5 Ways, hogy megerősítse az érzelmi immunitást, astro7
Érzelem nagyon könnyen át egyik emberről a másikra: mi tudat úgy érzi, az érzelmek más emberek és kap a befolyásuk alatt nem mindig pozitív. Astro7 szakértők azt mondta, hogyan lehet erősíteni az érzelmi immunitást és függetlenné vált a külföldi agresszió, stressz és a depresszió.
Miért a rossz érzések fertőző?
Ha távolodjon el a tudományos terminológia, az érzelmek a testünkben vannak elosztva vezeték tükör neuronok - pénzt kérnek egy kis osztály a fejünkben, aki megérti és empathizes másik érzelmeit. Ne feledje, hogy a kollégák kezdik ásít utánad, és egy barátja beleesett kétségbeesés azt mondta szomorú történeteket, vagy kezdje mosolygós, fertőzött a jó hangulatot. Ön, mint a levegő, belélegezni a rossz hangulat a kollégák az irodában, csüggedt barátok összejöveteleken kávézókban és agresszivitás utazásra tömegközlekedéssel.
És jól, ha a „fertőző” pozitív érzelmek, de nem - a legtöbb esetben, gyűjtünk a környező egy negatív. Tanulmányok azt mutatják, hogy csak az egyik fajta ember, aki befolyása alatt negatív tapasztalatok stressz vagy a depresszió azonnal hatással van az egészségre. Az agy elolvassa őket, és azonnal megkezdi a reakciót a szervezetben. Annak érdekében, hogy a „fogás” a negatív érzelmek, akkor nem is kell beszélni valakivel a problémáiról. Csak maradj közel, elkapta a „riasztás” enzim.
Érdekes, hogy mindez vonatkozik mindenre, amit a képernyőn lát, egy könyvet olvas, vagy egy tablettát. Nézzük az éjszakai „Game of Thrones” és olvasás „Bűn és bűnhődés” Fjodor Dosztojevszkij, akkor biztosan nem fog menni aludni egy boldog ember.
Hogyan erősíthető az érzelmi immunitás
Tehát mit kell tenni? Légy remete, otthonról dolgozni, és kommunikálni barátaival? Természetesen nem! Használd tippjeinket, hogy ellensúlyozza a negatív hatásokat a mások érzelmeit, és erősíti az érzelmi immunitást.
Bekapcsolása a pozitív gondolkodás
Szerint járnak az elv „dobott a takarmány drótok”
Válassza ki magának viselkedések, amelyek semlegesítik a negatív hatást. Ne fogja meg a menet, ezek az érzelmek, és járjon el az elv „dobott a takarmány vezetékek.” Szimpatizálnak, megkérdezni, hogyan kell segíteni, és ha lehetséges, segítsen az ember, de ne merüljön bele az óceánba, a stressz, a depresszió és a kétségbeesés. A nemleges válasz pozitív érzelem.
Meg kell erősíteni a mentelmi
Act megelőzve a görbe
A tervben az intézkedések, amelyek garantáltan emelni a hangulat a nap. Működni fog - gyönyörű öltözz csinálni smink és a haj, és minden alkalommal, a tükörbe, akkor emelje fel a szellemeket. Úton az irodába vesz magának egy csésze kávét élvezni azokat a hangokat az ébredező város. Ragadja meg a munkát ízletes és egészséges ételek, este „adományoz” a használata a fürdőben, vagy a sport klub, hogy egy séta a parkban, lógni a barátokkal, vagy több időt szeretett egy. Bizonyára megtalálja a „fishechki” - használja őket.
Sport - egy nagyhatalom
Semmi sem annyira „megtisztítja” a fejét a negatív gondolatok, mint a séta vagy kocogás a parkban, az edzőteremben vagy a szabadban, a meditáció. Úgy érzi, rossz hangulat alkalmas arra, hogy a veszélyes hely? Fuss a stadion! Supplies ebben az esetben a sport egy élénk formában, amely megadja egy a maga nemében. 5 perc elteltével a rossz hangulat lesz vége.
Ingyenes tanácsadás asztrológus jövendőmondó vagy pszichés regisztráció után
Ha a csekket feldolgozás során hiba történt
Számunkra nagyon fontos, hogy segítsen. Kérjük, hívjon minket a 8800100 07 81 vagy küldjön egy [email protected]. Mi lesz boldog, hogy segítsen!
Kérem várjon, amíg az adatfeldolgozó