trim nyak
Nagy figyelmet fordítunk a hang a test és bőrápoló. De nagyon gyakran mi hiányzik egy nagyon fontos eleme a megőrzése az ifjúság és a szépség - ápolási nyakát.
Bőr alá nyakizom, platysma vagy felelős a megjelenése a nyak és az áll. Abban különbözik a többi izmok és igen érzékeny a korral járó változásokat és a külső sérülésektől.
![Meghúzni nyak (meghúzva) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-e1ec53d0.jpg)
Platysma nem csatlakozik a csontszövet, és mint minden izom hajlamos elveszíteni rugalmasságát. Nyak bőre kevesebb faggyúmirigyek, mint az arc. Hiánya faggyú teszi a terület nagyon hajlamos a szárazság és a ráncokat. Ezért fontos, hogy alkalmazza hidratáló nemcsak a bőrt, hanem a nyak bőrébe!
![Meghúzni nyak (rendellenes testtartást) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-bd5f9367.jpg)
A korral járó változások elsősorban nyilvánul meg a gyengeség a bőr alatti izmok a nyak. De változnak gyakran nem vezet a kialakulásához toka és a megereszkedett bőr a fajta „pulyka nyak”.
Idővel, ott is a felhalmozódása zsírszövet az alsó rész az arcon és az állon területen. Ez vezet az a tény, hogy a bőr jelennek körkörös ráncok, ez lesz petyhüdt és ráncos.
![Meghúzni nyak (nyak meghúzva) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-8b4bfd51.jpg)
Az egyik fő oka a minőségének romlását a bőr a nyak - egy rossz testtartás. Ahogy az életben, gyakran néz a lába elé, és nem az égen, a munkát a platysma gyakorlatilag nincs. És a leállás nem gyengül, és ez lesz lassú, droops és megszűnik húzza meg a bőrt.
![Edzett nyak (szépség megőrzése) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-b218449f.jpg)
Gyakorlatok a nyak izmait szubkután
- Mosolyog, feszülten az alsó része az arc 5 másodpercig, és ezzel egyidejűleg az izmok ellazulását. Ismételjük egy percig. Izomlazítás alsó sarkában a száj, ami hatékony eredmények formájában emelése ajakzug és arckifejezés változások pozitív.
![Edzett nyak (szépség megőrzése) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-43cd37eb.jpg)
![Meghúzni nyak (meghúzva) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-17fa8199.jpg)
Lélegzik, fejét függőleges helyzetben. Az egész mozgalom ciklus ismétlődik 3-6 alkalommal. Az orron keresztül belélegzi lassan és tátott szájjal, menj fel a határ dönthető.
Aztán, miközben a hátrahajtott helyzetben a fej, és így a kilégzés az orron keresztül, lassan csukja be a száját, összefogva LO-nyuyu állkapocs és a felső. Visszatérve a fejét, hogy álló helyzetben és nyugalmi 2-3 másodpercig. Gyakorlat ismételjük 36 alkalommal.![Edzett nyak (kismedencei izmok) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-c595eb20.jpg)
Egy erős levegőt aktiválja a rekeszizom, medencefenék izmait és az izmok, hogy ellenőrizzék a hangszálak. Ez csökkenti is platysma.
Ennek eredményeként simhasana serkenti számos izmok, amelyeket általában elhanyagolt. Ezen kívül simhasana egy frissítő hatása van a bőr alatti izmok a nyak, ami egy jó kozmetikai hatása.![Edzett nyak (kismedencei izmok) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-6940542e.jpg)
![Meghúzni nyak (meghúzva) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-6311295c.jpg)
Vajon ezek a gyakorlatok minden nap, és rövid idő alatt észre fogod venni, az eredmény: lesz egy szép nyak és meghúzni.
Ossza meg az információt barátaiddal, hadd is, hogy egészséges és szép!
![Meghúzni nyak (nyak meghúzva) trim nyak](https://images-on-off.com/images/164/podtyanutayasheya-8f15b97e.png)
Szeretem festés, készen arra, hogy megcsodálják a festmények az idő! Oxana sokat tud parfüm, tökéletesen ismerik a divat trendek és így esélye sok jól ismert szépség bloggerek. Az ő szeretete a sport által támogatott sport kategóriában az úszás! Ksenia inkább húsételek nem tudja elképzelni, egy nap nélkülük. Kedvenc könyv kedves lány - „Prince” Niccolo Machiavelli.