Saláta sajttal, paradicsommal és arugula
Rukkolával - az egyik leghasznosabb fajta saláta. arugula levelek tartalmaznak a különböző vitaminok és ásványi anyagok az emberi test: ez nagyon ritka zöldségek és gyümölcsök B9-vitamin, C-, flavonoidok, alkonoidy, tanninok, nyomelemek - kalcium, magnézium, vas, kálium és jód. Rukkolával - nélkülözhetetlen eszköz minden ember, aki figyel a súlyuk, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma, és segít a gyomor-bél traktusban. Rukkola levelek is nagyon hasznos, akik a betegségek a szív-és érrendszerre, és bőrproblémák. A folyamatos használata Rukkolák csökkenti a rák kockázatát. Még az ókori Görögországban értetődő, hogy ez egészséges saláta is erős afrodiziákum, úgyhogy gyakran főzni ezt a könnyű és finom saláta szeretteiknek. Felkészülés ez nagyon egyszerű és gyors, és úgy néz ki, világos és gyönyörű. Reméljük, hogy tetszeni fog, friss és finom íze.
Hogy előkészítse a szükséges összetevők:
- cseresznye paradicsom vagy kis méretű paradicsom - 2 db.;
- saláta Rukkola - 100 g;
- parmezánnal (bármilyen kemény sajt) - 70 g;
- citromlé - 1 evőkanál;
- olívaolaj - 1 evőkanál;
- Olasz (olíva) gyógynövények - ízlés szerint;
- só, bors - ízlés szerint.
Paradicsom saláta parmezánnal és rukkolával mosás és vágjuk apró szeletekre.
Saláta mossuk, szárítjuk, hozott egy szép edényt. Óvatosan helyezze a tetején a paradicsom.
Egy mély tálban keverjük össze a citromlevet olívaolaj tankolás, adjunk hozzá egy csipet gyógynövények, alaposan keverjük össze. Továbbá, ha szükséges, akkor válasszon egy másik ízletes salátaöntet honlapunkon.
Szitálás saláta rukkolával és paradicsomszósz. Kemény sajtok vágjuk kockákra vagy csíkokra. Feküdt a tetején a saláta, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
Diétás és ízletes saláta parmezán, a paradicsom és a rukkola kész.
Továbbá, ha úgy tetszik, az eredeti ízét kombinációk-hez, hogy készítsen egy saláta eper és rukkolával.
Jó étvágyat!
- Saláta rukkolával, koktélparadicsommal és sajt
- Saláta mozzarella, rukkola és a paradicsom
- Saláta rukkolával és a rák
- Saláta sózott lazac, paradicsom és rukkolával
- Saláta rukkolával, szalonna, feta sajttal és koktélparadicsommal
- Saláta Tarisznyarák, paradicsom és a sajt
