Osztályozása aminosavak, ezek hatását a szervezetben, és ajánlásokat felhasználás
Az aminosavak szerves vegyületek, amely lehetővé teszi testszövet növelésére, helyreállítása és fokozza az immunrendszert, valamint hormonokat termelnek, antitestek, és az emésztő enzimek. Fizikai terhelés során különösen fontos, mert az anyagok fogyasztása gyorsabb. Gyakorolni hozzájárult csak pozitív hatása van, meg kell érteni, amelyek kiválaszthatók olyan aminosavak, és mikor kell szedni őket - korábban, edzés után vagy edzés közben.
- Aminosavak: mit akar
- besorolása aminosavak
- Aminosavak izomnövekedés
- Hasznos aminosavak izomnövekedés
- Előnyei és hátrányai abban aminosavak
- Aminosavak a fogyás
Aminosavak: mit akar
Amellett, hogy a fenti jelek adalékok lehetővé teszik:
- Javítani a kiképzés hatékonyságát és felgyorsítja a folyamatot izomépítés.
- Speed hasznosítás és csökkenti a fájdalmat edzés után.
- Gazdagabbá élelmiszer fehérje.
- Csökkenti az étvágyat.
- Annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt.
Tulajdonságainak következtében az aminosavak a szervezetnek szüksége van, hogy fordítsuk sok energiát az asszimilációs. Ezért ezek az adalékok lehetővé teszik, hogy lefogy gyorsan.
Ügyeljünk arra, hogy a témában is:
Hogyan kell szedni a Superior Amino 2222 Optimum Nutrition?
Aminosavak nélkülözhetetlenek az emberi test, és főleg az egy sportoló. Ahhoz, hogy az eredmény nem olyan egyszerű, ezért kifejlesztett étrend-kiegészítőkre. Lássuk, mi összetett Superior amino 2222 -tól Optimum Nutrition, és hogyan kell szedni azt.
Az olvasók megtalálják ezeket a hasznos anyagok:
besorolása aminosavak
Aminosavak két részre oszlik fajták:
- Szabad és hidrolizált - sport táplálkozás.
- Esszenciális és nem esszenciális aminosavakat - tekintve a szervezet azon képességét, hogy szaporodjanak.
Top aminosavak alkotják a múltban, alapvető fontosságú, mivel lehet kialakítani a szervezetben, csak akkor, ha érkezik fehérje vagy táplálékkiegészítő.
Hatás a test termékeket szabad aminosavakkal jellemzi nagy proliferációs sebesség. Általában anyagok találhatók külön-külön, de néha készülnek, és komplexek.
A hidrolizátumot elválasztjuk fehérje. Ez lehetővé teszi, hogy azonnal felszívja, és biztosítja a szükséges aminosavak az izmok.
Között a hidrolizátum és a szabad aminosavak több természetes első
Aminosavak izomnövekedés
Használata aminosavak nemcsak hogy gyorsabb eredményt képzés, növeli az állóképességet, erőt és felgyorsítja az emésztést a zsír, hanem segít helyreállítani és mentális állapotát, javítja az agyműködést edzés után.
Így tanulmányozásával az alapokat a sport táplálkozás és a sport aminosavak, végül akkor jön a kérdés, hogy melyik a jobb.
Hasznos aminosavak izomnövekedés
Sportpita alapján az alábbi adalékanyagok:
- A kreatin. Ő eredetileg tartalmazott a testünkben, így bármikor abba lehet hagyni a szedését. És adalékként érkezik ott, mint egy természetes anyag. A testépítés és a szilárdsági osztályok lehetővé teszi, hogy készítsen sejtenergiát és fenntartani modulációt. A képzés ruha Vendéglő 5-10 g: akár fél egy osztály, a másik - azt követően.
Aminosavak kombinálható egyéb sportok kiegészítők, de használat előtt el kell olvasni az utasításokat - szükséges lehet osztani a recepción.
