, erdő, néhány kellemes emlék a múltból. Ez segít, hogy ne legyen annyira stresszes, és csökkenti a szem megerőltetése. Általánosságban elmondható, hogy jó lenne, hogy beiratkozik mellett masszázs nyak, most az emberek túl feszült izmokat, akkor is, ha a többi. Egy is szabhat tömöríti előnedvesített hideg és meleg vízzel.
Ha a szem száraz, akkor kezdődik Hell: bőrpír, viszketés, fájdalom. Ez a pokol fertőzéshez vezethet és egyéb kellemetlen dolgokat. Általában az a személy, aki megbirkózik ezzel a problémával, amikor egy pillanat. De ha ez nem ad az eredményeket meg kell vásárolni csepp, ami mindig előtted egy darabig.
Egy egyszerű feladat. Csak meg kell összpontosítani a tekintetét minden tárgy 20 másodpercig. Frekvencia - 20 percenként, és a tárgy kell a távolságban elhelyezett két vagy három méter. Ha egyszerűsíteni, csak tartsa a szemét a képernyőn működés közben.
Veszel egy tollat a kezében, és tolja el az arcát 15-20 centiméter. Akkor nézd meg, majd nézd meg, mi van mögötte. Ezáltal legalább 10-szer egy nap, amikor van rá időm. Szem kap részüket a pozitív terhelés, és ez nem rossz.
2. A helyzet
Csökkenti a monitor fényerejét
Tisztában vagyunk azzal, hogy most minden vállalat, hogy a gyártás monitorok vagy tabletta formájában, egy hangon kijelenti, hogy a képernyők biztonságos megtekintéséhez. Szóval, ez nem teljesen igaz. Bár, persze, vannak olyan monitorok, amelyek lényegesen kevésbé károsítja a szemet, de az abszolút biztonság soha.
napszemüveg
Azokban a régiókban, ahol a nap sültek minden nap, csupán arra van szükség. Ha jó, akkor az a személy, soha többé nem kell kancsal, amikor az utcán. Ha nem kap, hogy menjen, nyitott szemmel, meg kell vásárolni jó szemüveg, akit mondasz köszönöm ha eljön az ideje, hogy nyugdíjba vonul.
karotin
Ez olyan szénhidrogén, amely megfesti zöldségek és gyümölcsök narancs színű. Mint egy gyerek gyakran mondta, hogy ha eszik sárgarépát, akkor minden rendben van a látását. Most a tudósok nem olyan biztos azonban, számos tanulmány megerősíti, hogy a fogyasztás az élelmiszerek gazdag béta-karotin, lassítja a folyamatot az időskori makuladegeneráció (része a retina felelős központi látás) és a szürkehályog (a szemlencse elhomályosodása). Ezért ezeket a termékeket nem lehet elhanyagolni.
vitaminok
Vannak emberek, akik azt állítják, hogy a vitaminok kapszula - ez a „rossz” vitaminok, és minden hasznos csak szereplő gyümölcsök és bogyók, de jobb, ha nem hivatkozhat az ügyet, és vesz egy pár csomag vitaminok és aminosavak. A taurin (ugyanaz, amely hozzáadódik az energia szektor), különösen, segít fenntartani az egészséges szem szöveteit.