végző lepattintható (oldalirányú Technique
Munka előnyösen részben a szőnyeg. Lehetséges, és az utcán. Az utcán, kívánatos otrabatyvat
Az oldalsó bukfencekkel végzett nyomja egy láb és a stroke a másik, valamint nyomja a két lába. Ahhoz, hogy menjen a kifutópályáról az oldalán felhajtható, akkor a folytatásban a mozgás a kezét: az azonos nevű, a forgásirány a karja alatt egy csapásra kell visszahúzódik, és ellentétben - előre. Miközben az első kézből kell előrelépni, és a második - az első lefelé és vissza. Elvégzése előtt a szaltó kell birkózni a raid!
Az oldalsó szaltót végre egy csapásra, és nyomja a másik lábát egy futó kezdet. Meg kell próbálni repülni a lehető legmagasabban, a föld szinte egyenes lábak. Az oldalsó bukfencet végre a rossz irányba, ami a kerék, ha nem szembesülnek a kereket a jobb, majd a másik oldala, hogy nem ugyanaz, mint a megfelelő személy, de ez nem mindig van így. Elvégzése előtt a szaltó feltétlenül kell döntenie, hogy melyik irányban kényelmes csinálja, amit jobban fel lesznek készülve.
Side Flip kezdődik arcán és a mellkasán előre mentén a menetirány. Az oldalsó kibukik a jobb pedig oldalirányban mozgása során végrehajtott mozgás a jobb kezét, és a meztelen hátán -, és a bal váll le. Ez a forgás nem kell elvégezni, amíg a végén a maha lábát.
Számos változata a kéz mozgását, és közben nyomja le. A legésszerűbb a következő: első kézből mellett halad, le, egészen a késői fékezés, és a bal - a vállát, és oda körkörös mozdulatokkal le, majd vissza a bal lábát.
Mielőtt taszítás bal láb kell helyezni a földre, és forgassa a sarok és a lábujjak. Mint ismeretes, ebben az esetben nehéz, hogy egy erős nyomást. Azonban egy ilyen készítmény a lábak szükséges lökést volt hosszabb és teljesebb értékű swing jobb lábát. Ezen kívül, amelyben a lábát sarok elősegíti a széles lépést a taszítás. Az viszont, széles a lépés lehetővé teszi a korábbi kezdést swing jobb lábbal, és lehetővé teszi, hogy állítsa le a cselekvés a mechanizmus. A mértéke a stop mennyiségétől függ a transzlációs mozgás előre, és hogyan kell csinálni egy szaltó - az átmenet a következő ugrás, vagy megáll.
Swing jobb láb végződik hajlító ez a térd, ami úgy tűnik, hogy továbbra is a swing után teljes mértékben kihasználja a mobilitás a csípő ízületek, hozzájárul a korábbi csoport, és teszi a gyorsabb swing. Tudod, hogy egy hiba, ha idő előtt hajlított lábbal.
Ahhoz, hogy gyorsan adja át, amire szükség van, hogy összefogja a lehető leghamarabb. De nem túl korán! Keresi a földről, hogy rögzítse a csoportosulás a bal csapkodó. Jobb oldali fékezés után maha a helyén marad, és amikor a ruha láb a kar, hogy egy roham. A csoportosulás a jobb lábát húzza abba az irányba, az általános irányt, akart helyezni a földre elején. Amikor a csoport bal vállon kell elérni a bal lábát. Nagyon nem ajánlott, hogy egy szűk csoportja egy oldalsó szaltót.
Egyenesítsd lábak után csoportosításával a megfelelő sorrendben: az első lendkerék lábát, majd ahogy haladunk előre, futás.
Hogy megkönnyítsék a tájékozódás térben, meg kell nézni az elején fejtetőre ameddig csak lehetséges előre, majd meg kell fordítania a fejét, oly módon, hogy az első a padlón. Koraszülött viszont a fej zavarhatja a flip!
Amikor végez egy oldalsó szaltót eleinte nagyon nehezen kezelhető az űrben. Az első alkalommal, amikor megpróbálja b. Salto nem tudja kitalálni, hogyan lehet pörögni az oldalsó. Számos gyakorlat a forgás a frontális síkban: oldalsó tekercsben a keskeny és széles csoportosítása a kereket a helyére sietve, egy futó több egymást követő kerékre hop együtt a különböző szaltót előre, kerék magasság, ugorhat keréktartó kezét a magasság a padló. Leszállás oldalirányban Salta ismert nehézséget. A pontatlan támasztólábainál és pihenés, akkor sérülhet, a térd ízületeit. A sérülések elkerülése érdekében van szükség, hogy ezt a gyakorlatot: Lech vissza a hegyen, a szélén, hogy a csoport le a szikláról, és talpra ugrott, leszállás munka (lehetőleg mat, a fejezetben.).
