Desynchronosis veszélyesebb, mint egy éles váltás az időzónák
Utazás a nagy távolságok miatt korunk valami teljesen hétköznapi. Egy olyan környezetben, ahol az idő - a legtöbb szűkös erőforrás, az emberek egyre többet utaznak repülővel. Kihívás előnye ennek a módszernek a mozgó térben értelmetlen. De emlékeznünk kell arra egy fontos annak hiányosságait. Nevezetesen, hogy rövid idő alatt egy személy utazik szerte több időzóna. És ez elkerülhetetlenül vezet amiatt, hogy a biológiai óra. És akkor, és alvási problémák.
Desynchronosis - modern betegségek
Ferde belső biológiai óra az óra hívják geofizikai desynchronosis. Pontosabban a külső desynchronosis, mert a megjelenése miatt a külső tényezők.
A tünetek a jet lag - álmatlanság éjjel, a fáradtság és a nappali álmosság, csökkent a teljesítmény. Desynchronosis is megnyilvánulhat formájában fejfájás, nyugtalanság vagy levertség, étvágytalanság, vagy emésztési zavar.
Sérti a „sleep-bodrostvovanie” ciklus - szinte elkerülhetetlen következménye a hirtelen változás az időzónák. Milyen folyamatok továbbra is a szervezetben előforduló jet lag?
Belső elválasztású mirigyek kezd eltérően működik. Emelkedett az adrenalin és más mellékvese hormon.
A szervezet termel több inzulin és kevesebb antitestek immunológiai védelmet biztosítanak. Zsírok hasítási aktivitás, de ugyanakkor növeli a szintet a szabad gyökök.
Nem meglepő, hogy a hatások a jet lag válhat súlyosbodását a krónikus betegségek és alacsony immunitás.
És miért történik ez?
Ahhoz, hogy megértsük, miért a változás az időzónák képes biztosítani egy ilyen erős hatással van az emberi egészségre, szükséges felidézni a cirkadián ritmus és hogyan kell építeni a belső biológiai óra.
A „cirkadián” származik a latin szó „cirkadián”. A cirkadián ritmus társul tart a nap. És ez be van állítva, akkor nem nehéz kitalálni, hogy pontosan a megfelelő időzónát ahol a beteg él.
Befolyásolja a cirkadián ritmust, hogy figyelmen kívül hagyják, legalábbis bölcs. Elvégre szerint a megfigyelések a tudósok, az általuk kezelt több mint háromszáz lezajló folyamatok a szervezetben. Közülük - a gyakorisága és mélysége, a légzés, a tevékenység az emésztőrendszer, a szív, a vérnyomást és a testhőmérsékletet. Szorosan kapcsolódik a cirkadián ritmus és az alvás-ébrenlét ciklus.
Mi történik, ha egy személy egy pár órát hajtjuk ezer kilométerre?
Természetesen a változás az időzóna - ez egy komoly stressz a szervezetben. Biológiai óra csak nem volt ideje, hogy rekonstruálható egy rövid időre. A nap végén egy hirtelen válik hosszabb vagy rövidebb.
Amikor a repülő, kelet-nyugati felzárkózni ma, és utazás közben az ellenkező irányba - gyorsan bejut „holnap”.
A tudósok azt mondják, hogy az út kelet-nyugati irányban az emberi szervezet jobban tolerálja, mint a járatok keletről nyugatra. Ez azt jelenti, hogy gyorsítsa fel a biológiai óra sokkal nehezebb, mint lassítani sem.
Ha utazik, észak-déli irányban, vagy délről északra, a biológiai óra a szervezet nem kóbor.
Mint tudja, az egyik legfontosabb külső szabályozó szervezet biológiai órája - hossza nappali órákban, valamint az idő a napkelte és napnyugta. Amikor egy éles változás ezen paraméterek nem egyezik biológiai organizmus óra.
Fokozatosan, a biológiai órája szinkronizálva, de nem minden ugyanabban az időben. Ennek köszönhetően, és van rossz közérzet.
Megjegyezzük, hogy az ok lehet még desynchronosis eltérés a megszokott időben csak 2 óra!