Mit kell tudni a jógáról
Jóga az utóbbi időben nagyon népszerű. Sok híres ember súlyosan elősegítő jóga. Talán azt is hallottam különböző zenei és a jóga fesztiválok, amelyek birtokában a különböző országokban. Ha nem ismeri a gyakorlat, de szeretne csatlakozni, akkor hasznos lehet tudni néhány egyszerű titkokat.
1. További információ a különböző ászanák. Mielőtt elkezdené a jóga, akkor hasznos lesz megismerni a különböző ászanák (pózok) jóga, hogy hogyan csinálják mások, így kérdezni, hogy milyen hatással lehet adni egy-egy póz. A kezdők azt tanácsolják, hogy kezdje egyszerű jelent. Jobb, ha nem próbálja meg bonyolult testtartás azonnal a sérülések elkerülése érdekében.
2. Keresse meg a képzési programot. Mielőtt válasszon egy képzési programot, akkor tudnia kell, hogy vannak különböző tevékenységek, amelyek akkor léphet tovább, vagy nem tartja a pozícióját különböző pózok. Sok függ attól, hogy milyen típusú jóga és még oktatók. Látogasson el a különböző csoportok és ismerkedés a különböző oktatók, mielőtt úgy dönt, hogy mit szeretne. Előbb vagy utóbb meg fogja találni, amit keres, és mi a jó neked.
3. Inventory. Jóga akkor nem kell sok leltár. Mindössze annyit kell - ez mat és kényelmes ruhát. Sok sportegyesületek, ahol osztályok tartanak, akkor megteszi a szőnyeg kiadó, de ha rendszeresen, akkor meg kell venni a saját mat, mert valószínűleg lesz akar tovább tanulni otthon a saját. Sokkal jobb, hogy vesz egy mat egyszerre, hogy ne használja más emberek, sportcsarnokokban alig mosni és tisztítani.
4. Jóga - nagyon egyéni. Ha tornázni, akkor választhat magának a programot, és a képzési időt, akkor válassza ki a saját egyedi jelent, hogy tetszik a legjobban, és hogy azok gyors vagy lassú függően előny. Jóga - olyasmi, mint az önmegvalósítás, az igazi szabadságot, ahol minden egyén a lehetőséget, hogy a világegyetem része.
Fordítás: Denisov, NY