Hogyan lehet fogyni az arcát hatékony módszerek, ötletek és receptek
Hogyan lehet fogyni gyorsan az arc és az arcán
Fogyás - nem könnyű folyamat, és a sikeres fogyás mértéke függ a terület, ahol szükség van postroynet. Amikor eljut fogyni az arcát, az ovális elegánsabb, karcsú. De megszabadulni a felesleges kerekség az arc nem könnyű. Azt akarod, hogy tudja, mit kell tennie, hogy lefogy egy személy az arcon? Ha még mindig nem tudja, hogyan lehet a vékonyabb arc, majd alkalmazza néhány technikát. Újraértékeli a diéta, akkor masszírozza a bőrt és az izmokat, tedd álarcok a hasznos termékeket, amelyek különleges helyreállító gyakorlatokat.
Az integrált megközelítés ideális végrehajtásának teljes emberek minden nemet. Étrend, masszázs és gyakorlatok különösen hasznos a nők számára. De a módszer, hogy megszabaduljunk a pufók arcán, és segít az ember. Ha látni, hogy mennyire könnyű fogyni az arcát, csak kövesd nizhenazvannym ajánlásokat. Miután egy pár hetes utat karcsúság kis arcát hozza az első gyümölcseit.
Ha nem tudja, mit kell tennie, hogy vékonyabb arcát, majd elkezdte felülvizsgálni a napi menüt. Először is meg kell? Állítsa diéta, eszik egészséges ételeket. Hála a megfelelő élelmiszer lesz képes beállítani az anyagcserét, könnyen megszabadulni a zsír és példával megtanulják, hogyan kell fogyni az arcon, az arc. Nem igényel sok erőfeszítést. Karcsúsító személy válik valósággá, de szükséges:
- elegendő mennyiségű vizet inni (. 2 liter naponta), egyébként folyékony halmozódik, ami a előfordulása ödéma (tabu szénsavas italok, és hagytuk vodichka gáz nélkül, a zöld tea, PU-ERH);
- több gyümölcsöt és zöldséget (50% diétát kell venni ezeket a termékeket), akkor használja a friss, főtt (naponta háromszor);
- megszünteti az alkohol a menüből, az alkohol, ezek az italok kiszáradhat a test, enyhíti a duzzanatot.
Annak érdekében, hogy megtanulják példával, hogyan kell fogyni az arcán, biztos, hogy nem egy masszázs. Így erősíti a vérkeringést, a bőr képes lesz, hogy minél több oxigént, az anyagcsere felgyorsul. Ovális húzza, hang izmai.
Masszázs lehet tenni otthon is. Kezdje pofonokat az arca. Kézfejen megveregette az álla alatt, a „feldolgozás” még arccsontja. Ujjaival hogy masszázs arcon felfelé. Masszázs 10 percig tart. Akkor végre ezt az eljárást mézzel. Melegítsük fel a mézet, hogy ez folyékony, és alkalmazza az arcon (1 tk). Ezután végezze manipulációk a bőrt.
Ez nagyon hasznos, hogy végezzen masszázs mozdulatok egy törülközővel. Készíts egy tinktúra gyógynövények. Vegyen 1 evőkanál kamilla, cickafark, hársfavirág, zsálya, öntsünk 0,5 liter. forrásban lévő vízben. Fél órával később, merítsen törülközőt az infúziót. Press, nyúlik, és enyhén tapsolnak az arcon (figyelemmel az állig, arc). Szünet 15 másodpercig, majd húzza a bőrt. A fogyni az arcát, nem egy masszázs ébredés után.
Vékonyabb vagy kövér ember még, akkor magadnak egy masszázs két hétig, gyorsan megszabadulni a gyermekek duzzadt arcán. Egy gyönyörű lány fogja találni, hogy könnyen vékony arcát.
Ahhoz, hogy felgyorsítja az anyagcserét, amire szükség van, hogy kényeztesse bőrét hasznos elemek, anyagok, amelyek serkentik az anyagcserét. Segítség a maszk alapján az egészséges ételek. azok optimalizálják az anyagcserét, így a bőr gyorsan elveszti folyadék és a zsír.
Ez a termék könnyen húzza a bőrben, megszünteti a toxinok, a felesleges nedvességet, távolítsa el ödéma. Ahhoz, hogy masochku, hogy 1 evőkanál agyag, híg meleg vizekben.
Ez a forrása a kollagén. Megfeszíti az arc kontúrjait, megszünteti a ráncokat. Felöntjük 3 tk zselatin 3 evőkanál meleg víz. Miután a duzzadás tömegek, olvad meg gőzfürdőn, keverjük rendszeresen. Alkalmazni keveréke meleg (nem forró!) A nyak, arc. Tartsa a harmadik óra, és öblítsük le langyos vízzel.
Ez a recept egyszerű, hogy fokozza a szín, növeli a bőr rugalmasságát. Melt 1 evőkanál méz, alkalmazzák a nyak, az arc és az összes arcát. Tedd pat. Keresztül a harmadik órában egyszerűen öblítse le vízzel.
ünnepély
Bármely testrész ki kell képezni. Hogy megőrizze az ápolt megjelenés fontos, hogy végre speciális gyakorlatok, amelyek nagyon hasznosak a bőr az arcon. Ennek eredményeként néhány héten megy a zsír, durva ovális, és még egy pár extra godkov elbúcsúzni örökre!
- Tartsa a tollat a szájában. Döntetlen számok a levegőben. Írja be a nevét a kedvenc szavakat, neveket.
- Lip pull, így kialakítva a cső alakú. Ejti a magánhangzókat, mintha énekelnek.
- Hands semmiből, megragadva a vállát. Ritmikusan húzza a nyak előre, majd vissza.
Minden gyakorlat fontos, hogy végre 5-8 percig. 10-12 napon belül fog látni észrevehető pozitív változásokat.
Arra is szükség van, hogy kövesse néhány más szabályok, amelyek megkönnyítik, hogy lefogy az arcát minden korban:
- enni naponta 5-ször (3 óránként);
- minden adag ételt kicsinek kell lennie;
- Chew az étel is (legalább 30-szor minden szelet);
- A menü szükséges uralni szilárd ételeket (sárgarépa, stb);
- Válasszon élelmiszerek komplex szénhidrátok és fehérjék (étkezésről egyszerű szénhidrátok);
- tabu rossz szokások;
- Sport szüksége minden nap (15-30 perc);
- elég alvás (alvás tart 7-9 órán át);
- aludni 7-10 óráig, majd képes lesz felébredni korán, nagyon hasznos a szépség és fiatalság.
Ne várja meg, amíg az arc szerez szép forma is. Minden nap közeledik az öregség, ezért fontos, hogy vigyázzon magukat a fiatalok. Akkor felnőttkorban hangsúlyozni, mennyire tetszik a megjelenését, és vigyázni a saját teste.