Csepegtetni érzelmi immunitás - egy könyv a boldogságról №1
Csepegtetni érzelmi immunitás
Ha hosszabb időt tölt azokkal szeretsz - a családi, baráti vagy háziállatok - hatással lehet az biológiai egyensúlyt elmozdulását nagyobb boldogság, ezért fontos, hogy a helyes választás környezetet.
Nem mindenki az életünkben képes támogatni minket. Biztos vagyok benne, jól érzi magát, amíg kiderült, egymás mellett, egy rokon, vagy egy alkalmazott, aki befolyásolta akkor veszteséges. Ez ismét egy olyan érzelmi fertőzés: pop másokra neurális oszcillációk. Maradj távol egy sor ugratások és érzelmi vámpírok boldogság, hogy kiszívja az életet a te - ez a legegyszerűbb módja annak, hogy elkerüljük a negatív érzelmi fertőzés.
Általában meg kell állapítani, hogy milyen emberek vannak káros mások: ők panaszkodnak, vagy kifejezze elégedetlenségét, másokat a kétségbeesés és próbál kárt a kritika. Néhány nehezebb látni: ezek önimádó, ijedt, elítélni másokat, és manipulálja őket. Ezek is jó szándék, de még ne érintkezzen velük, és érezte, miután a pusztítás és a betegség.
Ahhoz, hogy feltölteni a világon az emberek boldogok, és minimalizálja a kapcsolatot az emberekkel, mérgezés élet, használd a belső navigációs rendszer. Csukd be a szemed, végy egy mély lélegzetet, és elképzelni minden egyes ember, akivel Ön kommunikál. Ki megszorítja az energia, és aki kinyújtja?
Még ha ismersz valakit, aki mérgezi az életét, akkor a probléma abban rejlik, hogy ez nem mindig lehetséges, hogy hagyja abba, hogy időt töltsenek ezeket az embereket. Lehet, hogy velük együtt dolgozni, vagy azok rokonai. Mi a teendő akkor?
Szükséges, hogy megfelelő határokat. Dr. Phil azt mondja: „Mi tanítják az embereknek, hogyan kell kezelni minket arról, hogy mi tartjuk a szívességet, és nem fogadja el.” Ha van közel maradni a „negatív” ember használja többféleképpen, hogyan lehet erősíteni az érzelmi immunrendszert:
1. Állítsa le a láncreakciót. Most, hogy tudjuk a „tükör” neuronok, hadd működik a szívességet. Ha meg kell beszélni mérges vagy rosszindulatú személy tudatosan tompítsa a külsőt, ne egy semleges kifejezést használja az ellenkező gesztusok és arckifejezések. Nem tükrözik az emberi feszültséget, különben a szervezet dolgozhat Ön ellen, utánozva a negatív vonások.
2. Tegyen egy láthatatlan akadályt. Író és pszichiáter, a University of California Los Angeles Judith Orloff tanácsolja: ha nem megy sehova, és alá kell támadni romboló érzelmek, elképzelni egy láthatatlan fal vagy pajzs körül. Ez ad egyfajta érzelmi biztonságot és megakadályozza a vágy, hogy válaszoljon az azonos módon.
3. Legyen az Ön oldalán az utca. ne próbálja megváltoztatni a másik embert. Nagyon csábító - azt hinni, hogy tud segíteni, akik megpróbálnak megmenteni őket, vagy mutat, hogy a hibát, de ez a módszer ritkán működik. A legjobb módja annak, hogy befolyásolni mások -, hogy viselkedjenek, mint szeretné, hogy mások viselkedjenek.