Hogy ne essen bele a düh - munkát egy
Természetesen minden ember egyedi és egyedülálló, különösen a karakter és a temperamentum. Valami, ami könnyen jön, hogy nyugodt flegma. szinte megközelíthetetlen a lobbanékony kolerikus. Azonban mindig emlékezni a bölcs szabályt: „Nem szabad lesz egy rabszolga érzelmeit.” Megtanulják, hogyan kell uralkodni felettük, hogy tartsa magát a kezükben.
Például: a partner bántani, tett egy súlyos baklövést. Úgy érzi, készen áll, hogy „felrobban”, hogy lecsapjon rá az öklével. Mivel, ha nehezen is, eleinte halkan számoljon tízig. Bizonyára dühös vaku át, helyébe megvető lekezelő: Nos, hogy ebből a modortalan tudatlan. És akkor képes lesz arra, hogy korlátozza a jeges szemrehányást. Végtére is, a szavak „ostor”, hogy nem fogja megtalálni.
Vagy munkahelyi kiderült, hogy csak egy őrült nap - ahogy a mondás tartja, az ellenség nem akar. És akkor ott van a kollégák, mintha megállapodás hibázott, hogy szükséges volt a helyes,. És fegyelmező kimerítette az összes idegek, bemutatva egy csomó igazságtalan állítások. Belül minden forr. egy lépésben irányíthatatlan düh. Mit kell tenni? Semmilyen ürüggyel, hogy egy kis szünetet. Menj ki a folyosóra vagy az utcán legalább röviden. A cigaretta (ha dohányzik), igyon meg egy csésze tea vagy kávé. Szélsőséges esetben a „szellőző” érzelmeiket bármilyen témában.
A harc a düh olyan jól hibamentes módon: gyűrődő egy papírlapot, és futtatni őket valahol messze. Szélsőséges esetben a szív csap öklével az asztalra vagy a falra - csak próbálja meg, ugyanakkor sérülés nélkül.
Ha a helyzet, ami hajtja az embert arra a pontra, hogy készen áll, hogy csökken a düh, újra és újra megismétlődött, akkor (lehetőleg egyeztetve orvosával), hogy szorongásoldó gyógyszereket. Az első lehetőség a túrázás, kijutni a városból, a természet - ez enyhíti idegi feszültséget.
Vegyenek részt a fizikai aktivitás, rendezése a napi rutin. Próbáld ki, hogy a legtöbb pozitív érzelmek, és elkerülhető legyen a negativitás.
Ne zavarja, és az orvosi vizsgálat. Talán az a tendencia, hogy túlzottan erős érzelmek okozta megsértése a hormonszintek. Akkor lesz a kezelés.