sárgarépapürét
Moszkva és környéke.
Mindenki tudja, hogy a sárgarépa egy igazi tárháza a természetes anyagok, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára. A gyógyító tulajdonságait betakarító teszi annyira népszerű élelmiszer, nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek itt évszázadok óta.
Terápiás hatását a sárgarépa és a termékek alapul miatt gazdag kompozíció a zöldség. Így a sárgarépa tartalmaz sok vitamin, karotin, és sok ásványi anyag. De talán nem mindenki tudja, hogy, hogy egy igazán egyedi termék, sárgarépa főzve sokkal hasznosabb, mint a nyers állapotban. Éppen ezért sok gondoskodó anya szívesen elkészíti a csecsemők és kislányok illatos és ízletes szokatlanul napenergia étel - sárgarépapürét.
Házi sárgarépapürét nem sokban különbözik a főzés bármely más termék azonos konzisztencia alapján zöldséget. Hámozott gyökérzöldségek vágjuk apró kockákra, és forraljuk egy kevés vízben pároljuk. Ezt követően, a főtt sárgarépa apróra vágott, amíg sima egyenletes textúra turmixgépben, vagy egy villával. Ami szereplő sárgarépa karotint vagy provitamin, így jobban felszívódik, akkor ajánlott felvenni a kész sárgarépapürét növényi olaj, krém vagy tejfölt.
Amellett, hogy az egykomponensű termék főtt burgonyapürével más zöldséget vagy gyümölcsöt. Különösen a gyerekek szeretik a kombinációja sárgarépa alma vagy körte. Ezen túlmenően, a használata sárgarépapürét hogy a test egy kisgyermek etetés megszorozva.
Az előnyök sárgarépapürét
Bebizonyosodott, hogy a hőkezelés alatt a sárgarépa az antioxidánsok mennyisége a gyökérzöldségek egyharmadával nőtt. Ezek az anyagok hozzájárulnak a szervezet védekező ellen sok betegség, beleértve a daganatokat és a bél dysbiosis. Sárgarépapürét hasznos nem csak a gyermekek, hanem a felnőttek, különösen szenved cukorbetegségben.
Számos tanulmány szerint a tudósok sárgarépapürét és egyéb termékek készült ez a csodálatos zöldség, ez a képessége, hogy növelje a szervezet ellenálló képességét a felnőttek és a kis ember a különböző kedvezőtlen környezeti tényezők. Ez azt jelenti, hogy a rendszeres alkalmazása emberben tört sárgarépát normalizálják az immunrendszert, így a törékeny test termel stabil immunitást.
Tekintettel azonban a rendelkezésre álló friss, főtt zöldségek, bizonyos anyagok, amelyek nem csak a felelős a világos színű sárgarépa, de hatásos az allergén sárgarépapürét a gyermekek étrendjét után ajánlatos a baba hat hónapos volt, hogy megfeleljen a kevésbé agresszív termékeket.
Kalória 24 kcal sárgarépapürét
Energia értéke sárgarépapürét (arány fehérjék, zsírok, szénhidrátok - bzhu):
A energia arány (B | x | y): 12% | 4% | 83%