FONTOS: Mielőtt figyelembe kiegészítők, ellenőrizze a lejárati dátum, megfelelő záró, és a vízben való oldhatósága: por aminosavak jól oldódnak.
- A tejsavó fehérje. Ezt alkalmazzák a sport, amely előírja a gyors működés helyreállítása és a kapacitást erős izmok. Továbbá ez lehetővé teszi, hogy távolítsa el a felesleges zsírt gyorsan. Ezt fel lehet használni 30-40 gramm előtt vagy edzés után, és néha anélkül, hogy visszaélés, helyettesíteni őket alapvető élelmiszer.
A legáltalánosabb típusú aminosavak kiadja - egy por, tabletták, kapszulák és oldatok. Vannak is injekció formájában, de használatuk nem biztonságos, mert a szövődmények kockázata.
- Elágazó aminosavak. Rendszeres táplálék, növeli az izom állóképességet, így egyaránt alkalmas biztonsági tisztviselők és a sportolók, a munka távolról. Órák után, csökkenti az izomfájdalmat. Alkalmazni 3-5 g azonnal ébredés után és ugyanazon előtt és után a foglalkozás.
- Glutamin. Tökéletes sportolók szenved törést az izomszövet az intenzív edzések közben. Ez növeli a metabolizmust, ami fontos a izomnövekedés, növeli a kialakulását növekedési hormon, lehetővé teszi a jobb nitrogéntartalmának az izmok. Ezt alkalmazzák a reggeli formájában 5 g, akkor ugyanaz a - órák után és lefekvés előtt.
Tippek az egyedi adagolás és változtassa meg, egy sor súlyt tud adni egy edző
Előnyei és hátrányai abban aminosavak
Kérdezzük meg magunktól, mi a legjobb aminosavak az izom növekedés, fontos, hogy ne felejtse a másik - mi a koncentráció nem csak hatékony, de biztonságos is. A helyes adagolás szervezet jól reagál gyakorolni és megmutatni gyors eredményeket együtt megfelelő táplálkozás. Jellemzően az aminosavak nincsenek mellékhatásai, mert nem élelmiszer-komponens. Ugyanakkor a visszaélés napi norma, és tegyük fel, hogy pozitívan befolyásolja a sebességet az izom növekedés, nem éri meg.
TIP. A nem lehet több, mint 6 aminosav grammban átlagosan egy órán keresztül. Ellenkező esetben a szervezet nem tudja felvenni őket, és ez hatással van a belső szerveket.
Aminosavak a fogyás
Általános szabály, hogy a kérdés a nők fogyni aminosav a legfontosabb. Során a következő aminosav szekvencia, amely segít elégetni hasi zsír, miközben a sovány izomtömeg fenntartását és a teljesítmény javításához:
A lányok, valamint a férfiak, azt feltételezzük, rendszeres használata az aminosavak nem követi semmilyen mellékhatást számukra.
Ha igénybevétele céljából kiegészítők - fogyás, akkor kell, hogy kövesse néhány irányelvet a vétel:
- Jellemzően gyakorisága vétel a csomagoláson feltüntetett. A legjobb intervallumok reggel, délben és este, lefekvés előtt.
- Tabletták ajánlott ital vízzel vagy gyümölcslével.
- A recepció, az aminosavak, amire szükség van, hogy felejtse el a többi zsírégető gyógyszerek. Ezek az adalékok csökkentik a hatékonyságot, és lassítják a készítmény a kívánt eredményt.
Elfogadása aminosavak kell együtt megfelelő táplálkozás. Ezt bizonyítja, hogy a kiegészítők jobban működnek párhuzamosan használják a szója, tojás és hal.
Mint látható, szeretnének gyorsan és sérülés nélkül, hogy az izomépítés vagy lefogy, akkor ki tudja egészíteni kiegészítők képzés természetes alapon. Ez lehetővé teszi, hogy biztonságosan vigyázni a szervezetben hosszú ideig.