étcsokoládé
De étcsokoládé (70% felett) - nem tilos, még a cukorbetegek számára.
Az előnyök étcsokoládé
Csokoládé régóta biztonságos használat, mind az élelmiszer és a gyógyszer.
A tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az étcsokoládé sok hasznos tulajdonságait.
1. Segít enyhíteni az érzelmi stressz.
Csak 40 gramm étcsokoládé két hétig szignifikánsan csökkentette a kortizol stresszhormon.
Stressz megváltoztatja az anyagcsere anyagok a szervezetben, többek között a hatása az anyagcsere, a mikrobák a bélben. És a mi bél állapota 80% -ban függ az immunitást.
Ebben a korban az érzelmi feszültség és stressz ez nem ritka. Ezért gyakran esznek étcsokoládé.
2. csökkenti a vérnyomást.
3. Csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.
Sok más tanulmányok kimutatták, hogy az étcsokoládé (70% felett):
4. javítja a vér áramlását csökkentésével vérlemezke-aktiváció.
5. Ez megakadályozza a koleszterin oxidációját
Az orvosok azt mondják, hogy a magas koleszterinszint a vérben vezethet szív-és érrendszeri betegség.
Az oka ennek nem egy „tiszta” koleszterin, és az oxidált. Ez oxidált koleszterin kárt okoz a véredények és a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a csokoládé megakadályozza az LDL koleszterin oxidációját, miközben egyidejűleg növeli a jó koleszterin HDL.
6. Növeli az inzulin rezisztencia
Chocolate nem cukorbeteg - egy mítosz!
Ez a mítosz szertefoszlott egy vizsgálatban.
Bebizonyosodott, hogy a fogyasztás étcsokoládé és aktív összetevők (kakaó, flavan-3-olok) csökkenti a széles körű kockázati tényezők a kardiovaszkuláris megbetegedések, beleértve a az inzulinrezisztenciát.
Az egyedülálló ez a tanulmány, hogy a mítosz volt, csokis. Korábban azt hitték, hogy a csokoládé javítja a vércukor és inzulinszint a vérben, és a tanulmány csökkenést mutattak ezek a mutatók.
7. elleni védelem szív - és érrendszeri betegségek.
8. Csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteinek.
9. növelése a nagy sűrűségű lipoproteinek.
10. A javítják az endothel funkciót.
A tanulmány tulajdonságainak csokoládé, tudósok tettek egy figyelemre méltó felfedezés.
A fogyasztása étcsokoládé állapotát javítja az erek, javítja az endoteliális diszfunkció. Úgy véljük, hogy ez azért van, mert a felgyülemlett plakk az artériák és a megnövekedett vérzsírszint.
11. Fokozza a jóllakottság érzését.
12. Blocks gyorsított öregedési
Csokoládé fogyasztás idősebb korban jár a jobb egészség, az optimizmus, a jobb lelki állapotban.
Sőt, a nők eszik csokoládét állapotát javítja a bőrt.
Hölgyek! Csokoládé teszi fiatalabb! Ez az eredménye a tudományos kutatás.
Drosophila kísérletekben, amikor kaptak csokoládé, tovább éltek. És mi is úgy néz ki fiatalabbnak!
13. elleni védelem az Alzheimer-kór
kakaó Proantotsiany felület idegsejt-károsodás, amely akkor következik be az Alzheimer-kór.
14. Segít lefogy
Önmagában az a tény, hogy az étcsokoládé csökkenti az inzulin a vérben, vagyis csökkenti a felhalmozási funkció az inzulin, a bizonyíték arra, hogy az étcsokoládé elősegíti a fogyást.
De volt egy tanulmány, amely kimutatta, hogy az étcsokoládé bevitel a hét folyamán csökkenést eredményezett a derékbőség és csökkentése szív-érrendszeri betegségek markerek.
15. javítása kognitív funkció
Csokoládé, valamint a bor és a tea gazdag flavonoidokban, fokozza a kognitív funkciókat az idős férfiak és nők, a maximális hatás 10 g / nap.
16. Blocks rák
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kakaó képes volt gátolni a rák bizonyos típusai.
kimutatták, hogy a tudományos munkák:
1) A növekedés a prosztata rákos sejtek szelektíven gátolt kakaó polifenol
2) Az állatok és a kakaólé gátolni tudják a kémiai indukált máj rák.
Remélem sokat tanultam maguknak az előnyöket étcsokoládé.
Továbbra is csak a használatba a diéta étcsokoládé cukor nélkül.
Nem tetszik étcsokoládé? Ő keserű az Ön számára?
A szabadság, akkor lehet, hogy egészséges édességeket friss gyümölcs (vagy szárított gyümölcs) étcsokoládé.
Ezek cukorkák hasznosak a cukorbetegség.
Mogyorós csokoládé, enni nem sok minden nap, és egészséges!