Fogyni gyorsan fogyókúra nélkül otthon vagy, miért nem lehet fogyni gyorsan népszerű az egészségre
Mint tudja, az ember egy lényt, hogy mindent akar, és azonnal, várjon és szenvedni ez nem rólunk szól. Nem számít, mi volt az előmenetel vagy a sport, a fenti igaz szinte minden területen az emberi tevékenység.
Amikor rájövünk, hogy szükség van, hogy dobja le néhány kilót, a viselkedését a nyugtalan elme, kiszámíthatóan - szeretnénk, hogy lefogy gyors, csak hat hónap, vagy akár egy-két hónap, ez nem nekünk való. De itt fekszik egy nagyon nagy „megvagy”, amely nagyban aláássa az egészséget, de erről bővebben később.
A cikk elején „gyorsan fogyni fogyókúra nélkül otthon vagy, miért nem lehet fogyni gyorsan” egy rövid pillantást, hogyan próbálunk fogyni gyorsan, egyidejűleg figyelembe véve a negatív hatása az ilyen extrém intézkedéseket az egészségünkre.
Ahogy a test veszít zsír éhezés alatt?
Vegyünk egy extrém eset, kifejezett abszolút megszűnése táplálékfelvételt. Ilyen túlzás nélkül szélsőséges helyzetben testünk mentheti 200-400 gramm zsírt tartalmaz. Mint látható, ez a szám jelentősen eltér, mivel mindannyiunknak van egy másik napi rutin, mindannyian időt tölteni a különböző fizikai tevékenység, sőt zavarja egyedi jellemzői az anyagcsere.
Ha fogyni gyorsabban fenti, az azt jelenti, hogy amellett, hogy a zsír elveszíti, hogy - valami mást. Mi lehet ez? Először is, ez a víz.
Másodszor, akkor elveszíti izomtömeg, akkor valószínűleg nem szerepel az eredeti terveket.
Vizelethajtók fogyás
Szigorúan véve, ezek a gyógyszerek, mint nem befolyásolja az értékét a zsír. Fogyás miatt előfordul, hogy a folyadékveszteséget. A nedvesség elvész növelésével „sávszélesség” természetes vér szűrők - a veséket.
A folyadék nem vész tiszta formában, valamint azt, és így az értékes elektrolitok, különösen a kálium és a magnézium. A jövőben a szisztematikus, ellenőrizetlen figyelembe vízhajtó gyógyszereket, komplikációk merülnek diuretikus terápia, vezet görcsök, szédülés, szívritmuszavarok.
Ha nem azonnal pótolni a veszteséget, folyadék és elektrolit, az eredménye ez a feltétel nyilvánvaló. Szólva a hiábavalóságát ilyen módszer elleni harc a túlsúly, azt is meg kell jegyezni, hogy az elvesztett folyadék könnyen visszaállítható, ami maga után vonja a testsúly növekedése.
Hashajtó és a beöntés
Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a bélmozgást, sokan vették igénybe a hashajtók. Igen, bizonyos mértékig, a folyadékbevitel és a tápanyagok csökkenni fog, és az ember figyelmét a pozitív dinamika. De ez - „kétélű kard.”
Mintegy folyadékveszteség már említettük, nem vagyunk ebben összpontosítani. Gyorsított gyomorürülés vezet irritáció a bélnyálkahártya, és ennek eredményeként - krónikus colitis és enteritis.
A rendszeres használata beöntés - egy külön kérdés. Az a tény, hogy ez az eljárás összhangban kell lenniük, és néhány összehasonlítani karcsúsító hatása a test szinte a higiéniát, a szájüregben.
Mikroflóra él a belekben, feltétlenül szükséges a normális emésztési folyamatot. Ha elkezd véget beöntés minden nap, az összeg ezt az értékes a szervezet számára mikroflóra, csökkenti többször, ami dysbiosis.
Más szóval, a váltakozó hasmenés és székrekedés lesz állandó társa az életed. Talán még nem követett ezt a célt, amikor úgy döntött, hogy lefogy.
A kábítószerek használata nyomja étvágy
Sajnos, nagyon gyakran a televízióban, vagy a World Wide Web oldalak, láthatjuk az ajánlatot „csoda” jelent. A biztosítékokat beszédes eladók hatását ezen gyógyszerek olyan mértékű, hogy a szó szoros értelmében „előtt” elveszíti egy kilogramm egy.
könnyek büszkeség Csak azt feltörő szemében a gondolatra, hogy a „hatalom” E tabletták. Sőt, lehet, hogy azt mondják, a gyógyszerek vagy hamis, vagy őszintén veszélyes szert. Igen, és ezek gyakran túlzott mennyiségben.
Függetlenül e csoportba tartozó gyógyszerek A saját fejlesztésű használt gyógyszerek étkezési rendellenességek. Meg kell tenni a fenntartással, hogy csak szakember, joga van kinevezni ezeket a gyógyszereket. Én ebben az esetben, mint a méreg. Ezen túlmenően, az esetek általunk vizsgált hatóanyagok, lefogyott kerül sor korábban, de rossz egészségi nem áll helyre.
táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy a rendes fogyás korlátozásával erő nem haladhatja meg a 2-3 kiló hetente. Ideális esetben ez lehet kevesebb, mint 0,5 kg. Ebben az esetben, a test van kitéve kevesebb stressz hatása, és így csökkenti a szövődmények kockázata.
Összefoglalva, bemutatjuk egy rövid listát a lehetséges szövődmények éhen.
• Ennek eredményeként a megsértése zsíranyagcsere fordul generációs ketontestek - rendkívül mérgező anyagokat, amelyek sújtják a létfontosságú szerveket.
• A gyors testsúly csökkenése lehetséges szabálytalanságok a munka sok szervek, köztük az agyban.
• növeli a terhelést a szív- és érrendszer, ami oda vezethet, hogy szívritmuszavarokat.
Mindazok, akik fogyni gyorsan, azt akarom mondani: emlékszik az alapvető posztulátum az orvostudomány által megfogalmazott Hippokratész egyszer - ne okozzunk kárt. Ha úgy dönt, hogy elveszít néhány kilót, ezt anélkül, hogy kárt az egészségre. Legyen mérsékelt vágyaid, majd minden ki fog derülni!
Tervezze meg diéta a súlya. Ehhez az ő magassága centiméterben, kivonás 100 (az eredmény - az ideális súly), majd szorozza 28. Most kap a kalóriák számát meg kell fogyasztani naponta, hogy fenntartsák az ideális súlyát, mint olyat. Több súly, és a fogyasztó annyi kalóriát kap rá, akkor fogyni fokozatosan. Amikor eléri az ideális súlyát, nem a kalóriák számát fog fogyni, és továbbra is fordulni „dystrophiában”. Így kell fogyni fogyókúra nélkül. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni a napi 1,5 liter vizet, hogy ez egyszerűbb a szervezet számára, hogy újjáépítsék a szám, mert amikor a fogyás bőr kezd sag ... hogy ez nem volt szükség, hogy igyon vizet. Szintén a víz maga is segít a fogyásban.