Alapvető hibák.
a) az idő előtti test jobbra fordulását (miközben gyorsan). Ebből a helyzetből nehéz végrehajtani egy ugrás, kijavítani a hibát meg kell próbálnia, hogy vizsgálja meg, amennyire csak lehetséges.
b) nem raid az általános vonal mozgást.
c) nem olyan lépés egy csapásra. Az eredmény egy rossz, rossz fordulatok bukfencet.
g) a bal lábfejet nem nyújtják be előre, de szögben. Ennek eredményeként, a hangsúly a láb nem működik. A test guba előrehalad és centrifugálás nem működik, ha esik a hátadon.
e) nem dönthető előre menetirányban, és szigorúan a jobb oldalon. Fly csak nem fog működni, meg kell, hogy hajoljon előre nem egészen, de még egy kicsit jobbra, majd kapcsolja ki bírságot. tilt, nem kell túl sokat!
e) rossz swing jobb lábbal, a korai swing, swing hiányos, késedelmes hinta.
g) rossz swing bal kezével, a késői swing, swing nem éles ... és így tovább. d.
h) rossz swing jobb kezével, a lépés nem a függőleges síkban, késő swing, swing fele, nincs fékezés maha keze viszonylag törzs.
és) gyenge tolja a bal lábát.
a) elfog csoportok később, egy szűk csoport.
Side lepattintható bonyolult, de szép. Ha kiderül a hely egy kicsit, próbálj ki egy kis magasságot. A csúcspontján sokkal könnyebb elvégezni. Nem kell, hogy gyakoroljon sok erőfeszítést. Ha kiderül a magasból, könnyedén elvégzi a szaltó a városban, akkor is, ha például a motorháztető az autó (ha szeretné látni, hogy néz ki, nézd Taxi 2 film főszereplője Yamakasi csapat).
Hátsó lepattintható (flip-vissza).
Hátsó lepattintható venni a helyen két láb, és miután az összekapcsoló elemek, például a (rondat, lombikok).
Elvégzésére a back flip a következőkre van szükség:
1) Meg kell felállni, emelje fel a kezét a feje fölött, de lehet, hogy a lépés, hogy helyezze a kezét az alábbiakban. Kezdete óta a képzés jobb tartani a kezét a feje fölött.
2) hajlítsa be térdét. Erősen hajlított lábak nem szükséges kanyarban úgy, hogy a jól lehet a kezdet. Kézzel le, és vissza kissé, hogy több gyorsulás Mach kezét.
3) Készítsen egy erőteljes lendületet fejjel lefelé, és ugyanabban az időben, hogy a lépés a kezét felfelé. A legfontosabb dolog, miután a push felemelni a fejét, és amennyire csak lehetséges, hogy utasítsa el a hátán a - ennek megfordítása gyorsabb lesz.
4) Annak érdekében, hogy erősebb lepattintható, először meg kell kelni a lábujjak.
5) után rugdossa és hadonászott, hogy húzza a push olyan magas, mint lehetséges, a fenti a flip viszont. De nem nyúlik túl hosszú, és akkor kap egy ugrás felfelé. Jó centrifuga fel, nem fog működni, ha a hátsó.
6) távozása után azonnal meg kell hoznia a csoport vissza, és sodrott. Az egész repülés, a fej kell tartani minden ugyanabban a helyzetben - dőljön hátra. Ha megnyomja az álla, hogy a térd, csavarja a visszaesés üteme, és nem húzza.
7) A főbb idő felbontania. Csoportbontás után szükséges egy személy látja, párhuzamosan a test, a padlón.
8) A fő leszálló halkan, hogy ne sérül. Land kell kissé behajlítva a térd, a lábujjak. Ha a föld kiegyenesedett lábak, lehetséges, hogy jelentősen kificamodott térd. És ha nem a lábujjak, akkor nagyon rossz, az idő múlásával.
Hibák a taszítás fázisban.
a) egy gyenge nyomja lefelé.
b) hiányos, nem eléggé éles lengőkarok.
c) nem megfelelő megszüntetése hadonászva. Meg kell lassítani a felső pozícióban.
g) swing karok és lábak push futni, és végén a különböző időpontokban. Nagy hiba!
d) túl erős mozog a vállakat. Hibák az esztergálás fázisban.
e) egy laza csoport. Felborulása a lábukon nehéz lesz.
g) hiánya fejmozgása vissza az időben a rögzítés csoportok.
h) nem megfelelő leszállás után egyesülés.
Hibák idején partra.
és) leszállás megnyugodott.
a) helytelen mozdulatok az egyensúly megtartása. Land kell kissé behajlítva a térd, a lábujjak.
Amikor a tanulás vissza fejtetőre a csoportban kell lennie a maximális magasságot, sűrű csoportosítása és stabil leszállás a magasból. Vannak különféle hát fejtetőre, például a flop, blanche, vissza szaltó, hajlított, vissza szaltó beszakadt. A magassága szép carry vagy: tempó, vagy s. Salto beszakadt. Ezek a módszerek sokkal könnyebb leszállni a lábán, anélkül, hogy elveszítené az egyensúlyát.
Front flip (front flip).
Munka előnyösen részben a szőnyeg. Lehetséges, és az utcán.
Front flip csoportosításában történik három módon.
- Az első módszer.
Jellemzően használni, amikor a flip helyüket a vegyületeket. Ezzel a módszerrel, a tanulás a flip eljárni forgatás után a konstelláció mastering egy buktató, esztergálás ügyességi előre során kapott különböző forradalmak előre. A tanulás első flip ily módon lehet alkalmazni számos hozza gyakorlatok: egy lábon, és hajlítsa a másik csoport, fogd meg az egyik kezével, és ezzel egyidejűleg törzs előre; csoportosítás, váll nyomódik a térd és a sarok a hajlított láb a test. A fő állvány gyorsan emelkedik a lábujjak és emelje fel a kezét. Ütő, ne törje meg a karját a feje mögött, egy kis tavaszi leülni és azonnal ugrik felfelé és előre, hogy segítsen levenni fel egyengető karját. A felülés nem esik az egész láb. Mivel így a gyakorlatok elvégzésére bukfencet javasoljuk lepattintható sietve két lábbal a kettő. Ugrás, együtt kell felemeli kezét.
Alapvető hibák:
a) enyhe nyomással, amely miatt előfordul, hogy nem megfelelő alkalmazásához erőfeszítés, túl sok örömet és késések a zömök, hogy álljon. Ha fut egy gyenge lökés lehet a hiányzó magasságot és nem a forgatást.
b) az alakváltozás a test elrablását a váll hátsó előtt a taszítás. Alakváltozás következhet be egy kis medence mozgás vissza.
c) egy szegény előrehajlás a szervezetben. Ez lejtőn ne legyen túl nagy, és akkor meg kell szántani orr padlón.
d) a rossz ellátás kezek, a mozgás keskeny kezét.
d) egy laza csoport. Tehát, amikor leszállás, hogy ne nyomja az arcát a térde, meg kell tartani a lábak váll szélesség mellett.
e) nem csoportbontást az időt.
Alapvető hibák.
a) a késedelmes és hiányos lengőkarok vissza. Max kell kezdeményezni idején hirtelen támadás. kézmozdulatokat kell végrehajtani felfelé, visszafelé nem. A karok mozognak nagyon szabadon, szinte nyugodt.
b) a lejtőn a határidős törzse. Az eredmény egy rossz járatra, akkor is, ha ez egy hatalmas lendületet a láb. Nagyon fájdalmas lehet, nem esik a fej vagy a hátán.
c) egy laza csoport. Ebben az eljárásban, akkor fogd a lábát a csípője, de lehetőség van az alsó lábszár, ahogy az kényelmes. Az első lehetőség sokkal kényelmesebb!
Salto a falon (Fal lepattintható).
Technika fejtetőre a falon:
Szükséges, hogy szétszórják, futás a falnak, ugorj fel a falra egy láb (ami sokkal kényelmesebb).
Helyezi a hangsúlyt az első lábát, dőljön hátra, hogy a szervezet álláspontja az - a falra merőlegesen, azaz egyfajta „leche”, azonnal tegye a második szakasza, de nem messze az első szakasz, mintha egy kis lépés a fal mentén, és .. ez, hogy egy erős lengőkarok vissza egy jó csavar.
Élére kell utasítani ezelőtt. A Rock vissza a fej előmozdításához járul hozzá az, ha nem utasíthatja el a fejét, akkor esik a fejére.
Land szükséges néhány hajlított lábak most, a sérülések elkerülése végett az ízületek a térd.
Gátolja során hátraszaltó a falon nem lehet! Meg kell, hogy elvégezze a Nakata nem lassítja a tempót egy futó kezdet.
Salta a falon, ami a legfontosabb a nagy ugrás a földre az első szakasz. Minél nagyobb, annál jobb! És biztos, hogy dőljön hátra.
Alapvető hibák során végrehajtott szaltó a fal:
1) a rossz futni.
2) alacsony ugrás falra. Nem hajlott hátra, vagy rossz deformálódik.
3) van hullámosítva vagy rossz, részben max.
4) nincsenek hirtelen forgástest.
5) Nem elutasítása fejét.
Salto a falra is fel lehet végezni anélkül, hogy a másik lábát. Ne, hogy a lépés, és egy lépés ez a láb egy körre. De meg kell ugrani a falon van.
Valószínűleg már ismert sok és élvezte az úgynevezett „elektronikus pénz”. És valószínűleg a legtöbb egyetért velem, hogy nagyon nehéz megtalálni gyorsan cserélni PerfectMoney USD Yandex pénzt egy jó arány. Érdemes megjegyezni, hogy már megjelent a hálózati erőforrások, amelyek segítenek a felhasználók megtalálják a legjobb árfolyam, hogy gyorsan és megbízhatóan, hogy egy csere.